KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (6)

10 KỸ NĂNG

GIÚP NGƯỜI, CỨU MÌNH

AI CŨNG NÊN BIẾT

Biết được chừng nào hay chừng ấy, những kĩ năng này sẽ giúp bạn sống sót khi đi du lịch hoặc lúc ở một mình. Trong một số trường hợp, bạn còn cứu được người khác qua cơn hiểm nghèo nữa đấy.

1/. Cách khiêng người nặng hơn bạn : Nếu một người bị thương, tốt nhất nên để họ ở nguyên vị trí cho tới khi đội y tế tới. Bạn đừng bao giờ di chuyển người đang gặp chấn thương ở đầu, cổ hay cột sống.

Tuy nhiên, trong trường hợp phải di chuyển nạn nhân đến nơi an toàn, và nếu người đó nặng hơn bạn, thì đây là cách để khiêng họ dễ nhất:

– Bạn quỳ đối mặt với nạn nhân, choàng 2 tay họ lên vai mình. – Hạ thấp người xuống sao cho nửa thân người của nạn nhân vừa tầm với vai bạn. – Ôm thắt lưng nạn nhân và từ từ đứng dậy. Đừng chồm người về phía trước, nếu không bạn sẽ bị chấn thương lưng. – Giờ bạn có thể nâng người bị thương đưa đến nơi an toàn được rồi.

2/. Không rút dị vật khi bị đâm : Không bao giờ rút dị vật (dao, cây nhọn) khỏi một vết thương đâm xuyên, vì lúc này dị vật đang đóng vai trò là tác nhân cầm máu. Hãy lập tức gọi cấp cứu.

3/. Cấp cứu khi bị rắn cắn : Nếu bị rắn cắn và bạn nghi ngờ con rắn có độc, trước tiên bạn hãy cách ly mình khỏi con rắn nhưng nên hạn chế di chuyển để tránh độc di căn. Lột bỏ trang sức, xé bỏ quần áo trước khi tay chân sưng phồng. Đặt vị trí vết thương phía dưới vị trí tim. Đừng cố bắt con rắn, nhưng hãy nhớ càng nhiều chi tiết về nó càng tốt để mô tả cho đội ngũ y tế.

4/. Nam giới nên dùng que thử thai : Nghe thật kì lạ nhưng các bác sĩ khuyên nam giới nên thử nước tiểu bằng que thử thai. Nếu kết quả là 2 vạch, bạn nên đi khám ngay vì đây có thể là dấu hiệu ung thư tinh hoàn.

5/. Cẩn thận với khói : Trong trường hợp hỏa hoạn, khói có thể nguy hiểm hơn cả lửa. Hãy nằm thấp dưới sàn nhà vì đây là nơi không khí an toàn nhất và cơ hội sống sót của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Đừng lưỡng lự, hít phải khói là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong các trường hợp cháy nhà.

6/. Cứu vật nuôi của bạn : Nếu nhìn thấy con chó của bạn dúi đầu vào tường hay một bề mặt khác, hãy đưa nó đến phòng khám thú y ngay. Đây có thể là dấu hiệu chó bị ngộ độc thức ăn hoặc nhiễm độc, đột quỵ hoặc đau đầu nặng. Nếu con chó thường xuyên làm như vậy, đó có thể là triệu chứng của bệnh thần kinh hoặc ung thư.

7/. Bị sứa đốt : Nếu đi tắm biển và bị sứa đốt, bạn hãy chà rửa vùng bị thương bằng nước muối và dấm.Nếu tua sứa vẫn còn nằm dưới da, bạn hãy dùng bọt cạo râu và thẻ ATM (hoặc bấi kì loại thẻ nào khác) để cào nó ra.Nếu bạn có triệu chứng dị ứng, hãy đến bệnh viện ngay.

8/. Cấp cứu khi bị sốc phản vệ : Nếu bạn bị dị ứng nghiêm trọng (sốc phản vệ, khó thở), hãy ngay lập tức tiêm epinephrine (andrenalline) vào phía ngoài đùi hoặc bắp tay. Đây là một mũi thuốc tự tiêm mà bạn nên mang theo bên mình 24/24. Sau đó, hãy ngay lập tức đến bệnh viện.

9/. Đừng chà rửa chiếc răng bị gãy : Nếu bạn bị nứt, gãy một phần răng thì trong một số trường hợp, bạn có thể đến nha sĩ nhờ trám hoặc trồng lại chiếc răng đó. Phần răng bị gãy, bạn không cần chà rửa gì cả vì việc này sẽ làm trôi đi các dây thần kinh và dây chằng trên răng. Hãy cho răng vào 1 cốc sữa và mang đến nha sĩ.

10/. Đừng di chuyển người bị ngã từ trên cao : Người bị ngã từ trên cao sẽ bị trẹo xương, gãy xương và chấn thương nội tạng.Nếu họ bị thương ở lưng và cổ thì bạn hãy giữ nguyên nạn nhân tại vị trí. Nếu phải di chuyển họ, bạn nên di chuyển theo hướng cuộn (lăn) để toàn bộ cơ thể gồm đầu, thân và chân được dịch chuyển cùng lúc. (Huỳnh Hồ An Nhi theo nguồn: Diply)

MẸO GIẶT VÀ PHƠI QUẦN ÁO

NHANH KHÔ TRONG NGÀY ẨM THẤP

Thời tiết nồm ẩm, mưa dầm khiến quần áo lâu khô, ẩm mốc và có mùi hôi, thậm chí còn làm cho vi khuẩn sinh sôi gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vài mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn xử lý những vấn đề “nan giải” này.

Trước khi giặt : Vi khuẩn sinh sôi nẩy nở trong môi trường ẩm ướt và dơ bẩn, đây cũng là nguyên nhân gây nên mùi khó chịu cho quần áo trong những ngày mưa. Vì vậy, bạn cần thường xuyên vệ sinh máy giặt để không tích tụ vi khuẩn. Nhiều người không giặt quần áo trong những ngày ẩm ướt mà chờ trời nắng ấm mới đem ra giặt. Tuy nhiên, không nên để quần áo dơ chất đống mà thay vào đó nên giặt càng sớm càng tốt.

Việc chất đống quần áo càng tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn. Nếu quần áo quá bẩn thì nên ngâm trước cho ra hết chất bẩn để giặt được sạch và nhanh.

Giặt quần áo vào sáng sớm : Thời điểm giặt quần áo tốt nhất là vào sáng sớm để quần áo có thời gian khô trong ngày. Bạn không nên phơi quần áo vào ban đêm vì lúc này độ ẩm tăng cao, kể cả đã phơi ở nơi có mái che thì quần áo cũng vẫn có mùi khó chịu, dễ gây các bệnh về da như nấm, hắc lào….

Dùng nước xả vải 1 lần xả : Sử dụng loại nước xả vải chuyên biệt giúp quần áo khô nhanh hơn.Các loại nước xả vải với mùi hương nhẹ và có đặc tính giúp nhanh khô quần áo được bán nhiều trong các siêu thị, các cửa hàng tạp phẩm.

Theo các chuyên gia, dù giặt tay hay giặt máy, thì quần áo cần phải ngâm nước xả trong vòng 10 -15 phút để cho mùi hương thấm sâu vào trong từng thớ vải, giúp cho quần áo của bạn và gia đình thơm lâu hơn, tránh được những mùi ẩm mốc, khó chịu do các vi khuẩn thường xuất hiện trong mùa mưa gây ra.

Giặt những mẻ nhỏ và ưu tiên bộ đồ quan trọng : Khi giặt những mẻ nhỏ, bạn sẽ có ít quần áo cần phải sấy hơn, vì vậy quá trình sấy khô sẽ trở nên nhanh và dễ dàng hơn. Độ ẩm cao lại không có nắng khiến quần áo rất khó và lâu khô. Hãy nhắc nhở mọi thành viên trong gia đình nên suy nghĩ trước khi ném quần áo vào máy giặt.Bạn hãy để ít nhất hai chiếc giỏ đựng đồ bẩn. Một giỏ dành cho những bộ quần áo cần giặt gấp như áo đồng phục, áo sơ-mi,…

Các loại quần áo chưa còn lại cho vào giỏ khác để giặt sau.Ngoài ra, vì độ ẩm cao nên có giỏ dành riêng cho quần áo trắng để tránh dính màu.

Giặt quần áo bằng nước ấm : Nếu giặt bằng tay hay máy giặt không có chế độ sấy, sau khi giặt xong, bạn nên nhúng quần áo vào nước nóng khoảng 60 độ rồi vắt ráo. Tính chất bốc hơi nhanh của nước nóng giúp quần áo nhanh khô hơn.

Vắt quần áo nhanh khô : Khi đến giai đoạn vắt sấy, bạn nên thả ba quả bóng tennis vào bên trong máy giặt để phân phối đều nhiệt. Với phương pháp này, quần áo thực sự khô nhanh hơn, cắt giảm khoảng mười phút trong khi bình thường phải mất đến đến 35 phút. Tuy nhiên, bạn phải chịu đựng tiếng ồn lục cục, nghe như tiếng bắp rang bơ nổ lách tách trong lò vi sóng.

Phơi quần áo bằng móc và phơi ngược : – Để quần áo mau khô, hãy phơi bằng móc và tốt nhất là để quần áo rũ thẳng xuống cho phẳng phiu. Các bạn cũng lưu ý, không được phơi chồng quần áo lên nhau.Trước khi phơi, nên lau dây phơi để tránh làm cho quần áo bị dính bẩn và lem sau mỗi trận mưa.

– Đối với những chiếc quần áo vải dày như quần bò, quần âu, các bạn dùng kẹp treo ngược ống quần lên trên để phần thắt lưng và miệng túi quay xuống dưới.Cách làm này sẽ giúp quần áo dày nhanh khô hơn.

– Bên cạnh đó, việc là cả hai mặt áo quần trước khi phơi giúp bay hơi phần lớn lượng nước thừa còn lại.

Đảm bảo khoảng cách phơi ít nhất là 5cm giữa 2 móc : Với khăn bàn, chăn mền và ga trải giường, hãy trải rộng và vắt trên lan can, tay cầu thang hay lên lưng một loạt ghế xếp thành dãy. Nguyên tắc là phơi làm sao để không khí dễ lùa qua các lớp vải.Lưu ý nên để khoảng cách giữa hai móc ít nhất phải là 5cm.

Phơi quần áo trong nhà : Thật lý tưởng nếu nhà bạn có diện tích sân rộng hoặc sân thượng để phơi quần áo. Nhưng với những gia đình khác, việc tìm một khoảng không gian đủ rộng rãi để phơi tất cả quần áo đã giặt vào ngày tiết trời nồm ẩm là bài toán khá nan giải.

– Lựa chọn vị trí phơi quần áo trong nhà cũng rất quan trọng. Bạn không nên phơi quần áo trong nhà bếp hay nhà vệ sinh. Nếu phơi quần áo trong nhà bếp thì sẽ dễ ám mùi thức ăn, đặc biệt là các loại quần áo mùa đông như áo dạ, áo len.Nếu phơi quần áo trong nhà tắm thì càng ẩm thấp khiến quần áo khó khô, thậm chí còn kinh khủng hơn với mùi hôi khó tả.

– Đừng băn khoăn nếu không có dây phơi quần áo trong nhà.Các bạn có thể tạo ra những giá phơi đồ tạm thời bằng cách buộc một sợi dây nối giữa hai chiếc ghế cao, hoặc hai chiếc đinh cao đóng trên hai bức tường đối diện.

– Khi thời tiết có nắng gió hãy tranh thủ mang quần áo ra sân vườn, sân thượng ngoài trời để phơi. Lúc này bạn cũng vẫn nên để ý thời tiết, nếu thấy mưa thì lại mang ngay vào trong nhà.

Sấy và là : – Các bạn có thể tận dụng những khu vực có độ nhiệt cao như đằng sau tủ lạnh hoặc TV để hong không giày và quần áo nhỏ.

– Nhiều người có thói quen hong khô quần áo bằng quạt, nhưng cách làm này chỉ khiến hơi nước xung quanh ngưng tụ lại nhiều hơn.

– Là quần áo trước khi mặc vừa giúp lên dáng quần áo đẹp hơn mà còn giúp bay bớt hơi ẩm trong quá trình cất giữ. Khi đó, trang phục có mùi thơm hơn, sạch sẽ, mát mẻ hơn.

Lưu trữ quần áo : – Vào mùa mưa phùn, quần áo rất khó để khô. Tuy vậy, bạn cũng không nên sốt ruột mà cất quần áo vẫn còn hơi ẩm vào tủ. Điều này chỉ khiến cho nhanh mốc và hỏng quần áo, không những thế, ẩm mốc còn có thể dễ dàng lây lan ra cả tủ. Bạn nên cẩn thận phơi, sấy cho thật khô trước khi cất giữ.

– Cất chăn, ga, gối, đệm dự trữ vào túi hút chân không để tránh ẩm mốc, hôi thối và hạn chế nấm mốc sinh sôi nảy nở.

– Cho vài viên chống ẩm hoặc túi hạt hút ẩm vào tủ quần áo để giữ môi trường trong tủ luôn khô ráo. (theo Hoàng Ngọc tổng hợp)

CHỮA MẤT NGỦ BẰNG HOA

Để phòng chống tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền có rất nhiều biện pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng và đặc biệt là sử dụng các món ăn – bài thuốc từ các loại hoa để chữa trị mất ngủ.

Sau đây xin giới thiệu những phương thuốc chữa mất ngủ từ các loại hoa để bạn đọc tham khảo.

Bài 1 ; Nguyên liệu : Hoa hồng tươi 50g (nếu khô dùng 15g), tim lợn hoặc dê 500g, muối tinh 50g, gia vị vừa đủ. Cho hoa hồng và muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, để nguội. Tim lợn hoặc dê rửa sạch, thái miếng, để ráo nước rồi nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín là được, ăn nóng.

Công dụng : Sơ can giải uất, dưỡng tâm an thần, dùng rất tốt cho trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư.

Bài 2 ; Nguyên liệu : Hoa hồng 12g, hợp hoan hoa 10g. Hai thứ đem ngâm trong nước 10 phút rồi sắc lấy nước, uống ấm trước khi đi ngủ.

Công dụng : Thư uất, lý khí, an thần.

Bài 3 ; Nguyên liệu :  Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. 3 thứ cho vào nồi sắc cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút.

Công dụng : Sơ can khai uất, lý khí an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

Bài 4 ; Nguyên liệu :  Hợp hoan hoa 50g, mật ong 100g, rượu trắng 300ml. 3 thứ cho vào bình kín, ngâm trong 7 ngày là dùng được, mỗi tối uống trước khi đi ngủ chừng 10 – 20ml.

Công dụng : Giải uất lý khí, an thần hoạt lạc.

Bài 5 ; Nguyên liệu :  Hoa bách hợp 20g, rượu vang 50ml. Hai thứ đem sắc cách thủy, uống ấm 1 lần vào buổi tối.

Công dụng : Nhuận phế, thanh hỏa, an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo cảm giác nóng lòng bàn tay chân, ngực, bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo bón, đổ mồ hôi trộm…

Bài 6 ; Nguyên liệu :  Hoa hiên 30g, đường phèn 15g. Hoa hiên rửa sạch thái vụn, cho vào nồi, đổ nước sắc trong 15 phút, khi được thì hòa đường phèn, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Công dụng : Thanh nhiệt trừ phiền, giải uất an thần.

Bài 7 ; Nguyên liệu : Hợp hoan hoa 15g, bách hợp 20g, gạo tẻ 60g. Hợp hoan hoa rửa sạch, sắc kỹ lấy nước bỏ bã, cho gạo tẻ vào ninh thành cháo, khi gần được thì cho bách hợp vào, ăn vào buổi tối.

Công dụng : Thanh tâm nhuận phế, thư uất an thần, dùng cho những trường hợp mất ngủ do tâm tỳ hư nhược.

Bài 8 ; Nguyên liệu : Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang.

Công dụng : Thanh nhiệt nhuận phế, thư uất an thần.

Bài 9 ; Nguyên liệu : Cúc tươi 30g, thịt gà 300g, đậu Hà Lan 20g, dầu thực vật, lòng trắng trứng gà, nước dùng, rượu vang, gừng tươi và gia vị vừa đủ. Cúc hoa sắc kỹ lấy nước bỏ bã; thịt gà rửa sạch, loại bỏ gân, thái chỉ rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà và một chút bột mì; cho dầu thực vật vào chảo đun nóng già rồi cho thịt gà vào đảo cho săn miếng thịt; phi hành tỏi cho thơm rồi đổ nước sắc cúc hoa, thịt gà, gừng tươi thái chỉ và một chút rượu vang vào, đun sôi vài phút là được, ăn nóng.

Công dụng : Thanh can minh mục, khu phong trấn tĩnh, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm, tăng huyết áp.

Bài 10 ; Nguyên liệu : Hoa bách hợp tươi 30g, đậu phụ 250g, tiết lợn 100g, vừng 15g, tỏi giã nát 15g, hạt tiêu 2g, nước dùng và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp rửa sạch, tỉa lấy các cánh hoa, chần qua nước sôi rồi vớt ra ngâm trong nước lạnh độ 1giờ; đậu phụ và tiết lợn luộc qua, cắt miếng; nước dùng đun sôi rồi cho hoa bách hợp, đậu phụ, tiết lợn, vừng và tỏi giã nát vào, chế đủ gia vị, đun nhỏ lửa cho sôi một lát là được, dùng làm canh ăn hằng ngày.

Công dụng : Bổ tâm dưỡng huyết, thanh phế an thần.

Bài 11 ; Nguyên liệu : Cam cúc hoa 60g, hợp hoan hoa 15g, linh chi 30g, bá tử nhân 30g, toan táo nhân 30g. Các vị rửa sạch, sắc trong 90 phút, chia uống vài ba lần trong ngày.

Công dụng : Dưỡng huyết nhu can, thanh tâm an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ thể âm hư hỏa vượng, biểu hiện bằng các triệu chứng có những cơn bốc hỏa, lòng bàn tay chân nóng, ngực bụng bức bối không yên, đầu choáng mắt hoa, hay mê mộng, đổ mồ hôi trộm, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ…

Bài 12 ; Nguyên liệu : Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con (500g), dầu thực vật, gừng tươi, rượu vang và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp tỉa lấy cánh rửa sạch; cá diếc làm sạch, bỏ nội tạng; cho dầu thực vật vào chảo đun nóng già rồi cho cá diếc vào rán qua, sau đó chế nước vừa đủ, bỏ hoa bách hợp và gia vị rồi đun nhỏ lửa cho chín, ăn nóng.

Công dụng : Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

Bài 13 ; Nguyên liệu : Hoa nhài 16g, thạch xương bồ 6g, trà xanh 10g. Tất cả đem hãm vào nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

Bài 14 ; Nguyên liệu : Hoa chuối 30g, tim lợn 1 quả. Hoa chuối rửa sạch, thái nhỏ. Tim lợn rửa sạch, bổ tư, hai thứ cho vào nồi đun trong 30 phút, sau đó bỏ bã thuốc, ăn tim lợn và uống nước.

Công dụng : Bình can giáng nghịch, ích khí an thần, trấn tĩnh.

Bài 15 ; Nguyên liệu : Hoa thiên lý vừa đủ, rửa sạch, đem xào với tim và bầu dục lợn hoặc nấu canh với thịt nạc ăn hằng ngày.

9 NỖI ÁM ẢNH KHI ĐANG YÊU

được khoa học chứng minh có thật

Trong số các mối quan hệ, bạn đã từng gặp qua một vài kiểu người luôn bị ám ảnh vì một điều gì đó. Đôi khi hết sức ngớ ngẩn, nhưng các nhà tâm lý học cho biết đó là một dạng rối loạn lo âu mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải.

Người bị ám ảnh có thể nỗ lực thoát khỏi nỗi sợ của mình, trong khi người khác lại thấy chẳng có gì đáng sợ, thật không thể hiểu nổi.Có thể trong quá khứ người ấy đã từng bị bạo lực gia đình hoặc lạm dụng tình dục gây nên dạng tâm lí bất ổn này.

Để lý giải cho hiện tượng tâm lý kỳ lạ nhưng khá phổ biến này, tôi liệt kê một số trường hợp bên dưới. Bạn hãy thử kiểm tra xem mình có một trong những nỗi ám ảnh vô cớ nào không nhé!

1/. Philophobia – Ám ảnh về việc “phải yêu ai đó” : Trong khi tất cả mọi người, đều khao khát một tình yêu lãng mạn thì họ lại sợ phải rơi vào tình yêu với một ai đó. Cho dù là họ có người yêu hay chưa họ vẫn luôn tìm được đủ lí do, đủ mọi cách để có thể thoát khỏi tình yêu. Đôi khi còn làm tổn thương mình và người khác.

2/. Tocophobia – Ám ảnh về việc sinh nở : Nỗi sợ này khá là phổ biến.Ai cũng biết trở thành mẹ tuyệt vời ra sao, nhưng khi các mẹ bầu chia sẻ kinh nghiệm đau đớn có thể làm cho câu chuyện mang màu sắc kinh dị nhiều hơn với một số người trẻ.

3/. Eurotophobia và Medorthophobia – Ám ảnh về bộ phận sinh dục nam, nữ : Một số người khá lúng túng khi bắt gặp hình ảnh nhạy cảm đó. Thậm chí, có người đã kết hôn vẫn chưa bao giờ dám nhìn thẳng vào nó. Dĩ nhiên, chúng chẳng có gì đáng sợ cả, chỉ là bộ phận trên cơ thể người mang chức năng duy trì nòi giống mà thôi.

4/. Haphephobia – Ám ảnh bị xúc động : Nỗi sợ này bắt nguồn từ môi trường sống, hoàn cảnh gia đình.Người bị ám ảnh có thể đã tiếp xúc với nhiều trường hợp đau buồn, hôn nhân tan vỡ, bị phản bội. Cho dù người ấy chưa từng trải qua những cảm xúc ấy nhưng luôn có một sự ám ảnh về việc mình sẽ bị xúc động mạnh như vậy.

5/. Medomalacuphobia – Ám ảnh rối loạn chức năng cương dương : Nó không phải là bệnh sinh lý, vì nó không xảy ra thường xuyên các triệu chứng bệnh.Nhưng người bị ám ảnh thỉnh thoảng vẫn không kiểm soát được tâm lý sợ hãi này của mình.Có thể họ bị “khớp” với một đối tác quá đẹp hoặc quá chênh lệch so với tiêu chuẩn của họ.

6/. Philemaphobia – Ám ảnh nụ hôn : Họ từng có trải nghiệm kinh khủng về việc hôn ai đó, có thể là bị đám đông trêu ghẹo hoặc bị cưỡng bức.Điều đó tạo nên một vết sẹo khó lành.Viêc hôn của họ trở nên khó khăn hơn người khác nhiều.

7/. Anuptaphobia – Ám ảnh sự cô đơn : Những đêm cuối tuần cô đơn, nỗi ám ảnh này rất phổ biến và khá nguy hiểm. Chính vì họ sợ sống một mình, chết một mình, cô đơn hiu quạnh không ai bên cạnh, họ sẵn sàng lao vào những mối quan hệ không lành mạnh chỉ để lấp đi nỗi ám ảnh của bản thân.

8/. Erotophobia – Ám ảnh khi nói về quan hệ tình d.ục : Những người đã lớn lên trong gia đình nghiêm khắc hay các trường dòng kỉ luật, nơi mà “chuyện ấy” là chủ đề cấm kị. Điều này quá lạ lẫm với họ, và họ vẫn giữ các nguyên tắc kỉ luật thép ấy cho dù đã không còn ở đó nữa.

9/. Heterophobia – Ám ảnh về người khác giới : Nỗi ám ảnh này đến từ gia đình, nếu người con gái có một ông bố bạo lực, lớn lên trong tiếng chửi rủa và đòn roi suốt thời gian dài.Điều này dẫn đến việc sợ tiếp xúc với những người đàn ông khác trong xã hội.Cho dù người ấy chẳng có vẻ gì là nguy hiểm hay giống bố họ, chỉ đơn giản vì họ sợ người khác giới.

Có khá nhiều nỗi ám ảnh vô lý mà chỉ khi bạn ở trong hoàn cảnh của họ, bạn mới có thể hiểu được.Những gút mắc tâm lý thường đến từ gia đình, môi trường sống và những định kiến xã hội.Vì thế, bạn hãy tạo cho mình môi trường sinh hoạt lành mạnh, tiếp xúc với càng nhiều người tích cực càng tốt.Họ sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn. (Lucy Ruan theo thegioitre)

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp

Bản tin số 099/2624 – Ngày 9/4/17

DÒNG SÔNG ĐẦU TIÊN

TRÊN THẾ GIỚI

CÓ TƯ CÁCH PHÁP NHÂN

Sông Whanganui ở New Zealand được công nhận là một “thực thể sống”, trở thành dòng sông đầu tiên trên thế giới hưởng những quyền lợi pháp lý như một con người. Theo NZ Herald, quyết định vô tiền khoáng hậu được quốc hội New Zealand thông qua hôm 15/3/2017, kết thúc vụ kiện tụng dai dẳng nhất lịch sử nước này về mối quan hệ giữa cộng đồng người Iwi, một tộc người Maori, và dòng sông Whanganui.

Người Iwi đã đấu tranh để dòng sông được công nhận tư cách pháp nhân như hiện tại trong suốt 160 năm. Dòng sông giờ đây sẽ được đại diện về quyền và lợi ích hợp pháp bởi 2 cá nhân: một đến từ cộng đồng Iwi và một là đại diện hoàng gia.

Việc công nhận nói trên cho phép sông Whanganui được đại diện trong quá trình xét xử ở tòa án. Quyết định của quốc hội New Zealand cũng bao gồm 80 triệu USD đền bù tài chính và 30 triệu USD gây quỹ nhằm cải thiện “sức khỏe” của dòng sông. BBC tường thuật cộng đồng người Maori tại quốc hội New Zealand đón nhận tin vui trong nước mắt và âm nhạc.

Với người Maori, việc đối xử với một dòng sông như một con người là chuyện bình thường. Điều đó được phản ánh qua câu tục ngữ nổi tiếng của họ: “Tôi là sông và sông là tôi”.

Sông Whanganui là dòng sông dài thứ 3 ở New Zealand. Đây không phải là lần đầu tiên nước này trao tư cách pháp nhân cho một thành phần tự nhiên. Năm 2013, vườn quốc gia Tu Urewera cũng được công nhận tương tự.

Phan Tất Đại chuyển tiếp

VIỆT NAM NON NƯỚC HỮU TÌNH,

ĐẸP KHÔNG TẢ XIẾT

Không cần phải tốn quá nhiều chi phí, bạn vẫn có thể được thưởng ngoạn những phong cảnh đẹp tuyệt trần ngay tại đất nước của mình.

1/- Hồ Núi Cốc, Thái Nguyên : Nổi tiếng bởi vẻ đẹp non nước hữu tình, gắn liền với huyền thoại về tình sử nàng Công chàng Cốc, Hồ Núi Cốc là địa điểm du lịch được nhiều du khách lựa chọn khi đến Thái Nguyên.

Không đơn thuần là nơi để nghỉ ngơi, Hồ Núi Cốc còn là nơi để bạn được đắm mình vào huyền thoại, cảm nhận rõ hơn về tình yêu, cuộc sống và thậm chí là có cơ hội để nhìn lại mình. Hồ Núi Cốc vào thu, phong cảnh như càng tĩnh lặng hơn, giúp chúng ta quên hết những ưu phiền, mệt mỏi, những náo nhiệt của cuộc sống thị thành để đắm chìm trong không gian xanh mát, yên bình.

2/- Tràng An, Ninh Bình : Cách trung tâm thành phố Ninh Bình chừng 7 km, quần thể danh thắng Tràng An là trải rộng hơn 2.000 ha, là nơi quần tụ rất nhiều núi đá vôi, hang động cùng các đền thờ, chùa chiền. Nơi đây tựa như một bức tranh thủy mặc, non nước hữu tình của Bắc Bộ.

Nếu vào mùa hè Tràng An nổi bật với màu vàng của những cánh đồng lúa nước chạy dài hai bên dòng sông Ngô Đồng thì mùa thu nơi đây chìm trong một không gian thanh bình của sắc xanh. Nước sông trong đến mức khi ngồi thuyền bạn có thể nhìn thấy từng đám rong rêu rủ mình theo từng nhịp chèo qua, những chỗ thoáng còn thấy được cả lòng và đáy sông. Đến Tràng An những ngày tháng 10, bạn sẽ được ngắm nhìn sông Ngô Đồng đẹp ngọt ngào và lãng mạn vào mùa hoa súng nở.

3/- Thác Bản Giốc, Cao Bằng : Thác Bản Giốc, Cao Bằng được mệnh danh là thác nước đẹp nhất Việt Nam, đây là thác nước tự nhiên lớn thứ tư thế giới trong các thác nước nằm trên một đường biên giới giữa các quốc gia. Thác Bản Giốc đẹp, hùng vĩ mà vẫn nên thơ, lộng lẫy mà vẫn dịu dàng thanh thoát giữa đất trời Tây Bắc.

Thác Bản Giốc được chia làm hai phần, phía nam là thác cao, phía bắc là thác thấp. Thác thấp là thác chính, hùng vĩ hơn, tiệp mình vào núi rừng rộng lớn. Nhìn từ xa, dòng nước chảy từ trên cao xuống tựa những sợi tơ trắng xóa đang nằm vắt vẻo uyển chuyển trên núi rừng hoang sơ. Nước sủi tung bọt, ầm vang. Ánh nắng hắt trên nước, lấp lánh sáng. Vẻ đẹp, sự thuần khiết, hùng vĩ hòa quyện vào nhau.

4/- Vịnh Hạ Long, Quảng Ninh : Nổi tiếng với di sản thiên nhiên thế giới vịnh Hạ Long, Quảng Ninh là điểm đến của mây trời và đảo đá trùng điệp nổi trên nền biển cả. Hạ Long không còn là điểm đến quá xa lạ đối với du khách trong và ngoài nước. Đến với vịnh Hạ Long, ta sẽ cảm nhận nơi đây chính là một bảo tàng thiên nhiên khổng lồ với những hang động nguyên sơ huyền ảo. Mỗi khi đặt chân đến đây, bạn sẽ được chìm đắm trong thiên nhiên hùng vĩ, non nước hữu tình quên cả thời gian.

Đến Hạ Long vào mùa thu, bạn sẽ cảm nhận được một sự khác biệt rõ ràng khi ánh trăng thu chiếu xuống mặt vịnh, mặt nước như được khoác một lớp áo óng ánh, các đảo đá cũng trở nên vàng hơn, xa xa là những thuyền chài nhỏ đang buông lưới câu mực đêm… Giữa không gian mờ ảo yên tĩnh ấy, còn gì thú vị hơn khi cùng nhau nhâm nhi ăn uống và nhìn ngắm trăng sao.

5/- Hồ Tà Đùng, Đắk Nông : Từ thị xã Gia Nghĩa đi theo quốc lộ 28 khoảng 48 km, bạn sẽ đến Tà Đùng thuộc xã Đắk Som, huyện Đắk G’long, tỉnh Đắk Nông. Giữa đại ngàn Tây Nguyên hùng vĩ nổi lên mặt gương xanh biếc nên thơ, điểm xuyết vô số hòn đảo nhỏ. Đặt chân đến đây vào buổi sớm tinh mơ, bạn sẽ thấy rõ sự hòa quyện sống động giữa mây trời, núi rừng và mặt hồ trong veo.

 Chiều muộn, nắng vàng dần buông trên những ngọn cây, vẽ nên khung cảnh đẹp tuyệt. Thời điểm tích nước từ tháng 8 đến tháng 12, hồ Tà Đùng đẹp nhất nhờ nước hồ dâng cao, trong xanh hòa với sắc xanh mướt của cỏ cây trên các hòn đảo nhỏ.

Không gì có thể diễn tả hết được cảm giác tuyệt diệu khi ngồi thuyền rẽ sóng trên mặt nước hồ xanh ngắt, lượn quanh những hòn đảo, chắc hẳn bạn sẽ ngỡ như mình đang lạc vào tiên cảnh.

6/- Hòn Nghệ, Kiên Giang : Đảo Hòn Nghệ thuộc xã Hòn Nghệ, huyện Kiên Hải, tỉnh Kiên Giang là một trong những đảo của Vịnh Hà Tiên được tặng cho cái tên rất mỹ miều “Vịnh Hạ Long phương Nam”.

Hòn đảo này được mệnh danh là “thiên đường hình bầu dục” được tạo thành bởi đá sa thạch, có đỉnh cao hơn 300m. Biển bát ngát một màu xanh lơ, nhấp nhô những lớp sóng bạc lấp lánh. Núi Lầu Chuông là ngọn núi đá vôi có hình dáng đẹp, kỳ vĩ đã tạo thành điểm nhấn cho nơi này.

7/- Hồ Hòa Trung, Đà Nẵng : Cách trung tâm thành phố Đà Nẵng chỉ chừng 20km, bạn sẽ được đặt chân lên một miền đất hoàn toàn khác lạ, đó chính là cánh đồng cỏ xanh mênh mang ở hồ Hòa Trung – nơi vẫn được người thương ưu ái gọi là thảo nguyên của Tây Tạng.

Hồ Hòa Trung nằm ở xã Hòa Liên, huyện Hòa Vang, thành phố Đà Nẵng, bao bọc lòng hồ nhân tạo là bãi cỏ xanh chạy dài tít tắp, mang đến khung cảnh mộng thơ và bình yên vô cùng. Đến hồ Hòa Trung, bạn có thể thưởng ngoạn cánh đồng xanh mướt, thong dong thử làm người du mục. Đặc biệt, đừng bỏ lỡ cơ hội chèo thuyền độc mộc trên dòng sông mát lành, thăm bè cá của ngư dân ngay trên đó.

8/- Thung lũng Ba Khan, Hòa Bình : Cách Hà Nội chừng hơn 100km, Ba Khan dường như tách biệt với thế giới bên ngoài. Nhưng ai có dịp đặt chân tới đều phải ngỡ ngàng trước phong cảnh non nước hữu tình nơi đây.

 Ba Khan là một xã thuộc huyện Mai Châu, tỉnh Hòa bình, nằm dưới Chân đèo Thung Khe quanh năm mây mù, sương phủ. Con đường mòn dẫn bạn đến Ba Khan với những núi đảo bên con sông Đà hùng vĩ, ngắm một phần hồ sông Hòa Bình với non xanh nước biếc trong khung cảnh thanh bình mà bất kỳ ai khi đặt chân đến đây đều không khỏi ngỡ ngàng trước cảnh đẹp non nước hữu tình như tranh vẽ.

9/- Đỉnh Bạch Mã, Huế : Đỉnh Bạch Mã thuộc Vườn quốc gia Bạch Mã, nằm ở địa phận ranh giới giữa hai tỉnh Đà Nẵng và Thừa Thiên Huế với độ cao 1.450 mét. Bạch Mã gây ấn tượng với dãy núi trùng điệp màu xanh huyễn hoặc trong làn sương mây trắng buốt. Đến Bạch Mã, bạn ngỡ như đang lạc vào chốn thần tiên có nước non hữu tình, vừa quen nhưng cũng rất lạ.

Bạch Mã còn hoang sơ và vẫn giữ được nét thuần khiết của tinh hoa mà thiên nhiên ban tặng nên chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ ai ghé thăm.  Đến Bạch Mã mùa thu, bạn sẽ thấy mình như đang lạc vào một thế giới khác với những đỉnh núi mây mù, sương phủ; không gian như bức tranh thủy mặc hùng vĩ mà hữu tình. (theo Nguyễn Hiền – Khám phá)

Lan Hương chuyển tiếp

NGƯỜI ĐÀN ÔNG GẦN 20 NĂM

SĂN RẮN, BẮT CHUỘT Ở SÀI GÒN

Với chiếc cuốc, lọp sắt và xe máy cà tàng, ông Võ Văn Dũng (54 tuổi) rong ruổi khắp các cánh đồng ở Sài Gòn và các tỉnh lân cận để săn rắn, bắt chuột.

Người đàn ông gần 20 năm săn rắn, bắt chuột ở Sài Gòn.

5h sáng hàng ngày, sau khi uống cà phê để tỉnh táo, ông Dũng ở xã Tân Phú Trung, huyện Củ Chi, bắt đầu chạy xe ra đồng để săn rắn, bắt chuột. “Có ngày, tôi chạy 60-70 cây số, cứ đi hết xã này đến xã khác để bắt chuột với rắn”, ông Dũng kể.

Công việc chính của ông Dũng là bắt chuột con để bán cho người nuôi chim cảnh. Ông cho biết, có ngày may mắn đặt lọp bẫy được rắn sẽ bán được với giá cao. “Tôi làm nghề gần 20 năm, trước đây chủ yếu bắt rắn, nhưng bữa nay rắn hiếm lắm vì nhiều người đặt lọp nên giờ chủ yếu bắt chuột, mỗi ngày cũng kiếm được 300.000 – 600.000 đồng”, ông bộc bạch.

Theo ông Dũng, để nhận dạng hang chuột đòi hỏi phải có kinh nghiệm. “Chuột đồng thường chỉ trú trong hang gần ruộng lúa chín nên cứ men theo đó là có”, ông tiết lộ.

H1: Ông Dũng cặm cụi tìm hang chuột trên cánh đồng xã Trung Lập Thượng, huyện Củ Chi. H2: “Hang chuột nhiều ngóc ngách lắm nên người bắt chuột cũng phải khỏe và kiên nhẫn đào bới”, ông Dũng nói. H3: Một ổ chuột đồng được ông Dũng phát hiện. Theo ông Dũng, giá bán mỗi chuột con hiện nay là 3.000 đồng.

H4: “Có ngày, nhiều người gọi điện đặt 200-300 con nhưng nghề này cũng vô chừng vì có ngày bắt được nhiều, ngày ít”, ông giãi bày. H5: Gần 20 năm hành nghề, ông Dũng tâm sự không thể nhớ hết đã đi qua bao nhiêu cánh đồng. “Có nhiều bữa, tôi xách xe rồi cuốc bộ để săn rắn, chuột ở biên giới Tây Ninh với Campuchia”.

H6: Chuyện ăn uống của ông Dũng cũng thất thường. “Thường 8-9h sáng tôi mới ăn lót dạ, rồi tiếp tục công việc”, ông nói. H7: Ông Dũng cầm trên tay con rắn hổ hành được bẫy bằng lọp sắt sáng 14/3. Theo ông Dũng, bẫy rắn thường dùng chuột làm mồi nhử, sau đó đặt lọp ở những nơi có bụi rậm gần bờ ao và cánh đồng. “Đặt lọp ít thì 1-2 tuần thu một lần, còn đặt 50-60 lọp một lúc, người ta có thể thu lại trong ngày để tránh bị mất bẫy”, ông Dũng nói.

H8: Ông Dũng nhẩm tính con rắn hổ hành bẫy được có giá khoảng 300.000 đồng. H9:Thông thường, cứ 10h trưa tôi đi bắt chuột về, ăn uống rồi mang võng ra ven đường nằm ngủ cho mát, đến chiều thì vào nhà coi phim”, ông Dũng nói. H10: Ông Dũng ngồi chơi với cháu ngoại, trong lúc vợ ông lo việc nội trợ gia đình. Ông Dũng chia sẻ, hiện có 5 cô con gái, trong đó 4 người đã lấy chồng và có việc làm ổn định. “Ở tuổi này, tôi chỉ mong lúc nào cũng khỏe mạnh để làm nghề, vừa quây quần với gia đình là vui”, ông tâm sự. (theo Thành Nguyễn)

Phan Tất Đại chuyển tiếp

NGUY HIỂM KHI LẤY RÁY TAI

Đừng nên đụng tới ráy tai khi không cần thiết

Ráy tai (earwax) là chất sáp mẩu vàng ở bên trong tai. Theo khuyến cáo mới đây của viện American Academy of Otolaryngology (AAO) thì “ráy tai có chức năng của nó, vì vậy nếu không cẩn thiết thì đừng đụng tới”. Tại Hoa kỳ, mỗi năm có khoảng 12 triệu người cần đươc điểu trị vì nút ráy tai hoặc vì nhiểu ráy tai quá.

Chứng nút ráy tai (impaction) có thể gây đau đớn, áp suất, ngứa, thối tai, ù tai, chảy mủ và trong trường hợp tệ hại nhất có thể làm điếc tai. Viện AAO đã đưa ra một bản hướng dẫn nhằm hai mục đích xác định những trường hợp nào ráy tai cẩn phải lẩy ra cho bác sĩ biết phương pháp lấy ráy tai nào tốt nhất

Ráy tai là một tác nhân tự rửa, với những tính chất bảo vệ, làm trơn và kháng khuẩn. Các hạch nhỏ trong ống tai ngoài luôn luôn bơm ra một chất lỏng như nước, chất này quyện với các cụm lông tai và da bị chết  để tạo thành ráy tai (earwax/cerumen) . Ráy tai dư thừa bị đẩy từ từ ra khỏi ống tai, thúc đẩy bởi chuyển động nhai và khác nữa của hàm răng, và lôi cuốn theo bụi bậm và các hạt nhỏ khác ra khỏi ống tai. Cuối cùng, những cục ráy tai khô sẽ rơi ra khỏi lỗ tai.

Khi sự vận hành nói trên của ráy tai bị trục trặc, hoặc khi người ta ngoáy  lỗ tai với  một que bông gòn hay với những vật lạ khác như cái ngoáy tai hay que diêm thì ráy tai có thể dồn lại và bịt một phần ống tai. Ngoài ra,nhiều người lại còn gắn nút nghe (earplugs) vào lỗ tai khi đeo máy trợ thính, làm nghề truyền tin hay vì ham nghe nhạc với máy walkman. Điều này cũng cản trở ráy tai tự rơi ra khỏi tai.

Hơn nữa, những người lớn tuổi dễ bị nghẹt lỗ tai  hơn là các người trẻ, vì họ có  ráy tai  dày và khô hơn, vả lại trong tai họ có nhiểu lông hơn nên cản trở sự vận hành của  ráy tai. Sau hết, nhiều  người lại thích tự lấy ray tai làm cho vấn để trở nên phức tạp hơn.

Bản hưởng dẫn khuyên không nên dùng que bông gòn hay bất cứ vật gì khác để ngoáy lỗ tai. Nếu nhỏ thuốc mà triệu chứng không dứt hoặc bạn không thích nhỏ thuốc mà vẫn còn triệu chứng thì đây là lúc bạn phải đi gặp bác sĩ. Bác sĩ có ba phương pháp thông dụng và tốt nhất để lấy ráy tai cho bạn. Đó là bơm đầy dung dịch nước vào trong tai, soi kính hiển vi và dùng dụng cu y khoa để lấy ráy tai và kê toa cho bệnh nhân mua thuốc vể nhà nhỏ vào tai.

CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

BẰNG LÁ XOÀI NON

Cây xoài được mọi người biết đến là một loại cây cho ăn quả, nhưng ít ai biết được lá xoài non lại có tác dụng chữa bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Mô tả về cây và công dụng chữa bệnh :

Xoài là loại cây có dược tính rất cao. Ngay cả lá xoài cũng có thể dùng làm vị thuốc  trị tiểu đường cực tốt. Theo Y học cổ truyền, lá có vị chua ngọt, tính mát, có tác dụng làm mát, lợi tiểu, chống sa nội tạng, được dùng trị bệnh hô hấp trên như ho, viêm phế quản cấp hay mạn tính, phù thũng. Hơn nữa, trong lá xoài có chất anthxyanhdin có tác dụng hạ đường huyết phòng các biến chứng ở mắt và mạch máu do bệnh tiểu đường.

Kết quả nghiên cứu ban đầu của Đại học Queensland (Úc) cho thấy một số hợp chất trong xoài có tác dụng chữa bệnh tương tự như các loại thuốc trị tiểu đường và làm giảm cholesterol. Chính vì thế, nhiều bác sĩ châu Âu đã sử dụng lá xoài để điều trị bệnh tiểu đường như một thần dược.

Những kết quả nghiên cứu đều cho thấy chỉ số đường huyết (glycemic index) của xoài rất thấp- khoảng 41-60, do đó xoài không gây ảnh hưởng lớn nào đến việc làm tăng lượng đường trong máu của chúng ta.

Cách dùng lá xoài điều trị bệnh tiểu đường :

Lấy khoảng 5 lá xoài non cắt sợi rồi cho vào cốc, đổ nước sôi vào rồi để qua đêm. Mỗi sáng uống hết ly nước lá xoài này, bỏ phần xác.

Ở thành thị hiếm xoài thì có thể để dành bằng cách phơi lá cây này trong bóng râm cho đến khi khô, đem nghiền thành bột dùng vào buổi sáng và buổi chiều, mỗi lần nửa muỗng cà phê bột lá xoài pha loãng với ly nước đầy.

Lưu ý : – Vì bài thuốc này giúp làm giảm lượng đường trong máu rất là công hiệu nên cần lưu ý không áp dụng nhiều lần trong ngày vì có thể khiến cho lượng đường huyết giảm quá thấp gây nên chứng hạ đường huyềt rất nguy hiểm.

– Không nên uống nước lá xoài gần với các loại thuốc khác, tốt nhất là uống cách nhau chừng 2 – 3 tiếng để không làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các loại thuốc điều trị khác.

Yên Huỳnh chuyển tiếp

DẠY CHỒNG

Bà đây chỉ mỗi ngắn chân

Đùi to là bởi thừa cân thôi mà

Tại sao lại dám bỏ bà

Ra ngoài tìm kiếm con gà mái tơ

Bà cho một phát là đơ

Có bà vợ đẹp mộng mơ duyên nồng

Cái gì bà cũng to đùng

Cớ sao ông lại không dùng bỏ bê

Điện bà… cao thế khỏi chê

Chẳng lẽ không giật không tê chút nào

Nước nôi như thác ào ào

Cớ sao không chịu lao vào tắm tiên

Đừng chọc bà tức bà điên

Bà đập một phát quy tiên bây giờ…

Yên Nhàn chuyển tiếp