KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (10)

MẸO HAY PHÁT HIỆN

DƯA TIÊM HÓA CHẤT

BẰNG MẮT THƯỜNG

Dưa hấu đang vào mùa, thế nhưng tình trạng dưa tiêm hóa chất có thể khiến người ăn bị ngộ độc. Một số cách nhận diện dưa hấu tiêm hóa chất bằng mắt thường sẽ giúp bạn mua được những quả dưa ngon.

Dưa hấu tiêm thuốc thường là những quả dưa còn xanh, bị tiêm các chất phụ gia, chất tạo màu để có vị ngọt và màu sắc như dưa chín. Các chuyên gia y khoa đã khẳng định, hầu hết những hóa chất dạng này đều không có bất kỳ thành phần dinh dưỡng nào. Để giảm giá thành và đánh lừa người tiêu dùng, nhiều tiểu thương còn dùng những phụ gia độc hại vốn dùng để sản xuất than đá, thuốc nhuộm để bơm trong quá trình gia công thực phẩm. Vì vậy, để lựa được dưa ngon, mọi người cần phải chú ý những đặc điểm sau.

1/. Nhìn vỏ : – Dưa hấu ngon, an toàn có vỏ trơn bóng, hoa văn rõ ràng, đường vân sắc nét, dưới đáy hơi vàng.

– Ngược lại, dưa tiêm hóa chất ép chín nhanh còn có lớp lông nhung bên ngoài, vỏ sẫm màu, hoa văn mờ nhạt vì chưa chín.

2/. Nghe tiếng : Dùng ngón tay úp ngược gõ vào trái dưa hấu. Nếu âm thanh phát ra tiếng bộp bộp thì phần nhiều là bạn đã chọn được quả dưa ngon. Nếu không nghe tiếng thì có khả năng là dưa non hoặc bị úng nước.

3/. Nhìn cuống dưa ; Dưa mới thu hoạch thường có cuống tươi mới, nếu cuống chuyển màu nâu đen, xoắn lại, giòn và dễ gãy là dưa thu hoạch đã lâu. Hạn chế mua dưa cuống đã héo úa.

4/. Nhìn 2 đầu dưa : Quả dưa chín tự nhiên sẽ có 2 đầu khá cân xứng, nhưng 1 quả dưa tiêm thuốc sẽ bị bất cân xứng, đầu này to đầu kia lại quá nhỏ. Ở chỗ cuống dưa hơi lõm vào bên trong 1 chút (H1).

5/. Nhìn màu dưa và hạt : – Nhìn quả dưa nào có ruột trắng lõi ở giữa bạn có quyền khả nghi, quả dưa chín đều tự nhiên sẽ không có biểu hiện như vậy. (H2) Đồng thời, nếu dưa tiêm thuốc sẽ ngọt lõi thôi, càng ra ngoài phần rìa càng nhạt.

– Hạt của quả dưa bị tiêm thuốc thường có màu trắng vàng thậm chí là trong suốt (H3).

6/. Thả dưa vào nước : Cách này hơi khó thử 1 chút nhưng mọi người cũng nên biết. Bỏ quả dưa vào trong nước, nếu dưa chín sẽ hơi nổi lên. Ngược lại nếu dưa chưa chín sẽ chìm luôn dưới đáy.

Một số lưu ý khác:

– Nếu thường mua dưa, bạn sẽ quen ước lượng cân nặng. Cũng như bưởi, trái dưa nào càng nhỏ mà càng nặng thì sẽ càng già, ngon, mọng nước. Nếu dưa nhẹ hơn so với khoảng ước lượng của bạn thì rất có thể đó sẽ là quả dưa bị xốp, không ngon.

– Theo một số chuyên gia, chúng ta có thể phân biệt dưa đực hay dưa cái bằng cách nhìn vào phần đáy của quả dưa, phía đối diện cuống dây. Ở dưa đực, khu vực này sẽ có một vòng tròn nhỏ chỉ bằng cỡ một đồng xu. Còn ở dưa cái, vòng tròn dưới đáy sẽ to hơn tương đối rõ ràng. Khi chọn dưa, các bạn nên chọn dưa hấu cái vì nó thường lớn hơn, ngọt hơn và ít hạt hơn rất nhiều so với dưa đực.

– Một quả dưa chín tự nhiên sau khi bổ ra sẽ ăn được trong 2 ngày (bảo quản tủ lạnh), trong khi quả dưa tiêm thuốc cùng lắm chỉ hơn nửa ngày là không ăn được nữa.

7 CÁCH HIỆU QUẢ

GIÚP BẠN TẠM BIỆT NẾP NHĂN

Dù chúng ta có bắt đầu tiến trình lão hóa thì nếp nhăn trên da cũng chẳng còn là vấn đề đáng bận tâm nữa.

Theo lẽ thường thì con người khi già đi trên da sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn xấu xí khiến ta thấy khó chịu, đặc biệt là với phái đẹp. Và một khi cơ thể đã có nếp nhăn thì việc xóa mờ chúng gần như là vô vọng, vì thế để tránh những “vị khách không mời” ấy, bạn hãy thực hiện 7 lời khuyên khoa học dưới đây ngay từ bây giờ để sau này dù có già đi thì vẫn là một bà lão với làn da tươi trẻ… hiếm tì vết nhé.

1/- Lót tay lên gối trước khi ngủ : Cách làm này sẽ giúp bạn tránh các nếp nhăn trên ngực. Tuy điều khó khăn nhất là bạn sẽ phải nằm ngửa cả đêm nhưng nếu chịu khó thực hiện, chỉ trong vài tuần bạn sẽ thấy tình trạng da của mình cũng như sức khỏe tổng quát được cải thiện đáng kể.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ này cũng sẽ giúp cho bạn có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn nhất, đồng thời giúp bạn tạm biệt cả những cơn đau lưng kinh khủng.

2/- Đặt một vài món đồ xung quanh : Nghe có vẻ lạ đời nhưng việc làm này thực sự có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các nếp nhăn đấy. Vì trong lúc ngủ chúng ta rất hay trở mình, thay đổi tư thế và một vài tư thế sẽ không hề thoải mái chút nào cho cơ thể, và lợi dụng điều đó, các nếp nhăn “tấn công” bạn.

Hãy thử chất cao một số đồ vật xung quanh bạn trước khi ngủ như giỏ đựng đồ giặt, sách hoặc thứ gì đó không phải đồ dễ vở để ngăn bản thân trở mình trong đêm nhé.

3/- Lót gối dưới nhượng (bộ phận sau đầu gối) : Việc làm này sẽ giúp cân bằng phần thân trên và phần chân của bạn dẫn đến việc máu lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, chiếc gối nhỏ này còn giúp bạn xua tan những cơn đau đầu gối hoặc tình trạng căng cứng khớp gối nữa, đặc biệt hiệu quả với những ai phải “lội bộ” nhiều mỗi ngày.

4/- Lót khăn lông dưới đầu : Ngay cả phần đầu và cổ của bạn cũng cần được nghỉ ngơi thoải mái, vì thế cách tốt nhất là hãy ngủ trên một chiếc gối chỉnh hình (orthopedic pillow) đang rất phổ biến và được bày bán rộng rãi trong các trung tâm, siêu thị. Còn nếu bạn không muốn bỏ quá nhiều tiền ra mua loại gối đặc dụng ấy thì hãy cuộn một tấm khăn lông mềm lại rồi gối đầu lên đấy.

5/- Chọn loại nệm phù hợp : Nệm mềm có thể tạo cho bạn cảm giác êm ái, thoải mái khi nằm nhưng các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng loại nệm cao su cứng có lò xo mới là người bạn tốt nhất của cột sống, tình trạng lưu thông máu và cả tiến trình ngăn ngừa nếp nhăn.

6/- Chọn đúng loại áo ngực : Có rất ít bạn gái biết rằng hiện nay trên thị trường đã xuất hiện loại áo ngực giúp phòng ngừa nếp nhăn trông rất giống áo ngực thể thao nhưng được làm từ vải cotton mềm và khi chạm vào rất êm tay.

Loại áo ngực này còn được nhồi lông ở vùng ngực không hấp thụ được kem dưỡng da và vì thế nó có thể bảo vệ tối đa cho đôi gò bồng đảo thân yêu của bạn. Mặc dù bạn không thể mặc nó mỗi ngày nhưng nếu sử dụng trong lúc ngủ thì “núi đôi” sẽ rất biết ơn bạn đấy.

7/- Luôn luôn dưỡng ẩm : Một việc làm rất đơn giản mang lại hiệu quả cực kỳ lớn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ lên những vùng có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn vì theo nhiều nghiên cứu da cho biết, 90% các trường hợp da có nếp nhăn là do thiếu độ ẩm. (Thảo Đặng theo The thao van hoa)

SẼ GIẢM TIỀN ĐIỆN NHỜ BIẾT

SỬ DỤNG BỘ ĐIỀU KHIỂN TỪ XA

CHO MÁY ĐIỀU HÒA

Chỉ là chiếc điều khiển nhỏ gọn, nhưng nếu tìm hiểu kỹ các chức năng của chúng thì việc dùng điều hòa trong mùa hè nóng bức này có thể giúp gia đình bạn tiết kiệm điện rất nhiều, có thể giảm tới 50%.

Với thời tiết oi bức của mùa hè, việc phải dùng điều hòa liên tục là điều không thể tránh khỏi của các gia đình. Song, đi kèm theo đó, hóa đơn tiền điện trong những tháng mùa hè cũng tăng theo cấp số nhân. Vậy, làm thế nào để hóa đơn tiền điện không quá cao mà điều hòa vẫn được dùng thoải mái ? Câu hỏi này khiến hầu hết các gia đình phải đau đầu suy nghĩ.

Hiện nay, trên các diễn đàn mạng xã hội, mọi người chia sẽ khá nhiều cách để giúp điều hòa tiết kiệm điện, nhưng đừng bỏ qua chiếc điều khiển nhỏ gọn, bởi, điều khiển không chỉ có chức năng tắt – mở mà còn rất nhiều thứ hay ho khác. Nếu tìm hiểu hết chức năng và sử dụng chúng hợp lý, chiếc điều khiển thần thánh này sẽ giúp tiết kiệm điện khá nhiều.

Đầu tiên, hãy quan tâm tới chế độ Dry (biểu tượng trên màn hình điều khiển chính là giọt nước). Muốn để điều hòa ở chế độ Dry, khi mở điều hòa chỉ cần chuyển từ chế độ “Cool” (hơi lạnh với biểu tưởng trên màn hình là bông tuyết). Thao tác đơn giản này sẽ giảm công suất tiêu thụ điện của điều hòa sẽ giảm đi 10 lần, hạn chế sốc nhiệt vì nhiệt độ phòng sẽ không thấp quá 23 độ C và không dao động lớn với nhiệt độ bên ngoài.

Thực tế, mỗi chế độ Cool hay Dry đều có chức năng khác nhau. Với chế độ Cool giúp giảm nhiệt độ phòng xuống để làm lạnh và duy trì nhiệt độ đó ổn định, còn chế độ Dry chỉ thực hiện chức năng khử ẩm, duy trì nhiệt độ hiện tại của phòng chứ không có khả năng làm lạnh. Vậy nên, chế độ Dry thực sự có phần tiết kiệm hơn.

Ngoài ra, khi chuyển sang chế độ Dry cũng có thể cảm thấy mát hơn một chút do hơi ẩm trong phòng bị hạ xuống làm mồ hôi bay hơi nhanh hơn giúp cơ thể tỏa nhiệt nhanh theo và hiệu quả này cũng chỉ có thể cảm thấy trong những ngày trời mát, nhiệt độ không quá cao.

Thế nhưng, không phải lúc nào cũng sử dụng được chế độ Dry tiết kiệm điện ‘thần thánh’. Chế độ này chỉ nên sử dụng khi mà độ ẩm trong phòng quá cao như những ngày mưa chẳng hạn (độ ẩm thích hợp là từ 60% đến 70%). Những nơi độ ẩm thấp, tuyệt không nên dùng chế độ Dry vì có thể làm khô da, gây nứt nẻ môi và tay chân.

Ngoài chế độ Dry, khi cầm chiếc điều khiển cũng nên điều chỉnh ở nhiệt độ phù hợp. Lý do đơn giản là, để nhiệt độ càng thấp sẽ khiến máy càng phải đẩy hoạt động của động cơ lên cao hơn, điện năng tiêu thụ cũng nhiều hơn. Hãy duy trì nhiệt độ phòng ở mức hợp lý, đủ để bạn cảm thấy mát chứ không phải quá lạnh, điều này vừa giúp máy tiết kiệm điện, vừa bảo vệ sức khỏe cho bạn.

Với khí hậu của Việt Nam, nhiệt độ nên điều chỉnh ở mức 25-27 độ C. Tại mức nhiệt này cường độ làm việc của máy sẽ giảm nên sẽ tiết kiệm điện hơn.

Trong quá trình sử dụng điều hòa, ngay cả chuyện cầm chiếc điều khiển để tắt – mở nếu làm đúng cách cũng có thể giúp điều hòa tiết kiệm điện năng tương đối.

Nhiều người sử dụng điều hòa với chiếc điều khiển nhỏ gọn có thể đem theo bất cứ đâu, nằm trên giường hay ngồi xem tivi cũng có thể cầm điều khiển để tắt mở điều hòa. Chính vì sự tiện dụng này mà khi sử dụng nhiều người có thói quen thấy phòng lạnh thì lập tức bấm tắt điều hòa, đến lúc phòng nóng lại cầm điểu khiển bật điều hòa lại. Cách này hoàn toàn sai lầm và còn khiến máy tiêu thụ nhiều điện hơn vì phải mất rất nhiều điện năng cho quá trình khởi động và làm lạnh lại từ đầu, ngoài ra còn làm giảm tuổi thọ, độ bền của chiếc điều hòa.

Cách tắt – mở điều hòa đúng nhất là trong quá trình sử dụng hãy luôn bật máy và chỉ tắt trước khi định ra ngoài khoảng 30-45 phút.

Một nguyên tắc nữa cũng giúp điều hòa tiết kiệm điện hiệu quả đó là chế độ hẹn giờ. Với chế độ này nên sử dụng vào ban đêm. Bởi, nhiệt độ càng về đêm càng giảm nên sử dụng chế độ hẹn giờ của máy điều hòa để lựa chọn thời gian tắt. Việc này sẽ đảm bảo gia đình vừa có giấc ngủ thật ngon, không bị lạnh về đêm, lại vừa tiết kiệm điện.

Còn với một số điều hòa mới được trang chế độ ngủ đêm thì nên tận dụng triệt để. Vì chức năng này hỗ trợ tăng dần nhiệt độ (thường mỗi giờ máy sẽ tăng 0,5 độ và tối đa là 2 độ C) để tránh cho người dùng tỉnh giấc về đêm do cảm thấy lạnh. Theo đó, khi máy tăng nhiệt độ cũng đồng nghĩa với công suất hoạt động giảm và tiết kiệm điện hơn. (theo Bảo Phương)

NGƯỜI NHẬT CÓ CÁCH ĐỂ

KHÔNG BỊ ĐAU – VIÊM KHỚP

Cơ thể mệt mỏi triền miên và gặp nhiều vấn đề về xương khớp sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống, khó khăn trong sinh hoạt. Mặc dù đã tìm nhiều cách, bổ sung nhiều loại thực phẩm nhưng vẫn không đỡ, hãy đọc ngay bài viết này.

Trong bài viết này, chúng tôi xin gửi đến các bạn công thức lâu đời của các samurai Nhật Bản. Công thức này giúp cơ thể có được nhiều loại vitamin, protein và canxi giúp cơ thể thoát khỏi mệt mỏi và ổn định về sức khỏe xương khớp, theo Healthy Food Star.

Thành phần cần thiết : Nguyên liệu bao gồm trứng và giấm táo : – 150ml giấm táo – 1 quả trứng gà tươi

Thực hiện: Bước 1: Rửa quả trứng thật sạch rồi cho vào trong một chiếc cốc thủy tinh.

Bước 2: Đổ 150ml giấm táo vào trong cốc có chứa quả trứng giữ nguyên giấm và trứng trong cốc ở nơi thoáng mát trong vòng 1 tuần. Lưu ý, sử dụng đúng loại giấm táo hữu cơ (có bán tại các siêu thị)

Bước 3: Sau thời gian 1 tuần, vỏ của quả trứng sẽ bị hòa tan hoàn toàn trong hỗn hợp giấm táo. Tuy nhiên, lớp màng trắng bên trong quả trứng vẫn giữ cho lòng trắng và đỏ không bị tràn ra ngoài. Bạn hãy dùng dụng cụ phá bỏ lớp màng và khuấy đều hỗn hợp trứng và giấm táo.

Như vậy, bạn đã có được hỗn hợp giúp tăng cường canxi, protein giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và xương khớp luôn vững chắc.

Cách dùng: Bạn nên sử dụng hỗn hợp này 3 lần/ ngày, mỗi lần dùng 10ml hỗn hợp. Sử dụng 10ml hỗn hợp pha vào một cốc nước ấm (chừng 200ml), khuấy đều rồi uống trước 3 bữa ăn chừng 30 phút.

Thực hiện đến khi hỗn hợp vừa hết thì kết thúc. Bạn sẽ cảm nhận được cơ thể mình khỏe lên trông thấy. Sau đó, bạn nghỉ 1 tháng rồi tiếp tục liệu trình thứ 2 nếu muốn. (Minh Tâm theo Mogo Khuyên)

ĐỂ ĂN NÓI CÓ DUYÊN

1/. Chuyện gấp, từ từ mà nói ; Gặp phải chuyện gấp, nếu có thể, bình tĩnh lại để suy nghĩ. Sau đó, không hấp tấp vội vã, nói rõ ràng sự việc. Điều này sẽ để lại ấn tượng chín chắn, không nóng nảy cho người nghe, từ đó làm gia tăng mức độ tin tưởng của người khác dành cho bạn.

2/. Chuyện làm tổn hại người khác, không được nói ra : Không tùy tiện dùng lời nói làm tổn hại người khác, đặc biệt là giữa những người tương đối thân thiết, không nói những lời tổn thương người khác.Như vậy sẽ làm người khác cảm thấy bạn là một người lương thiện, giúp ích cho việc duy trì và gia tăng tình cảm.

3/. Chuyện nhàm chán, không nên tỏ thái độ : Ví dụ khi đi nhậu với một người cùng làm việc với mình.Có những người có thói quen “kể đi kể lại cùng một nội dung câu chuyện”. Hoặc cho dù không say cũng nói đi nói lại nhiều lần. Đương nhiên những lúc như vậy, ta sẽ nghĩ trong đầu “lại bắt đầu rồi đây”.

Nhưng những lúc như vậy chúng ta nên cho mọi người thấy năng lực giao tiếp của mình.Có nghĩa là, cho dù nghe câu chuyện đó rất nhiều lần đây nữa, ta cũng thể hiện giống như mình mới nghe lần đầu.

Tuyệt đối không được làm cụt hứng đối phương. Tất nhiên, câu chuyện nhàm chán của đối phương không phải là do lỗi của bạn, nhưng thể hiện sự khó chịu ra bên ngoài khiến người ta sẽ nghĩ “nói chuyện với nó mất cả hứng”.

4/. Chuyện chưa xảy ra, không nên nói bừa : Con người ghét nhất là loại người vô cớ sinh sự, nếu như từ trước đến giờ bạn không tùy tiện thêu diệt hoặc nói bừa những chuyện không có thật, sẽ làm người khác cảm thấy con người bạn rất chín chắn, có tu dưỡng, là một người làm việc nghiêm túc, có tinh thần trách nhiệm.

5/. Chuyện không làm được, đừng tùy tiện nói ra : Tục ngữ nói “Không có khoan kim cương, thì đừng mong ôm nghề gốm sứ”. Không tùy tiện hứa chuyện mình không làm được, sẽ khiến người nghe cảm thấy bạn là một người “đã nói là làm”, và bằng lòng tin tưởng bạn.

6/. Chuyện nhỏ, nói một cách hài hước : Đặc biệt là một số nhắc nhở thiện ý, dùng một câu nói đùa để nói ra, sẽ không làm người nghe cảm thấy sống sượng, họ không chỉ vui vẻ đón nhận lời nhắc nhở của bạn, mà còn làm gia tăng tình cảm thân thiết của đôi bên nữa.

7/. Chuyện không chắc chắn, nói thật cẩn trọng : Đối với những sự việc mà bản thân mình không chắc chắn, nếu như bạn không nói, người khác sẽ cảm thấy bạn giả dối; nếu bạn có thể lựa lời nói một cách cẩn trọng, sẽ làm người khác cảm thấy bạn là một người đáng tin cậy.

8/. Chuyện thú vị, thể hiện sự tán đồng : Trong giao tiếp giữa hai phía, biết cách nắm bắt thời gian chuyển đổi giữa vai trò “người nói” và “người nghe” là cực kì quan trọng. Cho dù sở thích của bạn không hợp với đối phương, ta cũng nên đứng trên lập trường của họ để thể hiện sự hiểu biết và đồng cảm.Ví dụ khi đối phương phát ngôn “Bia A đúng là ngon số 1″ thì câu chuyện sẽ kết thúc nếu bạn trả lời “Vậy hả!! Tôi thì thích bia B cơ!”

Nếu là một người giỏi giao tiếp, anh ta sẽ trả lời lại rằng “ồ vậy ư! Tôi thì lúc nào cũng uống bia B. Nhưng mà riêng tối nay tôi sẽ uống thử bia A như thế nào”. Làm như vậy, câu chuyện sẽ không rẽ theo ý hướng cá nhân của riêng mình mà có sự giao tiếp đa chiều giữa hai phía, đồng thời nó thể hiện sự đồng cảm chia sẻ với đối phương.

Ngược lại, mặc dù thực sự thích bia B, nhưng cũng có người vờ rằng “Ồ đúng rồi. Tôi cũng thấy bia A đúng là số 1″. Khi làm như vậy, đúng là chúng ta không làm trái với sự hứng thú của đối phương, nhưng chúng ta lại bị cuốn theo ý hướng của họ, mất đi lập trường của bản thân nên không thể gọi là giao tiếp hai chiều.

Nói chuyện vừa theo lập trường của mình, vừa chú ý đến sự hứng thú của đối phương, cố gắng thu hẹp khoảng cách một cách nhỏ nhất.

9/. Chuyện đau lòng, đừng có gặp ai cũng nói : Con người trong lúc đau lòng, đều mong muốn được thổ lộ, nhưng nếu gặp ai cũng nói, rất dễ khiến người nghe bị áp lực tâm lí quá lớn, nảy sinh nghi ngờ với bạn và xa lánh. Đồng thời, bạn còn để lại ấn tượng không biết nghĩ cho người khác, mang đau khổ lan truyền cho người khác.

10/. Chuyện của người khác, nên nói cẩn thận : Giữa con người với nhau đều cần có khoảng cách an toàn, không tùy tiện bình luận và truyền bá chuyện của người khác, sẽ làm người khác có cảm giác an toàn.

11/. Chuyện của chính mình, nên nghe người khác nói như thế nào : Chuyện của bản thân nên nghe thêm cách nghĩ của những người ngoài cuộc, một là có thể tạo ấn tượng khiêm tốn với người khác, hai là sẽ làm người khác cảm thấy bạn là một người hiểu lí lẽ.

12/. Chuyện người khác nói, đừng cắt ngang : Khi đối phương đang nói chuyện một cách thoải mái và say sưa, tuyệt đối không sử dụng những câu nói, từ ngữ làm gián đoạn câu chuyện. Đôi khi, một số người có xu hướng “đánh cắp chủ đề của đối phương”.Chúng ta không nên phạm vào điều này.

Khi đối phương đưa ra một chủ đề nào đó, thì câu chuyện đó sẽ nói về nhân vật của họ. Việc chúng ta nên làm là “phát triển chủ đề đó”, tăng phạm vi và mở rộng khiến cuộc nói chuyện thú vị hơn. Ngoài ra, khi đối phương đã nói xong chủ đề đó rồi, chúng ta có thể quay lại và phát triển câu chuyện theo ý mình. Còn khi họ vẫn chưa kết thúc chủ đề đưa ra, tuyệt đối không được làm gián đoạn.

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp

KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (9)

NGƯỜI DÙNG ĐTDĐ

BỊ NHÀ MẠNG MÓC TÚI RA SAO ?

– Để tra cứu 1 số điện thoại bất kỳ

Nhiều người thắc mắc tra cứu cước hay thông tin mình đã gọi cho ai, nhắn tin cho số nào, tốn bao nhiêu tiền như thế nào. Đơn giản lắm, có thể tra cứu hết trên trang web của các nhà mạng. Vài ba bước là xong.

Thông tin cước sẽ hiển thị chi tiết, số điện thoại ấy đã gọi và nhắn tin cho ai, vào giờ nào vô cùng rõ ràng.

1/. Mạng Viettel :  Bước 1: Vào địa chỉ http://vietteltelecom.vn/index.php/ và thực hiện các bước đăng ký và đăng nhập. Rất đơn giản, trên phía góc phải màn hình có chữ Đăng kí. Bước 2: Vào mục Tiện ích => Di động trả trước Bước 3: Vào mục Tra cước di động trả trước, bạn sẽ được chọn ngày bắt đầu và kết thúc của khoảng thời gian cần tra, nhập mã bảo mật rồi bấm Tra cước.

2/. Mạng Vinaphone : Bước 1: Tương tự như Viettel, bạn cũng cần đăng ký và đăng nhập tại đỉa chỉ

http://www.vinaphone.com.vn/.

Nút đăng kí bên góc phải màn hình, nhập số điện thoại vào để đăng kí, các bước cũng đơn giản. Bước 2: Vào mục Trang cá nhân. Bước 3: Vào mục Lịch sử cuộc gọi, bạn sẽ được chọn ngày bắt đầu và kết thúc của khoảng thời gian cần tra rồi bấm Tra cứu.

3/. Mạng Mobifone : Bước 1: Vào địa chỉ  sau đây và thực hiện các bước đăng ký và đăng nhập : http://www.mobifone.com.vn/wps/portal/public Nút đăng kí ở góc phải màn hình. Đăng kí bằng số điện thoại muốn tra cứu, khá đơn giản. Bước 2: Vào mục Tài khoản của tôi (My Mobifone) => Chi tiết cước.

Bước 3: Nhập mã xác nhận, rồi bấm GO. Nếu chưa kích hoạt tính năng xem chi tiết cước, bạn sẽ phải tìm đường kích hoạt, hãy đánh dấu Cho phép xem rồi bấm Gửi. Sau đó bạn sẽ phải chờ từ 1 ngày đến 1 tuần. Hoặc bạn nếu bạn dùng Smartphone, có thể tải ứng dụng My Mobifone trên Appstore về, cách dùng đơn giản lắm.

Ví dụ như tra cứu cước Vinaphone, nó sẽ hiện ra như thế này (H1) : Trong đó sẽ hiện ra tất tần tận thông tin, gọi cho ai, nhắn tin đến số nào, tốn bao nhiêu tiền,… Ngoài tính năng tra cứu cước, bạn còn có thể quản lý tài khoản như xem số CMND đăng ký số điện thoại, ngày giờ kích hoạt,…. Chúc mọi người thành công !

– Ai xài mạng điện thoại Viettel, Vina, Mobi và Vietnam Mobile thì nhất định không được bỏ qua bài viết này

Bất kể bạn đang xài của Viettel, MobiFone, VinaPhone, Vietnamobile cũng đều hay bị trừ tiền không rõ lý do, gọi khiếu nại thì không có lời giải thích. Thì hôm nay đã có câu trả lời, chúng ta bị lừa 3 năm qua đấy.

1/- Dấu hiệu bị lừa : Các mẹ xưa giờ có thắc mắc tại sao điện thoại mình cứ mỗi ngày nhận được quá trời tin nhắn từ tổng đài, hay nhận được mấy tin từ nhiều nguồn khác nhau không hiểu lý do như quảng cáo, bán sim, bán bất động sản, rao vặt,…. (H2)

Rồi hiện tượng thứ 2 là tự nhiên nhiều khi tiền nạp đều vào điện thoại, nhiều khi chỉ nhắn có vài tin, gọi có 1-2 cuộc mà lại trừ hết tài khoản không ? Nếu có 2 dấu hiệu đó, tức là xác định bạn đã là nạn nhân của dịch vụ mạng mà bạn đang xài đã lừa tiền rồi đó.

Thật ra cũng không hẳn là do chính nhà mạng mà mình đang xài trực tiếp lừa mình mà do mấy nhà mạng này hợp tác kinh doanh với 1 công ty cung cấp dịch vụ lừa mình thôi. Công ty đó là Sam Media (tên nước ngoài là Sam Media Limited, đặt trụ sở chính tại Hong Kong và có Văn phòng đại diện tại Hà Nội).

Theo như tin mới đọc được thì từ tháng 1/2013 đến tháng 3/2016, 93.735 khách hàng xài 4 nhà mạng Viettel, MobiFone, VinaPhone và Vietnamobile đã bị lừa tổng số tiền gần 230,5 tỷ đồng. (H3)

Người tiêu dùng thì không biết gì hết, chỉ tin tưởng vào mạng di động mình đang xài thôi, chứ nào đâu biết mình đang dùng dịch vụ của Sam Media nên đã bị “móc túi”.

2/- Xử lý công ty lừa đảo : Cách móc túi hơi phức tạp nên em để kể sau. Tình hình là công ty này bị Thanh tra Sở TT&TT Hà Nội đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính về 2 hành vi sai phạm với tổng số tiền phạt là 55 triệu đồng.

Tuy nhiên theo tôi thấy, sự việc này có phần chưa thỏa đáng như sau :

1/. Sam Media này qua mặt 4 nhà mạng, lừa 93.735 khách hết 230,5 tỷ đồng mà bị phạt có nhiêu đó. Trời ơi không biết tôi có đọc nhầm hay không mà sao phạt ít dữ vậy, phạt có 55 triệu, chỉ bằng 1 con số lẻ của số tiền mà nó lừa người dân chúng ta thôi. Liệu mốt mấy cty khác thấy lời như vậy, chắc cũng chịu mang tiếng vi phạm y chang để lừa tiên người dân tiếp thì sao

2/. Rồi 4 nhà mạng kia tại sao thời gian qua lại đi ký kết hợp đồng với công ty này chi để mà cho nó lừa khách hàng nhiều đến thế. Quá đáng hết sức, vì tiền bất chấp tất cả lợi ích khách hàng hay sao

3/. Móc túi khách hơn 230 tỷ, giờ có bằng chứng hẳn hoi rồi thì trả lại tiền cho khách ntn chứ không lẽ cho qua vậy là xong. Sam media hay 4 nhà mạng kia phải chịu trách nhiệm bồi thường mới đúng chứ.

4/.Bên nhà mạng có quá nhiều chiêu trò móc túi khách, nào là tiền 3G như hôm trước và nay là vụ này, không biết sắp tới sẽ lòi ra gì nữa đây. Thanh tra nên tìm cách phát hiện sớm chứ để lừa mấy trăm tỷ rồi mới phạt thì cũng như không. Haiz. (H4)

Tôi chỉ nêu ý kiến cá nhân như thế, mọi người có thấy hợp lý hay không ? Chứ hở ra VN có 4 nhà mạng lớn mà hết 4 cái đều bị dính mấy chuyện này, thử hỏi người dân VN có còn thích sống và xài đồ VN nữa không. Bảo sao người dân chửi bới suốt là phải.

À, mà thôi nói nhiều quá rồi. Xin lỗi các mẹ vì tính tôi nhiều chuyện bức xúc là la lên vậy, mọi người nếu thấy tôi nói sai thì bỏ qua. Còn bây giờ tôi tóm tắt cách móc túi khách hàng của Sam Media cho ai có hứng thú tìm hiểu nà: “Sau khi ký hợp đồng hợp tác với 3 công ty nêu trên, Sam Media đã tổ chức hoạt động quảng cáo trúng thưởng máy điện thoại, máy tính bảng, thẻ điện thoại.

Các nội dung quảng cáo trúng thưởng đó được thiết kế có dạng là các biểu tượng của các sản phẩm này và các câu hỏi vui để người dùng tham gia trả lời. Nhưng đáng chú ý, nội dung về thể lệ của chương trình khuyến mại, cách hủy dịch vụ lại ghi với cỡ chữ nhỏ nên nhiều khách không để ý. Thế là bị trừ đến khi sạch tiền.

Hồ Biện chuyển tiếp

LÀM SAO ĐẺ SỐNG SÓT

NẾU LỠ Bị TRÔI DẠT NGOÀI BIỂN ?

Chuyện không may không ai nói trước được nên các bạn đề phòng thì vẫn hơn nhé.

Mùa hè đến đồng nghĩa với việc sẽ có rất nhiều người ùn ùn kéo ra biển để tận hưởng nắng, gió và sóng biển. Tuy nhiên nếu chỉ lo đến việc vui chơi, nghỉ dưỡng mà không tính đến chuyện an toàn cho bản thân thì quả là một thiếu sót lớn, đặc biệt là khi môi trường xung quanh bạn lại là biển khơi bao la nếu lỡ bị trôi dạt sẽ rất khó có người ứng cứu kịp thời.

Vì thế nên những bạn nào có ý định ra biển hè này hãy nhanh chóng nằm lòng những kỹ năng sinh tồn trên biển khơi dưới đây, để nếu lỡ có lâm vào tình huống không may mắn thì còn biết đường mà tự cứu mình nhé.

1/. Hãy cố giữ bình tĩnh : Mặc dù những người bị cuốn ra biển chắc chắn cảm thấy rất hoảng loạn và lo sợ cho tính mạng của mình, nhưng có hốt hoảng cũng chẳng giúp ích được gì mà ngược lại, nó còn khiến đầu óc bạn trở nên hỗn loạn, kéo theo đó là không giữ được nhịp thở cần thiết khiến bạn rất dễ bị đuối nước. Chính vì vậy mà việc đầu tiên bạn cần làm khi phát hiện mình đang bị nước cuốn chính là giữ bình tĩnh.

2/. Chọn kiểu bơi phù hợp : Trong tình huống nguy cấp này, sớm hay muộn bạn cũng sẽ phải di chuyển, do đó mà kiểu bơi bạn chọn sẽ quyết định sức bạn sẽ trụ được bao lâu dưới nước. Vì vậy, hãy nhớ hai nguyên tắc sau:

– Nếu bạn đang ở trong vùng nước tĩnh, hãy bơi ngửa vì khi đó bạn sẽ có cơ hội thư giãn tinh thần và cơ thể, đồng thời giữ được nhịp thở đều.

– Nếu bạn đang ở trong vùng nước động, hãy bơi sấp, ví dụ như bơi ếch. Đầu tiên hãy hít một hơi đầy, ngụp đầu xuống nước và thở ra.Bạn không cần phải cố gắng giữ đầu mình ở trên mặt nước vì như vậy bạn sẽ tốn nhiều năng lượng hơn một cách không cần thiết.

3/. Bám vào thứ gì đó nổi được : Nếu bạn bị trôi dạt do đắm tàu hoặc rơi máy bay xuống biển, chắc chắn xung quanh bạn phải có vô số thứ nổi được tốt. Tốt nhất là bạn tìm được một chiếc áo phao hay bè hay thuyền cứu sinh vẫn luôn được trang bị sẵn trên các con tàu.

4/. Hãy để ý đến quần áo : Ánh sáng trực tiếp từ mặt trời thực sự cực kỳ nguy hiểm, vì thế nên đừng bao giờ cởi quần áo ra vì chúng sẽ bảo vệ bạn khỏi ánh mặt trời. Nếu trang phục của bạn bị rách hoặc vì lý do nào đó không thể che phủ cơ thể, hãy tìm vật liệu nào đó có thể giúp che chắn bạn khỏi ánh mặt trời. Tốt nhất là tự dưng lên một cái lều để tạo bóng râm.

5/. Quyết định thứ mình sẽ ăn : Nếu thuyền cứu sinh của bạn có khẩu phần thực phẩm khẩn cấp thì quá tốt, tuy nhiên nếu không có thì bạn cũng không phải lo bị chết đói đâu.

– Nếu bạn có khẩu phần khẩn cấp, hãy chia nhỏ chúng ra cho từng ngày nhằm giúp bạn sống sót lâu hơn và bạn cũng không gặp vấn đề về hệ tiêu hóa.

– Nếu không có khẩu phần khẩn cấp, bạn có thể tự chế cần câu cá từ dây giày và một mẩu lon thiếc (để làm móc câu). Nếu không có những thứ trên, hãy cố nhặt lấy rong biển trôi trong nước vì có khả năng sẽ có cá nhỏ kẹt trong đó.

– Dù cho bạn có thực phẩm rồi thì vẫn nên tìm cách câu cá vì trong cá sẽ có sẵn chất lỏng giúp bạn không bị mất nước.

– Đừng ăn thực phẩm hỏng dù cho bạn có đói bụng đến đâu đi chăng nữa.

6/. Liên tục cung cấp chất lỏng cho cơ thể : Trong thời gian bị trôi dạt ngoài biển, nước lúc nào cũng quan trọng hơn thực phẩm vì bạn vận động rất ít nên hầu như không tiêu tốn mấy năng lượng.Ngược lại, chất lỏng lại bị tiêu thụ ngay tức thì.Tuy nhiên bạn cũng nên nhớ là không nên uống nước biển đâu nhé.

– Ngưng tụ: Bạn sẽ cần một cái hộp, hai bình chứa, vật liệu chống thấm nước (ví dụ như polyethylene) và các vật nặng. Đổ nước biển vào một bình chứa, bình thứ hai bỏ vào hộp và đặt cạnh bên.Đậy vật liệu chống thấm nước lên cả hai bình và đặt một vật nặng lên bình chứa rỗng.Trong chốc lát bình này sẽ chứa đầy nước sạch.

– Nước mưa: Hãy nhớ trữ một số bình trống để hứng nước mưa.

7/. Tự cứu mình đúng cách : Dù bạn có muốn chóng đặt chân lên đất liền như thế nào đi nữa thì hãy cân nhắc những biện pháp giải cứu một cách cẩn thận. Hãy ghi nhớ những quy tắc sau:

– Nếu không biết mình đang ở đâu, đừng chèo đi đâu cả. Hãy cứ để dòng chảy cuốn bạn đi vì có khả năng bạn sẽ được đưa vào bờ.

– Đừng vội lao xuống nước nếu thấy thuyền ở đằng xa. Đừng cố bắt kịp nó, tốt nhất là hãy ra hiệu bằng một mẩu kiếng hoặc lon thiếc.

– Đừng ra hiệu bằng cách đốt lửa để không gây nguy hại đến nơi trú ẩn tạm bợ của bạn.

– Nếu bạn may mắn giữ được một ít pháo sáng, đừng vội bắn chúng lên không trung, hãy chờ đến khi con thuyền xuất hiện gần hơn hoặc thấy rõ hơn.

– Nếu bạn đang giữ fluorescein (chất huỳnh quang), hãy nhanh chóng hòa tan nó vào nước khi thấy máy bay hoặc tàu thuyền đi qua. Chất này sẽ tạo nên một đốm sáng quanh bạn, giúp bạn dễ dàng được nhìn thấy từ trên không hoặc từ xa.

8/. Đừng từ bỏ hy vọng : Nỗi tuyệt vọng là kẻ thù nguy hiểm nhất trong những tình huống như thế này.Đừng từ bỏ hy vọng được giải cứu.Hãy nhớ rằng có rất nhiều câu chuyện kể về những người được tìm thấy trên biển nhiều tháng sau khi họ mất tích. (Thảo Đặng theo the thao van hoa)

19 THÓI QUEN TỐT

CHO SỨC KHỎE

NÊN LÀM MỖI NGÀY

Sức khỏe là của mình và chỉ có bạn mới tự chăm lo được cho mình thôi.Hôm nay bạn chịu khó tập những thói quen này thì ngày sau, bạn sẽ tự hào với cơ thể như chưa từng bị bào mòn bởi thời gian, nắng gió và áp lực công việc.

1/. Rửa tay thường xuyên : Không rửa tay trước bữa ăn là cách nhanh nhất khiến cơ thể bạn mắc bệnh. Trong sinh hoạt hàng ngày, chúng ta thường chạm tay vào rất nhiều thứ, vì thế các vi trùng gây bệnh có thể dễ dàng di chuyển từ tay lên miệng. Do đó rửa tay thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bạn.

2/. Không ngoáy mũi : Ngoáy mũi là một trong những thói quen tồi tệ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoáy mũi liên tục có thể gây ra và làm lây lan nhiều loại nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm vì virus cúm vào cơ thể qua chất nhờn ở mũi. Tay bạn có thể chạm vào rất nhiều thứ nhiễm vi trùng gây bẩn, và vẫn ngón tay ấy bạn đưa vào ngoáy mũi làm mầm mống gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.

3/. Thở đúng cách : Cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe của bạn là học cách thở đúng cách.Chúng ta nên thở từ cơ hoành ở bụng thay vì thở từ ngực.Cơ hoành ở bụng mới là cơ hô hấp chính, đảm trách hơn 80% sự thông khí.Thở sâu từ cơ hoành sẽ giúp máu lưu thong tốt hơn.

4/. Thẳng người, kéo căng cơ  rất quan trọng : Đây là một phần trong hoạt động hàng ngày của bạn. Vì chúng ta dành cả ngày trong văn phòng, trước máy tính, nên các cơ của chúng ta có xu hướng bị đơ cứng lại. Tình trạng này làm tăng nguy cơ nhức mỏi xương khớp. Vì thế, bạn nên tập thể dụng thường xuyên vào buổi sáng để tạo tính dẻo dai cho các cơ.

5/. Ăn sáng đều đặn :  Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày và một bữa ăn sáng khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh được việc thèm ăn vặt cả ngày. Điều đó sẽ rất tốt cho đường ruột của bạn và giúp bạn không bị tăng cân.

6/. Tắm rửa sạch sẽ :  Hãy đảm bảo bạn tắm rửa hàng ngày với nước sạch và sữa tắm.Tắm rửa loại bỏ các tế bào chết ở da và giúp cơ thể bạn sảng khoái, tươi mới hơn.Bạn không nên tắm quá lâu và nên tắm sạch từng phần cơ thể để tránh nhiễm khuẩn.

7/. Cắt ngắn móng tay : Móng tay dài không chỉ gây khó khăn khi bạn làm các công việc hàng ngày mà còn là ổ chứa vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Móng tay dài có thể làm lây lan mụn, gây nấm, ghẻ chóc và các bệnh dạ dày.

8/. Không dùng chung vật dụng cá nhân : Dùng chung dao cạo, bàn chải đánh răng, giày dép, mĩ phẩm… chính là cách nhanh nhất để vi trùng, vi khuẩn gây bệnh lây từ người này sang người khác. Vì thế hãy hạn chế dùng chung, ngay cả với các thành viên trong gia đình.

9/. Luôn dùng kem chống nắng : Hãy nhớ thói quen dùng kem chống nắng bất kể khi nào bạn ra ngoài trời. Thói quen này sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề rắc rối về da như ung thư da. Ngoài ra nó cũng giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn theo thời gian.

10/. Nói không với các thức ăn nhiều đường : Thừa đường có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng, da và đặc biệt là bệnh tiểu đường. Vì vậy hãy hạn chế đồ ăn có đường.

11/. Hãy để cơ thể ra mồ hôi : Bạn hãy tăng thời gian nghỉ ngơi bằng cách tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn lợi ích vô tận. Nó có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng. Tập thể dục còn là cách tốt nhất để phòng tránh bệnh tim mạch sau này.

12/. Ngủ ngon giấc : Một giấc ngủ ngon 8 giờ là rất quan trọng để ngăn tình trạng rối loạn giấc ngủ.Vì vậy, luôn luôn duy trì giấc ngủ phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Hãy sắp xếp giường ngủ thật sạch sẽ, thoải mái và không bao giờ ăn quá nhiều vào ban đêm để có được giấc ngủ ngon.

13/. Không lo lắng : Điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là hãy tránh căng thẳng. Căng thẳng chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược cơ thể, mất ngủ, tim mạch. Bất cứ khi nào căng thẳng hay lo lắng, bạn hãy tập thở và thư giãn cơ thể.

14/. Tiết chế thời gian ngồi trước màn hình : Giảm thời gian chăm chú nhìn vào màn hình (ti vi, máy tính, điện thoại…) để tránh những tác động tiêu cực tới mắt và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu công việc của bạn phải ngồi trước máy vi tính nhiều, bạn hãy bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách sử dụng kính bảo vệ và giữ khoảng cách ngồi với máy tính phù hợp. Bạn hãy nhớ, trước khi đi ngủ bạn không nên nhìn vào bất cứ màn hình nào quá lâu để có được giấc ngủ ngon. .

15/. Uống nhiều nước : Uống tối thiểu từ 8 đến 10 cuốc nước một ngày, tùy thuộc vào các hoạt động thể chất hàng ngày.Uống đủ nước rất cần thiết để thải các độc tố ra khỏi cơ thể và làm trẻ hóa các tế bào cơ thể. Nếu bạn không uống đủ nước, bạn dễ bị mất nước, do đó sẽ dẫn đến kiệt sức.

16/. Nói không với đồ ăn vặt : Thức ăn nhanh rất giàu chất béo chuyển hóa, đường, gia vị và chất bảo quản nhân tạo. Thường xuyên ăn đồ ăn nhanh khiến bạn dễ tăng cân và gặp các bệnh mãn tính như tiểu đường, cholesterol cao và tim mạch.

17/. Không hút thuốc lá : Hút thuốc lá, thậm chí chỉ một điếu thuốc mỗi ngày cũng có thể gây ra các cục máu đông, phát triển các mảng bám ở động mạch và mạch máu.Bên cạnh đó, hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của những người xung quanh.

18/. Tình dục an toàn : Tình dục mang lại nhiều hứng thú, niềm vui thích trong cuộc sống và cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều. Để cuộc vui thêm trọn vẹn, hãy dùng “bao” để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình d.ục và mang thai ngoài ý muốn.

19/. Ăn rau xanh : Thói quen đầu tiên cần lưu ý trong nguyên tắc ăn uống là hãy ăn tất cả các loại rau xanh trong bữa ăn. Rau quả cung cấp chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau, giúp cơ thể bạn luôn luôn khỏe mạnh. (Thiên Minh theo Người Đưa Tin)

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp

KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (8)

10 MẸO SINH TỒN

VÔ CÙNG GIÁ TRỊ

CỦA NGƯỜI XƯA

Muốn biết trời sẽ nắng hay mưa, hãy quan sát những đám mây đằng xa. Nếu càng đi, đám mây càng lớn thì trời sẽ mưa. Từ 100 năm trước, công ty thuốc lá Gallaher của Anh đã in những mẹo vặt hữu ích cho cuộc sống lên vỏ bao thuốc lá. Các mẹo về rất nhiều các chủ đề khác nhau.

1/- Nếu gặp phải chó dữ, sử dụng những vật dụng có sẵn như quần áo, mũ, gậy gộc… giơ ra phía trước. Con chó luôn luôn phản ứng lại chiêu phòng thủ trước khi cắn, vì vậy hãy tận dụng hạ nó bằng một cú đá thật mạnh.

2/-Bạn có thể đánh giá thời tiết trong ngày bằng cách quan sát những đám mây nhỏ đằng xa. Nếu càng đến gần, những đám mây càng to, hôm đó sẽ mưa. Còn nếu những đám mây nhỏ và giảm dần kích thước, đó sẽ là một ngày nắng đẹp.

3/- Nếu đang ở trong một đám cháy hay xông vào đó cứu người, bạn cần buộc quanh mũi miệng một chiếc khăn ướt. Bò xuống sàn để đi vì oxy có nhiều ở đó. Để cứu người, buộc một sợi dây vào mắt cá chân của họ, đầu kia quanh ngực hoặc vai bạn, và bò xuống để kéo đi.

4/- Cứu người bị điện giật : Tuyệt đối không kéo nạn nhân vẫn đang chạm phải đường dây điện, trừ khi hai tay bạn đã đeo găng cao su, hoặc bao phủ bằng vài lớp áo khô. Bạn đứng lên trên kính hoặc miếng gỗ, cố gắng ngắt thiết bị điện, sau đó đưa nạn nhân đi cấp cứu nhanh nhất có thể.

5/- Xác định phương hướng bằng chiếc đồng hồ : Đây là mẹo thông minh khi đi lạc. Đầu tiên, hướng kim chỉ giờ về phía mặt trời, sau đó đặt cọng cỏ (hay bất cứ vật thẳng nào khác) nằm giữa kim chỉ giờ và số 12. Khi đó, hướng chỉ của cọng cỏ sẽ về phía Nam.

6/- Bị rắn, rết, chó dại cắn, đầu tiên buộc chặt một sợi dây quanh chân, tay bị thương. Tiếp đó làm sạch vết thương, có thể hút máu độc ra hoặc dùng một con dao loại bỏ phần thịt nghi nhiễm độc. Lời khuyên này thực sự tốt vào thời điểm đó – khi chưa có vắc xin. Ngày nay bác sĩ khuyên chúng ta rửa vết thương bằng xà phòng càng sớm càng tốt để giảm bị độc.

7/- Khi bị các con vật bay vào mắt, nhỏ một giọt dầu thầu dầu vào góc mắt và nháy để nó rơi ra hoặc gắp ra. Nếu bị bụi, vôi vữa, hãy ngâm mắt trong dung dịch giấm pha loãng với nước.

8/- Chế tạo bình chữa cháy đơn giản : Hòa tan nửa kg muối và 1/4 kg muối amoni clorua trong 2 lít nước, sau đó lưu trữ dung dịch vào trong các chai thủy tinh mỏng. Trường hợp có cháy, hãy ném vài chai này vào đám lửa, nó sẽ giúp ngăn đám cháy nghiêm trọng hơn.

9/- Khi con ngựa đang phóng nhanh, không bao giờ chạy lên trước chặn đầu nó, mà hãy chạy bên sườn, một tay bám chắc thành xe, tay kia kéo căng dây cương, bạn sẽ dần kìm hãm được vận tốc con ngựa. Nhảy về phía trước hoặc hét lên sẽ khiến con ngựa sợ hãi.

10/- Hóa ra đây là cách vượt sông từ xa xưa và giờ người dân các vùng khó khăn vẫn áp dụng để vượt sông, suối. Đầu tiên, cố định một đường dây vào hai cái cây vững chắc. Sau đó làm một ròng rọc có ghế ngồi để đưa người qua sông, hai đầu có người kéo. (Bảo Nhiên theo Chaostrophic)

9 ĐIỀU CỰC HẠI SỨC KHỎE

SAU KHI ĂN TỐI

Một khi đã trải qua các vấn đề về tiêu hóa, bạn mới nhận ra rằng bảo vệ hệ tiêu hóa của mình là một việc vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống lẫn công việc hiện tại.

1/. Đi tắm : Không ít người đi tắm ngay sau khi ăn mà không biết rằng việc này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đầy bụng, khó tiêu và khó chịu suốt quãng thời gian sau đó. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi hãy đi tắm để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.

2/. Đi ngủ : Nhiều người có cảm giác buồn ngủ sau khi ăn, nhưng bạn đi ngủ ngay lúc đó sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì khi bạn nằm xuống, các dịch tiêu hóa sẽ chảy vào thực quản thay vì vào dạ dày, nguy cơ có thể gây viêm đường ruột. Nếu bạn cảm thấy nóng rát trong miệng và cổ họng thì có thể nguyên nhân là do bạn đi ngủ ngay sau khi ăn đấy. Hãy chờ thức ăn tiêu hóa xong xuôi đâu đó rồi đi ngủ cũng chưa muộn.

3/. Đi dạo : Khi bạn đi dạo, máu sẽ dồn vào cơ bắp để đảm bảo có đủ ôxy, tạo năng lượng cho cơ bắp hoạt động. Do đó, lượng máu đưa đến hệ tiêu hóa sẽ giảm đi, khiến chức năng tiết dịch và hấp thu giảm, gây rối loạn chức năng của dạ dày và ruột. Không nên kéo dài thói quen này vì có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Đối với những người bị sa dạ dày, nếu thường xuyên đi bộ ngay sau khi ăn sẽ làm cho bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn.

4/. Uống trà : Uống trà ngay sau khi ăn là sai lầm mặc dù trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu khoa học, trà làm cản trở quá trình hấp thụ sắt từ thức ăn, thói quen này dễ khiến cơ thể trở nên thiếu chất sắt. Ngoài ra, hàm lượng axit tannic trong trà cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày. Vì thế, bạn nên đợi khoảng 2 giờ sau khi thức ăn được hấp thụ hết rồi hãy uống trà nhé.

5/. Ăn trái cây : Có thể bạn chưa biết rằng thức ăn chỉ có thể được tiêu hóa hoàn toàn trong khoảng 1-2 tiếng sau khi ăn xong. Nếu bạn ăn them trái cây trong lúc này sẽ khiến dạ dày phải hoạt động vất vả hơn. Chưa kể, trái cây có chứa các loại đường đơn, khi kết hợp với axit trong dạ dày sẽ tạo ra axit tartaric, axit citric hình thành khí hơi trong dạ dày, gây cảm giác đầy hơi, khó chịu.

Đặc biệt, không nên ăn các loại trái cây như cam, quýt, lê, hồng, nho… vì chúng chứa chất plavon có thể gây ức chế quá trình hoạt động của tuyến giáp trạng, tạo ra tình trạng bệnh lý ở tuyến này.

6/. Uống nước ngọt : Trong nước ngọt có chứa ga và nhiều CO2 ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa.Nước ngọt còn khiến bụng bạn phình to ra.Vì vậy, hãy từ bỏ thói quen này nếu bạn không muốn bụng bự như mang bầu 6 tháng nhé.

7/. Uống nhiều nước : Uống nhiều nước bình thường là tốt, nhưng ngay sau khi ăn no bạn không nên uống quá nhiều nước vì sẽ làm cho dạ dày căng, bụng to hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Nếu kéo dài thói quen này sẽ dễ dẫn đến đau dạ dày. Vì thế, hãy uống nước vừa đủ sau khi ăn no thôi nhé.

8/. Ăn đồ ngọt : Ăn đồ ngọt sau bữa cơm sẽ khiến cơ thể dễ hấp thụ chất béo, làm giảm lượng insulin, dễ gây ra các bệnh tiểu đường hay béo phì.

9/. Đọc sách : Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đọc sách ngay sau khi ăn cũng khiến quá trình tiêu hóa chậm hơn và dễ dẫn đến nguy cơ đau dạ dày. Lời khuyên từ các chuyên gia là nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau khi ăn rồi hãy đi tắm, đi dạo hay đọc sách để hệ tiêu hóa của bạn luôn hoạt động tốt nhất. (Gia Bình theo Sức khỏe & Gia đình)

TRẺ EM VIỆT ĐÃ TỪNG CÓ

MỘT VĂN HÓA GIAO THÔNG NHƯ THẾ…

Trong khi cộng đồng mạng đã từng trầm trồ trước văn hóa sang đường của người Nhật, hay trước câu chuyện cậu bé lớp 2 khoanh tay xin lỗi taxi, thì ít ai biết rằng, văn hóa giao thông của người Việt Nam đã từng vô cùng khác…

Tháng 12 năm ngoái, cư dân mạng được một lần ngượng ngùng thán phục trước hình ảnh bé Nguyễn Hữu Hoài Lâm đứng lại lễ phép khoanh tay xin lỗi khi đi xe đạp tông trúng taxi. Và người ta còn cảm thấy thật lạ lùng hiếm có vì sau khi sự việc được đưa lên báo, cha mẹ của bé Lâm tiếp tục hẹn bác tài đi uống cà phê và dẫn theo bé Lâm đến để xin lỗi một lần nữa.

Trước đó, vào tháng 3 năm ngoái, cộng đồng mạng tiếp tục bất ngờ khi xuất hiện một clip ngắn quay cảnh một nhóm học sinh tiểu học Nhật đồng loạt cúi đầu cám ơn những người lái xe đã dừng lại nhường cho chúng qua đường. Lúc bấy giờ, nhiều người đã bày tỏ lòng thán phục trước nền giáo dục toàn diện và sâu sắc của Nhật Bản: nhân cách của con người bắt đầu bằng việc biết “xin lỗi” và biết “cảm ơn”.

Nhưng ít ai biết rằng, văn hóa sang đường như người Nhật, trẻ con Việt Nam cũng đã từng thực hiện chỉ mới hơn 60 năm về trước :

Trên đường phố Hà Nội, những em học sinh mặc trang phục truyền thống khoanh tay cảm ơn mọi người trong khi đi qua đường. Đây là những bức ảnh cuối cùng trong sự nghiệp của nhiếp ảnh gia Robert Capa, vài ngày trước khi ông mất vì bẫy mìn chiến tranh…

Khi nghĩ về ngày xưa, đôi khi người Việt thường có quan niệm rằng: Thời đó phong kiến lắm, thời đó lạc hậu lắm. Thế nhưng người Việt của mấy chục năm về trước thôi đã văn minh hơn hẳn bây giờ. Hãy cứ thử nhìn lại cách sang đường “liều chết” của người Việt hiện đại mà xem :

H1-2: Ở Việt Nam, người lớn hay trẻ nhỏ đều sang đường một cách rất nguy hiểm ! Có vạch kẻ đường cho người đi bộ không sang, có cần cầu đường bộ trên cao không dùng, người đi bộ sang đường bất cứ nơi đâu họ muốn, bất chấp khu vực cấm hay trèo rào phân cách.

H3-4: Người Việt hiện đại tham gia giao thông với phương châm : Tiện là chen, thích là lấn, không có cảnh sát là vượt, vội là leo lên vỉa hè, mà không vội thì cũng leo lên vỉa hè…

H5-6: Thậm chí gần đây có cư dân mạng còn so sánh hình ảnh giao thông của Việt Nam với sự giao thông của… đàn trâu !

Tại sao văn hóa giao thông của Việt Nam ngày nay lại càng ngày xuống thấp như vậy ? Xin mời các độc giả cùng bàn luận.

Phan Tất Đại tổng hợp chuyễn tiếp

NGA MI – VÕ ĐANG – NHẠN MÔN QUAN

Những hình ảnh thực ngoài đời trong các truyện chưởng của Kim Dung

Nhạn Môn Quan, Nga Mi, Võ Đang vốn rất quen thuộc với tín đồ tiểu thuyết Kim Dung. Ngoài đời thật, đây là những địa danh nổi tiếng và có nhiều phong cảnh đẹp như tranh vẽ.

1/. Nga Mi

H1: Núi Nga Mi còn gọi là “Đại quang Minh sơn” nằm ở Trung Nam tỉnh Tứ Xuyên, thuộc miền Tây Trung Quốc. Đỉnh cao nhất của Nga Mi sơn là Vạn Phật, nằm trên ngọn núi chính Kim Đỉnh với độ cao 3.099 m.

H2: Nga Mi cũng là ngọn núi có nhiều chùa miếu và là một trong Tứ đại Phật giáo danh sơn của Trung Hoa, bên cạnh núi Ngũ Đài, núi Cửu Hoa và núi Phổ Đà.

H3: Nhắc đến Nga Mi, bạn sẽ nhớ ngay đến những nhân vật nổi tiếng trongbộ truyện Ỷ thiên Đồ long ký của nhà văn Kim Dung là Chu Chỉ Nhược, Diệt Tuyệt sư thái…Cũng theo bộ tiểu thuyết võ hiệp này, võ lâm Trung Nguyên có ba phái lớn là Thiếu Lâm, Võ Đang và Nga Mi. Sư tổ sáng lập ra võ phái Nga Mi là Quách Tương, con gái của Quách Tĩnh và Hoàng Dung, 2 nhân vật trong bộ Anh hùng xạ điêu đã được ông sáng tác trước đó khá lâu.

H4: Chùa Vạn Niên trên núi Nga Mi có kiến trúc mang đậm dấu ấn của Đạo giáo H5: Trong chùa có bức tượng Phổ Hiền Bồ Tát cao 7,35 m, nặng 62 tấn, được xem là bức tượng Phật cao nhất thế giới, được đúc bằng đồng mạ 20 kg vàng bên ngoài và là điểm tham quan không thể bỏ qua khi đến Nga Mi.

H6-7: Kim Đính hay còn gọi là Vạn Phật Đính, một trong những ngọn núi nổi tiếng của Nga Mi. Điểm độc đáo khi đến đây là du khách có thể nhìn thấy được 4 kì quan nổi tiếng của Nga Mi Sơn, gồm Nhật xuất (mặt trời mọc), Vân hải (biển mây), Phật quang (hào quang của Phật) và Thánh đăng (đèn Thánh).

H8: Trong đó Thánh đăng, hay còn gọi là Phật đăng, là hiện tượng kì bí nhất: vào mỗi đêm tối không trăng, dưới địa danh“Xã thân nhai” thường xuất hiện hàng vạn chấm tròn sáng màu xanh lục nhấp nháy như những chòm sao dày đặc. Có nhiều lời giải thích khác nhau cho nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này: do lửa lân tinh, hoặc do một loại nấm phát sáng mọc dày đặc trên các thân cây …

H9: Núi Nga Mi còn là nơi tập trung nhiều chủng loại sinh vật phong phú cùng hệ thảm thực vật Á nhiệt đới. H10: Hiện nay Núi Nga Mi có 242 loài thực vật cấp cao, 3.200 loài cây, trong đó có hơn 100 loài đặc thù chỉ có ở núi Nga Mi và hơn 2.300 loài động vật quý hiếm.

H11: Chùa Báo Quốc nằm ở chân núi Nga Mi, trên lối vào Nga Mi sơn, đồng thời cũng là nơi diễn ra các hoạt động Phật giáo chính. Chùa này được xây dựng vào thời nhà Minh (cuối thế kỷ 16, đầu thế kỷ 17) còn có tên gọi là “Hội Tông đường”. Đến thời vua Khang Hi nhà Thanh đổi tên thành “chùa Báo quốc”. Chùa tọa trên diện tích 40.00 m2, bao gồm Sơn môn, điện thờ Di Lặc, điện Đại Hùng, điện thờ Thất Phật, điện thờ Phổ Hiền và lầu chứa kinh văn nhà Phật.

H12: Ngoài ra, khi đến thăm Nga Mi, du khách cũng nên đến tham quan Bức tượng Đại Phật Lạc Sơn tạc trên vách núi lớn nhất thế giới, nằm ở ngọn Thế Loan, đối mặt với Nga Mi sơn. Đại Phật Lạc Sơn cao 71m và được chế tác trong 90 năm, kéo dài gần cả thế kỷ. Thân tượng Phật cao 59,98m, đầu cao 14,6m. Đỉnh đầu có 1.021 búi tóc và độc đáo nhất là phần móng tay của bức tượng, dù là bộ phận nhỏ nhất cũng đủ cho một người ngồi. Đại Phật Lạc Sơn cùng với Nga Mi Sơn đã được UNESCO công nhận là Di sản thế giới năm 1996.

2/. Nhạn môn quan

H1: Dưới ngòi bút của Kim Dung, Nhạn Môn quan trong bộ tiểu thuyết kiếm hiệp Thiên Long Bát Bộ đã trở thành vùng đất huyền thoại. Đây chính là nơi nhân vật Kiều Phong, một đại anh hùng võ công trác tuyệt, dùng chính sinh mạng của mình để đổi lấy sự bình yên cho nhân dân 2 nước Tống – Liêu.

H2: Đây cũng là nơi mà độc giả Thiên long Bát bộ đã phải nức nở trước tình yêu trắc trở của Kiều Phong, cũng như ám ảnh với cái kết buồn cho số phận của A Tử, một trong những nhân vật nữ được Kim Dung xây dựng rất thành công trong bộ tiểu thuyết này. H3: Nhạn Môn Quan nằm trên một thung lũng ở huyện Đại, cách thành phố Hân Châu, tỉnh Sơn Tây 20 km về phía Bắc và là cửa ải trọng yếu của Trường thành thời xưa.

H4: Do nằm lọt thỏm giữa hai bờ vách núi dựng đứng với địa thế cực kỳ hiểm trở, mà vùng đất này được đặt tên là Nhạn Môn Quan, hàm ý chỉ có những con chim nhạn, chim én mới bay vượt qua được cửa ải hùng vĩ này.

H5: Vào thời xưa, có rất nhiều cuộc chiến khốc liệt đã diễn ra ở Nhạn Môn Quan. Vì vậy, ngày nay khi đến với điểm du lịch này, du khách không chỉ thăm thú các danh lam thắng cảnh trong khu vực, mà còn được dịp tìm hiểu về lịch sử thăng trầm rất thú vị của vùng biên ải.

H6: Hiện tại, cả 3 cửa ải của Nhạn Môn Quan vẫn được bảo tồn tốt và địa danh này đã trở thành một di tích quân sự cổ quan trọng của tỉnh Sơn Tây H7: Đồng thời, Nhạn Môn Quan cũng là một phần quan trọng của di sản văn hóa thế giới và còn được biết đến với tên gọi“Trung Hoa đệ nhất quan”.

3/. Võ Đang

H1: Trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký, sư tổ sáng lập ra phái võ Đang nằm trên ngọn núi cùng tên, là Trương Tam Phong hay còn gọi là Trương Quân Bảo. Nhân vật này cũng là người sáng tạo Thái Cực quyền và Thái Cực kiếm.

H2: Tại đây, giữa vòng vây của các cao thủ võ lâm, Trương Tam Phong đã truyền thụ bí quyết Thái Cực quyền và Thái Cực kiếm cho Trương Vô Kỵ. H3: Ngoài ra, tín đồ tiểu thuyết kiếm hiệp Kim Dung cũng đã rất quen thuộc với phái Võ Đang, vì đây là 1 trong 3 môn phái lớn rất hay xuất hiện trong tiểu thuyết của ông, ngay từ bộAnh hùng xạ điêu và Thần điêu hiệp lữ. Ngôi Cổ mộ của Tiểu Long Nữ cũng được Kim Dung mô tả có vị trí gần sát núi Võ Đang.

H4: Ngoài đời thật, núi Võ Đang hay còn gọi là núi Thái Hòa, là một dãy núi nằm ở phía Nam thành phố Thập Yển, Tây Bắc của tỉnh Hồ Bắc với ngọn núi chính là Hải Bạt cao 1612 m.

H5: Phong cảnh nơi đây rất hùng vĩ nên thơ, là đất thánh của võ thuật Đạo giáo với phái Thái Cực quyền và Bát Quái chưởng được phát triển từ thế kỷ 13. H6: Đoạn đường dài 70 km từ chân núi đến đỉnh núi Võ Đang có đến 32 đền thờ Đạo Giáo chủ yếu được xây dựng theo lối kiến trúc thời nhà Nguyên, Minh, Thanh. Đạo Giáo ở Võ Đang thịnh vượng nhất vào thời Minh. Ngọn núi xinh đẹp này cũng được công nhận là Di sản thế giới vào năm 1994.

H7: Một kiến trúc độc đáo không thể bỏ qua khi đến thăm núi Võ Đang, đó là tòa Trúc Kim Điện làm bằng đồng mạ vàng nặng 405 tấn, được xây dựng từ năm 1416 trên đỉnh núi.

H8: Với không gian hùng vĩ, u tịnh, Võ Đang thu hút du khách gần xa đến để không chỉ thưởng ngoạn mà còn là được đắm mình vào thiên nhiên trong lành, không gợn chút bụi trần H9: Với những ai say mê thế giới thần tiên của tiểu thuyết kiếm hiệp Kim Dung, tìm về Võ Đang là cuộc hành trình trải nghiệm lại thế giới nhân vật mà mình yêu thích qua hàng loạt bộ tiểu thuyết nổi tiếng có đề cập đến địa danh này như Ỷ thiên Đồ long ký, Anh hùng xạ điêu, Thần điêu hiệp lữ

Yên Huỳnh chuyển tiếp

KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (7)

9 CÁCH SƠ CỨU ĐƠN GIẢN

NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG ĐÚNG

Biết cách sơ cứu cơ bản vừa giúp ích cho bản thân vừa có thể cứu người bị nạn nhưng hầu hết chúng ta lại mắc những sai lầm tai hại.

1/. Rửa vết thương bằng cồn hay oxy già

– Tại sao cách làm này sai ? Bên cạnh việc tiêu diệt vi khuẩn, cồn hay oxy già cũng có thể tiêu diệt vả những bạch cầu, tiểu bạch cầu và các mô mới lành. Điều này trái lại làm cho vết thương lâu lành và dễ nhiễm trùng hơn.

– Cách làm đúng : Khi bị thương, bạn chỉ cần rửa vết thương với nước sạch hoặc nước muối là đủ. Sau đó, thoa một ít thuốc đặc trị có tác dụng chống nhiễm trùng lên. Bạn cũng không nên dùng băng keo cá nhân trong lúc này trừ khi quá cần thiết vì băng keo cá nhân sẽ làm vết thương bị hầm bí và lâu lành hơn.

2/. Thực hiện kỹ thuật ép tim thổi ngạt

– Tại sao cách làm này sai ? Nếu bạn chưa từng luyện tập phương pháp này đúng cách, việc tác động sai lực và sai tư thế sẽ dẫn đến việc làm gãy xương sườn và có thể tổn thương phổi.

– Cách làm đúng : Kỹ thuật này chỉ nên thực hiện với bệnh nhân có dấu hiệu ngừng thở và không tìm được mạch mà thôi. Trước khi thực hiện, bạn nên gọi cấp cứu hoặc bệnh viện gần nhất để có thể rút ngắn thời gian.

Sau đó, thực hiện kỹ thuật ép tim bằng cách nhấn vào lồng ngực của người bệnh với tốc độ là 100 lần/phút sau đó thả ra. Dùng phương pháp hô hấp nhân tạo khi tim bắt đầu đập trở lại. Một cách khác là thực hiện 30 lần ép tim và 2 lần thổi, sau đó lặp lại. Đối với trẻ nhỏ, thao tác cần nhẹ nhàng hơn với các đầu ngón tay và với một tốc độ khác.

3/. Uống paracetamol khi bị đau đầu

– Tại sao cách làm này sai ? Paracetamol hay acetaminophen có trong các thuốc giảm đau phổ biến mà ta hay dùng mỗi khi cảm thấy đau đầu. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều các chất này sẽ dẫn đến suy gan và suy thận.

– Cách làm đúng : Cần hạn chế tối đa liều lượng dùng paracetamol. Liều dùng nhiều nhất là 4g/ngày đối với người lớn. Acetaminophen có mặt trong rất nhiều loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống cảm cúm. Việc sử dụng kết hợp chúng với những loại thuốc khác có thể dẫn đến việc sử dụng quá liều, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

4/. Ngửa cổ ra sau khi bị chảy máu cam

– Tại sao cách làm này sai ? Khi bạn ngửa đầu ra phía sau, máu sẽ bị ép chảy ngược vào cổ họng, dạ dày gây khó thở và buồn nôn.

– Cách làm đúng : Giữ đầu thẳng, có thể nằm cố định một chỗ để giảm áp lực. Luân phiên chườm lạnh lên một bên cánh mũi và dùng tay ép chặt cánh mũi còn lại trong khoảng 15 phút, thở bằng miệng. Thực hiện thao tác cho đến khi máu ngừng chảy. Nếu bạn bị chảy máu mũi do bị thương, cách tốt nhất là nên gọi cấp cứu nhé.

5/. Dịch chuyển người bị tai nạn giao thông

– Tại sao cách làm này sai ? Hầu hết các ca tử vong trong các vụ tai nạn giao thông đều do chấn thương cổ và cột sống. Việc dịch chuyển nạn nhân dù là một chuyển động nhỏ nhất vẫn có thể gây tê liệt hoặc thậm chí là chết người.

– Cách làm đúng : Nếu một người bị chấn thương ở đầu, cổ, cột sống (ví dụ họ mất cảm giác ở tay chân nhưng không bị chảy máu), hãy gọi xe cứu thương ngay lập tức và theo dõi hơi thở của bệnh nhân cho đến khi bác sĩ đến.

6/’. Dùng thuốc gây nôn khi bị ngộ độc

– Tại sao cách làm này sai ? Thuốc gây nôn có thể làm bỏng rát thực quản và đẩy chất độc vào trong phổi.

– Cách làm đúng : Khi có dấu hiệu nghi ngờ bị ngộ độc, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức và nêu rõ tình trạng hiện tại để bác sỹ giúp đỡ xử lý tình huống đúng cách và kịp thời. Đừng tự đánh giá mức độ ngộ độc hay tìm kiếm các phương thức chữa trị trên Internet. Nếu xử lý sai cách, người bị ngộ độc có thể bị tử vong trong vòng một tiếng đồng hồ.

7/. Cầm máu bằng garô

– Tại sao cách làm này sai ? Garô không đúng cách và không cần thiết có thể dẫn đến gia tăng áp lực lên các chi. Cách làm này không những không cầm máu mà còn cản trở tuần hoàn máu dẫn đến hoại tử chi, phải cắt bỏ.

– Cách làm đúng :  Dùng gạc hoặc một miếng vải sạch để bao quanh vết thương và dùng lực thật chặt để cầm máu trước khi xe cứu thương tới. Trong một số trường hợp đặc biệt, cần ghi nhớ việc mất máu quá nhiều dẫn đến tử vong còn nguy hiểm hơn việc mất một phần chi.

8/. Đặt muỗng vào miệng, kéo lưỡi khi bị động kinh

– Tại sao cách làm này sa ? Việc đưa muỗng vào miệng của người lên cơn co giật có thể gây ra tổn thương hàm hoặc lưỡi.

– Cách làm đúng : Khoa học chứng minh được rằng người bị động kinh không tự nuốt lưỡi của mình. Vì vậy, việc cắn lưỡi không gây hậu quả nghiêm trọng. Việc cần làm lúc này là thay đổi vị trí nằm của bệnh nhân sang nằm nghiêng hoặc kê cao đầu để giúp họ hô hấp dễ dàng hơn.

9/. Dùng miệng hút chất độc khi bị động vật có độc cắn

– Tại sao cách làm này sai ? Miệng của chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn. Vì vậy, việc dùng miệng hút chất độc lại vô tình khiến “độc càng thêm độc”. Khi dùng miệng tiếp xúc với vết cắn đồng nghĩa với việc chúng ta đã trực tiếp làm vết thương bị nhiễm trùng. Cách sơ cứu này trái lại lại khiến chất độc thẩm thấu nhanh hơn, có thể dẫn đến phù phổi, suy tim.

– Cách làm đúng : Hạn chế vận động và giữ cho vết thương nằm dưới tim để hạn chế dòng chảy của chất độc. Gọi điện thoại ngay cho cấp cứu và miêu tả con vật đã cắn bạn để được hướng dẫn đúng cách và uống thật nhiều nước. (theo the thao van hoa)

Quế Phượng chuyển tiếp

5 CÁCH BẮT ĐẦU

BUỔI SÁNG

CỦA NGƯỜI NHẬT

Được mệnh danh là “vương quốc tuổi thọ”, người Nhật tự học cách chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn nhỏ. Dù thời tiết ở Nhật rất khắc nghiệt nhưng họ ít khi bị ốm vì những bí quyết sau đây.

1/. Ngủ dậy nên uống một cốc nước :  Khi ngủ dậy buổi sáng, cơ thể đã bắt đầu hoạt động trở lại. Uống nước vào lúc này sẽ được dạ dày hấp thụ một cách trọn vẹn và đầy đủ, truyền vào máu để cung cấp đủ chất dịch cho hoạt động cơ thể. Trước khi dùng trà buổi sáng cũng nên uống một ly nước đun sôi để nguội và nên pha thêm một chút muối. Có thể bắt đầu uống 150ml, sau tăng lên từ 250 – 500ml. Tùy thể trọng mà lượng nước nạp vào người sẽ khác nhau, trung bình khoảng 8 ly mỗi ngày đối với những người ít hoạt động tay chân.

2/. Xoa mặt và cổ : Dùng khăn mặt nhúng vào nước lạnh (mùa hè) hay nước ấm (mùa đông), vắt cho bớt nước để tuần tự kỳ cọ, xát mạnh vào những cơ phận trên mặt và trên cổ, cho đến khi da ửng đỏ lên. Thời gian vào khoảng từ 3 – 5 phút.

Xoa bóp cổ có thể kích thích tuyến giáp trạng, thúc đẩy kích thích tố. Xoa bóp mặt cải thiện tuần hoàn máu huyết, giảm các vết nhăn trên da mặt.

3/. Tẩm quất đầu và cổ : Nắm tay thành quả đấm tẩm vào trán 50 cái, cổ 50 cái sẽ giúp não bộ hoạt động minh mẫn hơn.

4/. Tắm nước lạnh, tắm nước ấm : Khi tắm, trước tiên dùng sữa tắm xoa thành bọt, sau đó chà xát và xối nước lạnh (mùa đông nên tạm ngừng). Người nam xối từ bụng đến tinh h.oàn. Người nữ xối từ bụng xuống âm hộ, mục đích là để kích thích hoạt động cơ năng này được tốt. (Không xối nước thẳng vào âm hộ vì có thể gây nhiễm trùng nấm men). Xối nước lạnh rồi chuyển sang xối nước ấm. Nếu mỗi ngày tắm xối 2-3 lần thì hiệu quả rất cao.

5/. Ấn đùi non : Trong khi tắm dùng ngón cái ấn đùi non khoảng 50 cái. Khi mệt sẽ cảm thấy hơi đau nhưng ấn mười mấy cái là hết đau. Phương pháp này không những giúp loại trừ mệt nhọc ở đôi chân, mà còn có thể tăng cường ham muốn tình d.ục.

10 BÀI HỌC SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI NHẬT

1/. Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau – 2/. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua – 3/. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả – 4/. Bớt ăn tinh bột, uống nhiều sữa. – 5/. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần.

6/. Bớt đi xe, năng đi bộ. – 7/. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn. – 8/. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn. – 9/. Bớt nói nhiều, làm nhiều hơn. – 10/. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.

Phan Tất Đại chuyển tiếp

NHỮNG ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM

KHI ĐANG Ở TRÊN MÁY BAY

Chúng ta thường bị căng thẳng trong các chuyến du lịch, đặc biệt trong mùa hè. Vì thế, cần phải cẩn thận, không để bị nhiễm bệnh khi đang trong một chuyến bay. Các chuyên viên sức khoẻ tiết lộ rằng trong chuyến bay mà bạn trải qua là nơi ẩn núp của nhiều loại vi trùng và gợi ý nhiều biện pháp giúp bạn giữ sức khoẻ để cảm thấy thoải mái khi đang ở trên không trung.

Đừng để chân trần khi đi bộ : Các tiếp viên hàng không chứng kiến mỗi ngày nhiều cảnh tượng, từ người bị nôn mửa, bị đổ máu, hoặc làm đổ vấy tung toé thức ăn trên thảm lót đường đi. Linda Ferguson, nữ tiếp viên hàng không hành nghề suốt 24 năm qua cho biết cô thấy nhiều người đi bộ từ ghế ngồi đến phòng vệ sinh trên đôi chân trần. Cô đã phải năn nỉ họ đừng như thế vì sàn nhà chứa đầy vi trùng.

Theo cô, bạn đừng bao giờ vào nhà vệ sinh hoặc khu vực bếp ăn mà không mang giầy dép vì thỉnh thoảng có người làm rơi ly chén, để lại nhiều mảnh thuỷ tinh bén nhọn trên sàn. Đó là những điều bí mật mà các tiếp viên hàng không không bao giờ nói cho bạn biết.

Chớ uống nước đá : Một cuộc nghiên cứu của Tổ chức Bảo vệ Môi sinh Hàng không, viết tắt là EPA năm 2004 cho thấy, chỉ có 15% trong tổng số 327 hãng hàng không cung cấp nguồn nước uống đạt tiêu chuẩn về sức khoẻ. Sau khi EPA ban hành luật quy định tiêu chuẩn nước uống của các hãng hàng không vào năm 2009, số hãng hàng không đạt tiêu chuẩn này bắt đầu gia tăng và hầu hết không dùng nước vòi để phục vụ hành khách, trừ nước đá vẫn phải dùng nguồn nước này.

Ferguson cho biết các bồn chứa nước của phi cơ đã quá cũ và chứa nhiều vi trùng. Đó là lý do khiến các hãng hàng không phải chứa hàng tấn chai nước uống trên phi cơ và nguyên nhân khiến thức ăn trên phi cơ có mùi vị rất tệ.

Nên đi bộ, co duỗi tay chân mỗi tiếng đồng hồ một lần :  Ngồi trên phi cơ, bạn có nguy cơ bị chứng máu đông ở tĩnh mạch hai chân. Vì vậy bạn nên đi bộ vài phút hoặc đứng lên, co duỗi tay chân để phòng ngừa chứng bệnh này. Đừng mặc quần áo quá chật có thể làm nghẽn lưu thông của máu khi bạn ngồi trên phi cơ. Theo bác sĩ Catherine Sonquist Forest của bệnh viện Stanford University Health Care, điều quan trọng là bạn cần phải đi vòng vòng hoặc cử động đôi chân ít nhất mỗi tiếng đồng hồ một lần. Bác sĩ Forest cũng nói rằng nếu không thể đứng dậy được thì nên vận động tại chỗ ngồi bằng cách nâng đầu gối lên ngực và xoay người trên ghế từ trái qua phải và ngược lại.

Đeo kính áp tròng : Nếu có thể thì bạn nên đeo kính áp tròng trong suốt chuyến bay. Không khí trong khoang hành khách rất khô và có thể gây dị ứng cho đôi mắt của bạn.

Không tắt quạt gió thông hơi trên ghế ngồi : Nếu quạt thông hơi trên ghế ngồi thổi hơi lạnh vào người thì bạn nên mặc áo giữ ấm chứ không nên tắt đi. Các bác sĩ khuyên bạn nên điều chỉnh quạt thông hơi ở mức trung bình hoặc cao để hơi gió thổi bay vi khuẩn trong không khí trước khi nó đột nhập vào khu vực của bạn đang ngồi. Đây cũng là nguyên nhân giúp làn da của bạn không bị khô khi ở trên phi cơ.

Không nhặt thức ăn bị rơi vãi trên bàn khay : Sợ lắm bạn ơi. Những cái bàn khay này không được dọn rửa, khử trùng giữa những chuyến bay, cho nên chớ nhặt những miếng bánh rơi xuống khay cho vào miệng, hoặc để thức ăn lên trên khay, trừ khi nào bạn tẩy uế nó trước đã. Nhiều người còn đặt chân lên trên khay trong chuyến bay trước và đó là lý do khiến chiếc khay trở thành thủ phạm làm lây nhiễm vi trùng, như E. Coli chẳng hạn.

Không nên xài mền trên phi cơ : Chăn mền và cả gối không được tẩy uế giữa các chuyến bay, trước khi cất cánh hoặc sau khi hạ cánh. Cho nên đây là ổ chứa vi trùng rồi lan từ người này sang người khác. Ferguson cho biết thấy có người quấn chân trong chăn, hoặc ho vào chăn.

Đừng quên uống đủ 16oz nước : Bạn bị đau cổ họng giữa chuyến bay ? Không nên đổ lỗi cho thức ăn mặn. Độ ẩm trong khoang hành khách rất thấp nhất là khi phi cơ phải tuôn ra không khí từ buồng lái giúp mọi người hít thở ở độ cao từ 6,000 đến 8,000 feet. Trong mỗi chuyến bay, một tiếp viên hàng không thường phải uống đủ 16 oz nước. Điều này rất quan trọng, bạn nhớ phải uống cho đủ lượng nước này.

Không nên uống rượu, cà phê hoặc trà : Mặc dù trà và cà phê thường được pha bằng nước đun sôi, nhưng nếu có thể thì bạn nên chọn nước đóng chai hoặc nước giải khát đóng hộp. Trà và cà phê không phải là loại giải khát tốt cho bạn. Cũng không nên uống rượu bia, vì một ly rượu dù ngon cũng chưa chắc mang lại sự thoải mái cho bạn.

Chất caffeine thường làm cho bạn bị mất nước, cộng với độ ẩm quá thấp trên phi cơ sẽ làm cơ thể của bạn bị khô. Mặt khác, không khí quá ít trện phi cơ sẽ làm rượu thẩm thấu nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy “khó ở” nhiều hơn.

Đừng chạm tay vào nút xả của bồn cầu trong phòng vệ sinh : Bạn nhớ điều này. Cũng như những nơi công cộng khác trên phi cơ, phòng vệ sinh chứa đầy vi trùng. Hãy tự bảo vệ mình, rửa hai tay cho sạch, dùng giấy vệ sinh ấn nút xả và mở cửa phòng.

Không tựa đầu vào cửa sổ để ngủ : Bạn không phải là người duy nhất muốn tựa đầu vào cửa sổ để ngủ. Ai mà biết người nào đó đã thở, hắt hơi, ho vào mặt kiếng của cửa sổ. Ferguson cho biết thấy có người dùng khăn giấy vệ sinh lau sạch vùng chung quanh ghế trước khi ngồi xuống. Ferguson nhắc bạn chớ để tay vào miệng, hoặc đặt lên mặt.

Không có hãng hàng không nào cho bạn biết điều bí mật này. Bạn nên mặc loại quần áo dài tay có thể che phủ vùng da của cơ thể để người của bạn không chạm vào chiếc ghế đang ngồi.

Cũng như nhiều nơi khác trên phi cơ, nệm của chiếc ghế không hề được tẩy rửa. Chúng ta thường nghĩ rằng mình chỉ ngồi trong giây lát nên không quan tâm đến những điều bất tiện trong chuyến bay. Cũng đừng quên nói với các tiếp viên hàng không khi bạn cảm thấy có điều gì đó bất tiện.

Đừng chọn chỗ ngồi kẹt giữa hai người khác : Một cuộc khảo sát được tiến hành của Global Strategy Group hồi năm 2009 cho thấy, hơn một nửa hành khách người Mỹ thà đến phòng mạch nha sĩ hơn là bị ngồi kẹt giữa hai người đàn ông trên chuyến bay. Bạn nên chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ hoặc cạnh đường đi.

Nhớ săn sóc da : Nên dùng kem dưỡng da để da không bị khô và ngứa vì không khí trong phi cơ thường làm da bị khô.

Đừng ngủ trước khi phi cơ cất cánh : Nếu ngủ trước khi phi cơ cất cánh thì hai tai của bạn sẽ rất khó lấy lại quân bình áp suất. Bạn chỉ trở lại bình thường nếu nhai kẹo cao su hoặc ngáp.

Đừng uống nước ngọt : Sự gia tăng độ cao có thể làm hơi đường ruột tăng cao hơn 30% so với bình thường, vì vậy bạn nên tránh uống các loại nước giải khát có gas. Giữ sự ổn định của bao tử bạn bằng cách uống nước đóng chai. (Phụng Linh theo Reader Digest)

Yên Huỳnh chuyển tiếp

ĂN LẨU BẠN PHẢI BIẾT CÁCH

“VẠCH MẶT” NỒI LẨU

CHỨA HÓA CHẤT

Lẩu là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Nhưng nhiều thực khách không biết rằng nhiều nồi lẩu trông có vẻ thơm ngon, bổ dưỡng lại chứa những phụ gia thực phẩm và hóa chất độc hại, gây nguy hiểm tới sức khỏe người tiêu dùng.

Cách đây ít lâu, chính quyền Trung Quốc phát hiện loại gia vị thường để dùng nấu món lẩu Tứ Xuyên nổi tiếng có trộn hóa chất có khả năng gây ung thư cho người sử dụng. Loại gia vị này có tên là sa tế Tứ Xuyên, là một loại phụ gia khá thịnh hành, thường được người tiêu dùng mua về để bỏ vào nước dùng của món lẩu Tứ Xuyên. Nhờ đó, nước dùng lẩu sẽ dậy lên mùi thơm, vị cay và có màu đỏ hấp dẫn.

Lẩu vỉa hè có đủ loại, từ gà, vịt, bò, hải sản, song mấy món nội tạng như ngẩu pín, nầm, lòng… được thực khách ưa chuộng hơn cả. Một đĩa thức ăn đầy, thêm rổ rau và nồi nước dùng, món lẩu trung bình chỉ có giá khoảng 150 – 250 ngàn đồng/nồi. Có thực khách hể hả vì trong thời buổi đắt đỏ, cái gì cũng tăng mà lẩu vẫn giữ giá. Nhưng cũng có nhiều người lại lo ngay ngáy: không hiểu mua ở đâu mà bán lại rẻ thế ?

Bí mật chính là từ những gia vị chứa hoá chất gây ung thư, thực phẩm không rõ nguồn gốc, nội tạng nhập lậu mất vệ sinh… Bên cạnh đó là công nghệ tẩy trắng và “mông má” thực phẩm.

Không chỉ các quán lẩu vỉa hè mới là “mối” của gia vị lẩu “Tàu” có nguồn gốc từ Trung quốc mà một số nhà hàng cũng đã nhập loại gia vị này để tiết kiệm chi phí.

Theo các chuyên gia sức khỏe, các loại gia vị lẩu này thường chứa chất hóa học độc hại như NO2, HCHO, ethyl maltol, propanediol… gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trong đó, NO2, HCHO thường có màu nâu đỏ và được dùng để tạo màu cho nước lẩu và làm tăng vị ngọt đậm đà, thơm dậy mùi cho nước dùng.

Đây là hai chất cực độc gây ức chế khả năng tiếp nhận và cung cấp oxy của cơ thể, tác động lên hồng cầu gây ra bệnh thiếu máu nếu ăn thường xuyên. Ngoài ra, nó còn có tác động xấu đến phổi và làm suy yếu chức năng hô hấp, gây bệnh hen suyễn.

Tuy nhiên, nếu chú ý, bạn có thể dễ dàng phát hiện đâu là nồi lẩu an toàn hay được làm bằng hóa chất :

1/. Ngửi : Nồi nước lẩu vừa mang ra đã có vị thơm ngào ngạt chắc chắn đã được pha thêm hóa chất tạo mùi. Thông thường, nước lẩu được ninh từ thịt và xương sẽ có mùi thơm thanh nhẹ mà chỉ khi ninh thật lâu hoặc trong khi thưởng thức mới có thể cảm nhận được hương vị này.

2/. Nhìn : Dù cho bao nhiêu ớt hay cà chua thì màu sắc nồi nước lẩu truyền thống cũng không thể bắt mắt như các nồi nước dùng như ở nhà hàng mà vẫn trong như nước hầm xương và có các váng mỡ màu nổi lên trên bề mặt. Chính vì vậy, nếu khi sử dụng lẩu tại các cửa hàng mà nước có màu đỏ hồng hay hơi vàng cam thì chắc chắn rằng đã được dùng loại nước pha từ hóa chất và phụ gia.

3/. Nếm : Nếu bạn vẫn chưa thể xác định được màu sắc và mùi vị của nước lẩu hóa chất, bạn nên nếm thử một chút nước dùng. Nước lẩu thông thường sẽ có vị thơm, ngọt thanh đạm của nước hầm xương và rau củ. Nếu cay cũng là vị cay dễ chịu, cay mượt chứ không kích thích như các loại sa tế hóa học. Nếu nước lẩu màu hồng nhạt, cay xè kích thích và có vị ngọt đậm thì chắc chắn đó là sản phẩm của công nghệ gia vị tạo ngọt tạo cay và màu hóa học.

Chú ý rằng trước khi thử nước lẩu, bạn không nên uống rượu hay ăn các món khai vị, nó có thể làm vị giác của bạn bị ảnh hưởng. Để bảo vệ tốt cho sức khỏe, những gia vị tự nhiên như ớt hay rau củ tươi, nước ninh xương… luôn là sự lựa chọn tuyệt vời để có được nồi lẩu thơm ngon an toàn. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho bạn.

Phan Tất Đại chuyển tiếp

KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (6)

10 KỸ NĂNG

GIÚP NGƯỜI, CỨU MÌNH

AI CŨNG NÊN BIẾT

Biết được chừng nào hay chừng ấy, những kĩ năng này sẽ giúp bạn sống sót khi đi du lịch hoặc lúc ở một mình. Trong một số trường hợp, bạn còn cứu được người khác qua cơn hiểm nghèo nữa đấy.

1/. Cách khiêng người nặng hơn bạn : Nếu một người bị thương, tốt nhất nên để họ ở nguyên vị trí cho tới khi đội y tế tới. Bạn đừng bao giờ di chuyển người đang gặp chấn thương ở đầu, cổ hay cột sống.

Tuy nhiên, trong trường hợp phải di chuyển nạn nhân đến nơi an toàn, và nếu người đó nặng hơn bạn, thì đây là cách để khiêng họ dễ nhất:

– Bạn quỳ đối mặt với nạn nhân, choàng 2 tay họ lên vai mình. – Hạ thấp người xuống sao cho nửa thân người của nạn nhân vừa tầm với vai bạn. – Ôm thắt lưng nạn nhân và từ từ đứng dậy. Đừng chồm người về phía trước, nếu không bạn sẽ bị chấn thương lưng. – Giờ bạn có thể nâng người bị thương đưa đến nơi an toàn được rồi.

2/. Không rút dị vật khi bị đâm : Không bao giờ rút dị vật (dao, cây nhọn) khỏi một vết thương đâm xuyên, vì lúc này dị vật đang đóng vai trò là tác nhân cầm máu. Hãy lập tức gọi cấp cứu.

3/. Cấp cứu khi bị rắn cắn : Nếu bị rắn cắn và bạn nghi ngờ con rắn có độc, trước tiên bạn hãy cách ly mình khỏi con rắn nhưng nên hạn chế di chuyển để tránh độc di căn. Lột bỏ trang sức, xé bỏ quần áo trước khi tay chân sưng phồng. Đặt vị trí vết thương phía dưới vị trí tim. Đừng cố bắt con rắn, nhưng hãy nhớ càng nhiều chi tiết về nó càng tốt để mô tả cho đội ngũ y tế.

4/. Nam giới nên dùng que thử thai : Nghe thật kì lạ nhưng các bác sĩ khuyên nam giới nên thử nước tiểu bằng que thử thai. Nếu kết quả là 2 vạch, bạn nên đi khám ngay vì đây có thể là dấu hiệu ung thư tinh hoàn.

5/. Cẩn thận với khói : Trong trường hợp hỏa hoạn, khói có thể nguy hiểm hơn cả lửa. Hãy nằm thấp dưới sàn nhà vì đây là nơi không khí an toàn nhất và cơ hội sống sót của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Đừng lưỡng lự, hít phải khói là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong các trường hợp cháy nhà.

6/. Cứu vật nuôi của bạn : Nếu nhìn thấy con chó của bạn dúi đầu vào tường hay một bề mặt khác, hãy đưa nó đến phòng khám thú y ngay. Đây có thể là dấu hiệu chó bị ngộ độc thức ăn hoặc nhiễm độc, đột quỵ hoặc đau đầu nặng. Nếu con chó thường xuyên làm như vậy, đó có thể là triệu chứng của bệnh thần kinh hoặc ung thư.

7/. Bị sứa đốt : Nếu đi tắm biển và bị sứa đốt, bạn hãy chà rửa vùng bị thương bằng nước muối và dấm.Nếu tua sứa vẫn còn nằm dưới da, bạn hãy dùng bọt cạo râu và thẻ ATM (hoặc bấi kì loại thẻ nào khác) để cào nó ra.Nếu bạn có triệu chứng dị ứng, hãy đến bệnh viện ngay.

8/. Cấp cứu khi bị sốc phản vệ : Nếu bạn bị dị ứng nghiêm trọng (sốc phản vệ, khó thở), hãy ngay lập tức tiêm epinephrine (andrenalline) vào phía ngoài đùi hoặc bắp tay. Đây là một mũi thuốc tự tiêm mà bạn nên mang theo bên mình 24/24. Sau đó, hãy ngay lập tức đến bệnh viện.

9/. Đừng chà rửa chiếc răng bị gãy : Nếu bạn bị nứt, gãy một phần răng thì trong một số trường hợp, bạn có thể đến nha sĩ nhờ trám hoặc trồng lại chiếc răng đó. Phần răng bị gãy, bạn không cần chà rửa gì cả vì việc này sẽ làm trôi đi các dây thần kinh và dây chằng trên răng. Hãy cho răng vào 1 cốc sữa và mang đến nha sĩ.

10/. Đừng di chuyển người bị ngã từ trên cao : Người bị ngã từ trên cao sẽ bị trẹo xương, gãy xương và chấn thương nội tạng.Nếu họ bị thương ở lưng và cổ thì bạn hãy giữ nguyên nạn nhân tại vị trí. Nếu phải di chuyển họ, bạn nên di chuyển theo hướng cuộn (lăn) để toàn bộ cơ thể gồm đầu, thân và chân được dịch chuyển cùng lúc. (Huỳnh Hồ An Nhi theo nguồn: Diply)

MẸO GIẶT VÀ PHƠI QUẦN ÁO

NHANH KHÔ TRONG NGÀY ẨM THẤP

Thời tiết nồm ẩm, mưa dầm khiến quần áo lâu khô, ẩm mốc và có mùi hôi, thậm chí còn làm cho vi khuẩn sinh sôi gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vài mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn xử lý những vấn đề “nan giải” này.

Trước khi giặt : Vi khuẩn sinh sôi nẩy nở trong môi trường ẩm ướt và dơ bẩn, đây cũng là nguyên nhân gây nên mùi khó chịu cho quần áo trong những ngày mưa. Vì vậy, bạn cần thường xuyên vệ sinh máy giặt để không tích tụ vi khuẩn. Nhiều người không giặt quần áo trong những ngày ẩm ướt mà chờ trời nắng ấm mới đem ra giặt. Tuy nhiên, không nên để quần áo dơ chất đống mà thay vào đó nên giặt càng sớm càng tốt.

Việc chất đống quần áo càng tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn. Nếu quần áo quá bẩn thì nên ngâm trước cho ra hết chất bẩn để giặt được sạch và nhanh.

Giặt quần áo vào sáng sớm : Thời điểm giặt quần áo tốt nhất là vào sáng sớm để quần áo có thời gian khô trong ngày. Bạn không nên phơi quần áo vào ban đêm vì lúc này độ ẩm tăng cao, kể cả đã phơi ở nơi có mái che thì quần áo cũng vẫn có mùi khó chịu, dễ gây các bệnh về da như nấm, hắc lào….

Dùng nước xả vải 1 lần xả : Sử dụng loại nước xả vải chuyên biệt giúp quần áo khô nhanh hơn.Các loại nước xả vải với mùi hương nhẹ và có đặc tính giúp nhanh khô quần áo được bán nhiều trong các siêu thị, các cửa hàng tạp phẩm.

Theo các chuyên gia, dù giặt tay hay giặt máy, thì quần áo cần phải ngâm nước xả trong vòng 10 -15 phút để cho mùi hương thấm sâu vào trong từng thớ vải, giúp cho quần áo của bạn và gia đình thơm lâu hơn, tránh được những mùi ẩm mốc, khó chịu do các vi khuẩn thường xuất hiện trong mùa mưa gây ra.

Giặt những mẻ nhỏ và ưu tiên bộ đồ quan trọng : Khi giặt những mẻ nhỏ, bạn sẽ có ít quần áo cần phải sấy hơn, vì vậy quá trình sấy khô sẽ trở nên nhanh và dễ dàng hơn. Độ ẩm cao lại không có nắng khiến quần áo rất khó và lâu khô. Hãy nhắc nhở mọi thành viên trong gia đình nên suy nghĩ trước khi ném quần áo vào máy giặt.Bạn hãy để ít nhất hai chiếc giỏ đựng đồ bẩn. Một giỏ dành cho những bộ quần áo cần giặt gấp như áo đồng phục, áo sơ-mi,…

Các loại quần áo chưa còn lại cho vào giỏ khác để giặt sau.Ngoài ra, vì độ ẩm cao nên có giỏ dành riêng cho quần áo trắng để tránh dính màu.

Giặt quần áo bằng nước ấm : Nếu giặt bằng tay hay máy giặt không có chế độ sấy, sau khi giặt xong, bạn nên nhúng quần áo vào nước nóng khoảng 60 độ rồi vắt ráo. Tính chất bốc hơi nhanh của nước nóng giúp quần áo nhanh khô hơn.

Vắt quần áo nhanh khô : Khi đến giai đoạn vắt sấy, bạn nên thả ba quả bóng tennis vào bên trong máy giặt để phân phối đều nhiệt. Với phương pháp này, quần áo thực sự khô nhanh hơn, cắt giảm khoảng mười phút trong khi bình thường phải mất đến đến 35 phút. Tuy nhiên, bạn phải chịu đựng tiếng ồn lục cục, nghe như tiếng bắp rang bơ nổ lách tách trong lò vi sóng.

Phơi quần áo bằng móc và phơi ngược : – Để quần áo mau khô, hãy phơi bằng móc và tốt nhất là để quần áo rũ thẳng xuống cho phẳng phiu. Các bạn cũng lưu ý, không được phơi chồng quần áo lên nhau.Trước khi phơi, nên lau dây phơi để tránh làm cho quần áo bị dính bẩn và lem sau mỗi trận mưa.

– Đối với những chiếc quần áo vải dày như quần bò, quần âu, các bạn dùng kẹp treo ngược ống quần lên trên để phần thắt lưng và miệng túi quay xuống dưới.Cách làm này sẽ giúp quần áo dày nhanh khô hơn.

– Bên cạnh đó, việc là cả hai mặt áo quần trước khi phơi giúp bay hơi phần lớn lượng nước thừa còn lại.

Đảm bảo khoảng cách phơi ít nhất là 5cm giữa 2 móc : Với khăn bàn, chăn mền và ga trải giường, hãy trải rộng và vắt trên lan can, tay cầu thang hay lên lưng một loạt ghế xếp thành dãy. Nguyên tắc là phơi làm sao để không khí dễ lùa qua các lớp vải.Lưu ý nên để khoảng cách giữa hai móc ít nhất phải là 5cm.

Phơi quần áo trong nhà : Thật lý tưởng nếu nhà bạn có diện tích sân rộng hoặc sân thượng để phơi quần áo. Nhưng với những gia đình khác, việc tìm một khoảng không gian đủ rộng rãi để phơi tất cả quần áo đã giặt vào ngày tiết trời nồm ẩm là bài toán khá nan giải.

– Lựa chọn vị trí phơi quần áo trong nhà cũng rất quan trọng. Bạn không nên phơi quần áo trong nhà bếp hay nhà vệ sinh. Nếu phơi quần áo trong nhà bếp thì sẽ dễ ám mùi thức ăn, đặc biệt là các loại quần áo mùa đông như áo dạ, áo len.Nếu phơi quần áo trong nhà tắm thì càng ẩm thấp khiến quần áo khó khô, thậm chí còn kinh khủng hơn với mùi hôi khó tả.

– Đừng băn khoăn nếu không có dây phơi quần áo trong nhà.Các bạn có thể tạo ra những giá phơi đồ tạm thời bằng cách buộc một sợi dây nối giữa hai chiếc ghế cao, hoặc hai chiếc đinh cao đóng trên hai bức tường đối diện.

– Khi thời tiết có nắng gió hãy tranh thủ mang quần áo ra sân vườn, sân thượng ngoài trời để phơi. Lúc này bạn cũng vẫn nên để ý thời tiết, nếu thấy mưa thì lại mang ngay vào trong nhà.

Sấy và là : – Các bạn có thể tận dụng những khu vực có độ nhiệt cao như đằng sau tủ lạnh hoặc TV để hong không giày và quần áo nhỏ.

– Nhiều người có thói quen hong khô quần áo bằng quạt, nhưng cách làm này chỉ khiến hơi nước xung quanh ngưng tụ lại nhiều hơn.

– Là quần áo trước khi mặc vừa giúp lên dáng quần áo đẹp hơn mà còn giúp bay bớt hơi ẩm trong quá trình cất giữ. Khi đó, trang phục có mùi thơm hơn, sạch sẽ, mát mẻ hơn.

Lưu trữ quần áo : – Vào mùa mưa phùn, quần áo rất khó để khô. Tuy vậy, bạn cũng không nên sốt ruột mà cất quần áo vẫn còn hơi ẩm vào tủ. Điều này chỉ khiến cho nhanh mốc và hỏng quần áo, không những thế, ẩm mốc còn có thể dễ dàng lây lan ra cả tủ. Bạn nên cẩn thận phơi, sấy cho thật khô trước khi cất giữ.

– Cất chăn, ga, gối, đệm dự trữ vào túi hút chân không để tránh ẩm mốc, hôi thối và hạn chế nấm mốc sinh sôi nảy nở.

– Cho vài viên chống ẩm hoặc túi hạt hút ẩm vào tủ quần áo để giữ môi trường trong tủ luôn khô ráo. (theo Hoàng Ngọc tổng hợp)

CHỮA MẤT NGỦ BẰNG HOA

Để phòng chống tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền có rất nhiều biện pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng và đặc biệt là sử dụng các món ăn – bài thuốc từ các loại hoa để chữa trị mất ngủ.

Sau đây xin giới thiệu những phương thuốc chữa mất ngủ từ các loại hoa để bạn đọc tham khảo.

Bài 1 ; Nguyên liệu : Hoa hồng tươi 50g (nếu khô dùng 15g), tim lợn hoặc dê 500g, muối tinh 50g, gia vị vừa đủ. Cho hoa hồng và muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, để nguội. Tim lợn hoặc dê rửa sạch, thái miếng, để ráo nước rồi nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín là được, ăn nóng.

Công dụng : Sơ can giải uất, dưỡng tâm an thần, dùng rất tốt cho trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư.

Bài 2 ; Nguyên liệu : Hoa hồng 12g, hợp hoan hoa 10g. Hai thứ đem ngâm trong nước 10 phút rồi sắc lấy nước, uống ấm trước khi đi ngủ.

Công dụng : Thư uất, lý khí, an thần.

Bài 3 ; Nguyên liệu :  Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. 3 thứ cho vào nồi sắc cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút.

Công dụng : Sơ can khai uất, lý khí an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

Bài 4 ; Nguyên liệu :  Hợp hoan hoa 50g, mật ong 100g, rượu trắng 300ml. 3 thứ cho vào bình kín, ngâm trong 7 ngày là dùng được, mỗi tối uống trước khi đi ngủ chừng 10 – 20ml.

Công dụng : Giải uất lý khí, an thần hoạt lạc.

Bài 5 ; Nguyên liệu :  Hoa bách hợp 20g, rượu vang 50ml. Hai thứ đem sắc cách thủy, uống ấm 1 lần vào buổi tối.

Công dụng : Nhuận phế, thanh hỏa, an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo cảm giác nóng lòng bàn tay chân, ngực, bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo bón, đổ mồ hôi trộm…

Bài 6 ; Nguyên liệu :  Hoa hiên 30g, đường phèn 15g. Hoa hiên rửa sạch thái vụn, cho vào nồi, đổ nước sắc trong 15 phút, khi được thì hòa đường phèn, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Công dụng : Thanh nhiệt trừ phiền, giải uất an thần.

Bài 7 ; Nguyên liệu : Hợp hoan hoa 15g, bách hợp 20g, gạo tẻ 60g. Hợp hoan hoa rửa sạch, sắc kỹ lấy nước bỏ bã, cho gạo tẻ vào ninh thành cháo, khi gần được thì cho bách hợp vào, ăn vào buổi tối.

Công dụng : Thanh tâm nhuận phế, thư uất an thần, dùng cho những trường hợp mất ngủ do tâm tỳ hư nhược.

Bài 8 ; Nguyên liệu : Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang.

Công dụng : Thanh nhiệt nhuận phế, thư uất an thần.

Bài 9 ; Nguyên liệu : Cúc tươi 30g, thịt gà 300g, đậu Hà Lan 20g, dầu thực vật, lòng trắng trứng gà, nước dùng, rượu vang, gừng tươi và gia vị vừa đủ. Cúc hoa sắc kỹ lấy nước bỏ bã; thịt gà rửa sạch, loại bỏ gân, thái chỉ rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà và một chút bột mì; cho dầu thực vật vào chảo đun nóng già rồi cho thịt gà vào đảo cho săn miếng thịt; phi hành tỏi cho thơm rồi đổ nước sắc cúc hoa, thịt gà, gừng tươi thái chỉ và một chút rượu vang vào, đun sôi vài phút là được, ăn nóng.

Công dụng : Thanh can minh mục, khu phong trấn tĩnh, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm, tăng huyết áp.

Bài 10 ; Nguyên liệu : Hoa bách hợp tươi 30g, đậu phụ 250g, tiết lợn 100g, vừng 15g, tỏi giã nát 15g, hạt tiêu 2g, nước dùng và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp rửa sạch, tỉa lấy các cánh hoa, chần qua nước sôi rồi vớt ra ngâm trong nước lạnh độ 1giờ; đậu phụ và tiết lợn luộc qua, cắt miếng; nước dùng đun sôi rồi cho hoa bách hợp, đậu phụ, tiết lợn, vừng và tỏi giã nát vào, chế đủ gia vị, đun nhỏ lửa cho sôi một lát là được, dùng làm canh ăn hằng ngày.

Công dụng : Bổ tâm dưỡng huyết, thanh phế an thần.

Bài 11 ; Nguyên liệu : Cam cúc hoa 60g, hợp hoan hoa 15g, linh chi 30g, bá tử nhân 30g, toan táo nhân 30g. Các vị rửa sạch, sắc trong 90 phút, chia uống vài ba lần trong ngày.

Công dụng : Dưỡng huyết nhu can, thanh tâm an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ thể âm hư hỏa vượng, biểu hiện bằng các triệu chứng có những cơn bốc hỏa, lòng bàn tay chân nóng, ngực bụng bức bối không yên, đầu choáng mắt hoa, hay mê mộng, đổ mồ hôi trộm, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ…

Bài 12 ; Nguyên liệu : Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con (500g), dầu thực vật, gừng tươi, rượu vang và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp tỉa lấy cánh rửa sạch; cá diếc làm sạch, bỏ nội tạng; cho dầu thực vật vào chảo đun nóng già rồi cho cá diếc vào rán qua, sau đó chế nước vừa đủ, bỏ hoa bách hợp và gia vị rồi đun nhỏ lửa cho chín, ăn nóng.

Công dụng : Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

Bài 13 ; Nguyên liệu : Hoa nhài 16g, thạch xương bồ 6g, trà xanh 10g. Tất cả đem hãm vào nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

Bài 14 ; Nguyên liệu : Hoa chuối 30g, tim lợn 1 quả. Hoa chuối rửa sạch, thái nhỏ. Tim lợn rửa sạch, bổ tư, hai thứ cho vào nồi đun trong 30 phút, sau đó bỏ bã thuốc, ăn tim lợn và uống nước.

Công dụng : Bình can giáng nghịch, ích khí an thần, trấn tĩnh.

Bài 15 ; Nguyên liệu : Hoa thiên lý vừa đủ, rửa sạch, đem xào với tim và bầu dục lợn hoặc nấu canh với thịt nạc ăn hằng ngày.

9 NỖI ÁM ẢNH KHI ĐANG YÊU

được khoa học chứng minh có thật

Trong số các mối quan hệ, bạn đã từng gặp qua một vài kiểu người luôn bị ám ảnh vì một điều gì đó. Đôi khi hết sức ngớ ngẩn, nhưng các nhà tâm lý học cho biết đó là một dạng rối loạn lo âu mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải.

Người bị ám ảnh có thể nỗ lực thoát khỏi nỗi sợ của mình, trong khi người khác lại thấy chẳng có gì đáng sợ, thật không thể hiểu nổi.Có thể trong quá khứ người ấy đã từng bị bạo lực gia đình hoặc lạm dụng tình dục gây nên dạng tâm lí bất ổn này.

Để lý giải cho hiện tượng tâm lý kỳ lạ nhưng khá phổ biến này, tôi liệt kê một số trường hợp bên dưới. Bạn hãy thử kiểm tra xem mình có một trong những nỗi ám ảnh vô cớ nào không nhé!

1/. Philophobia – Ám ảnh về việc “phải yêu ai đó” : Trong khi tất cả mọi người, đều khao khát một tình yêu lãng mạn thì họ lại sợ phải rơi vào tình yêu với một ai đó. Cho dù là họ có người yêu hay chưa họ vẫn luôn tìm được đủ lí do, đủ mọi cách để có thể thoát khỏi tình yêu. Đôi khi còn làm tổn thương mình và người khác.

2/. Tocophobia – Ám ảnh về việc sinh nở : Nỗi sợ này khá là phổ biến.Ai cũng biết trở thành mẹ tuyệt vời ra sao, nhưng khi các mẹ bầu chia sẻ kinh nghiệm đau đớn có thể làm cho câu chuyện mang màu sắc kinh dị nhiều hơn với một số người trẻ.

3/. Eurotophobia và Medorthophobia – Ám ảnh về bộ phận sinh dục nam, nữ : Một số người khá lúng túng khi bắt gặp hình ảnh nhạy cảm đó. Thậm chí, có người đã kết hôn vẫn chưa bao giờ dám nhìn thẳng vào nó. Dĩ nhiên, chúng chẳng có gì đáng sợ cả, chỉ là bộ phận trên cơ thể người mang chức năng duy trì nòi giống mà thôi.

4/. Haphephobia – Ám ảnh bị xúc động : Nỗi sợ này bắt nguồn từ môi trường sống, hoàn cảnh gia đình.Người bị ám ảnh có thể đã tiếp xúc với nhiều trường hợp đau buồn, hôn nhân tan vỡ, bị phản bội. Cho dù người ấy chưa từng trải qua những cảm xúc ấy nhưng luôn có một sự ám ảnh về việc mình sẽ bị xúc động mạnh như vậy.

5/. Medomalacuphobia – Ám ảnh rối loạn chức năng cương dương : Nó không phải là bệnh sinh lý, vì nó không xảy ra thường xuyên các triệu chứng bệnh.Nhưng người bị ám ảnh thỉnh thoảng vẫn không kiểm soát được tâm lý sợ hãi này của mình.Có thể họ bị “khớp” với một đối tác quá đẹp hoặc quá chênh lệch so với tiêu chuẩn của họ.

6/. Philemaphobia – Ám ảnh nụ hôn : Họ từng có trải nghiệm kinh khủng về việc hôn ai đó, có thể là bị đám đông trêu ghẹo hoặc bị cưỡng bức.Điều đó tạo nên một vết sẹo khó lành.Viêc hôn của họ trở nên khó khăn hơn người khác nhiều.

7/. Anuptaphobia – Ám ảnh sự cô đơn : Những đêm cuối tuần cô đơn, nỗi ám ảnh này rất phổ biến và khá nguy hiểm. Chính vì họ sợ sống một mình, chết một mình, cô đơn hiu quạnh không ai bên cạnh, họ sẵn sàng lao vào những mối quan hệ không lành mạnh chỉ để lấp đi nỗi ám ảnh của bản thân.

8/. Erotophobia – Ám ảnh khi nói về quan hệ tình d.ục : Những người đã lớn lên trong gia đình nghiêm khắc hay các trường dòng kỉ luật, nơi mà “chuyện ấy” là chủ đề cấm kị. Điều này quá lạ lẫm với họ, và họ vẫn giữ các nguyên tắc kỉ luật thép ấy cho dù đã không còn ở đó nữa.

9/. Heterophobia – Ám ảnh về người khác giới : Nỗi ám ảnh này đến từ gia đình, nếu người con gái có một ông bố bạo lực, lớn lên trong tiếng chửi rủa và đòn roi suốt thời gian dài.Điều này dẫn đến việc sợ tiếp xúc với những người đàn ông khác trong xã hội.Cho dù người ấy chẳng có vẻ gì là nguy hiểm hay giống bố họ, chỉ đơn giản vì họ sợ người khác giới.

Có khá nhiều nỗi ám ảnh vô lý mà chỉ khi bạn ở trong hoàn cảnh của họ, bạn mới có thể hiểu được.Những gút mắc tâm lý thường đến từ gia đình, môi trường sống và những định kiến xã hội.Vì thế, bạn hãy tạo cho mình môi trường sinh hoạt lành mạnh, tiếp xúc với càng nhiều người tích cực càng tốt.Họ sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn. (Lucy Ruan theo thegioitre)

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp

KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (5)

THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ LÀ GÌ ?

NÓ CHỨA GÌ BÊN TRONG ?

Cách đây không lâu một nghiên cứu do Đại học Havard với sự tài trợ từ chính phủ Mỹ đã kết luận 75% trong số 51 loại tinh dầu thuốc lá điện tử có chứa diacetyl, một loại chất gây bệnh viêm phổi tắc nghẽn. Và đó thật ra cũng chỉ là 1 trong số rất nhiều điều “bí ẩn” nằm bên trong thiết bị được cho là “không độc” như thuốc lá truyền thống này. Vậy còn gì nữa ? Bên dưới đây là những gì mà các nhà khoa học đã biết được về thiết bị đầy bí ẩn này.

Thuốc lá điện tử đến từ đâu ?

Hồi năm 1963, một người Mỹ mang tên Herbert A. Gilbert đã được cấp bằng sáng chế cho “thuốc lá không khói, không sử dụng cây thuốc lá”. Tuy nhiên, thuốc lá điện tử mà người ta sử dụng ngày nay được phát phát minh bởi một dược sĩ người Trung Quốc tên là Hon Lik.

Hon cho biết xuất phát từ thói quen hút thuốc của chính bản thân ông và cái chết do ung thư phổi của cha ông, Hon đã phát triển và được cấp bằng phát minh chiếc thuốc lá điện tử đầu tiên vào năm 2003. Và khi đó công ty của ông bắt đầu giới thiệu nó tại thị trường Trung Quốc, vài năm tiếp theo là các nước khác trên thế giới.

Nó hoạt động như thế nào ?

Một viên pin lithium nhỏ được tích hợp bên trong một mô đun có thể tùy biến (còn gọi là mod), sẽ cung cấp năng lượng cho một bộ vòi phun. Thành phần này sẽ làm nóng dung dinh mà người ta gọi là “tinh dầu” (thường là nicotin hòa tan trong propylene glycol, có thêm hương liệu và chất tạo màu).

Dung dịch này khi nóng lên sẽ biến thành hơi, sau đó người hút hút vào và thở ra như hút thuốc lá thật. Người bán thường gọi dung dịch này là “tinh dầu hoặc “juices” bởi nó có nhiều hương vị trái cây khác nhau, nồng độ nicotine trong đó từ 0mg tới 26mg.

Nó tốt đối với cơ thể hơn so với thuốc lá truyền thống ? Chưa có ai xác định điều này

Thuốc lá điện tử không có động tác “đốt” như thuốc lá truyền thống, do đó cũng không có sự cháy, do đó nhiều người tin rằng nó không độc như thuốc lá điếu. Tuy nhiên, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu được tiến hành trên lượng nicotine hấp thụ khi sử dụng thuốc lá điện tử. Theo nhà thần kinh học phân tử Crystal Dilworth tại Đại học California, Mỹ thì có thể thuốc lá điện tử chứa ít chất gây ung thư hơn thuốc lá truyền thống, nhưng nó vẫn chứa nicotine và do đó vẫn gây nghiện, và có thể chứa một số chất độc hại khác đi kè theo hơi khói.

Giáo sư Suzaynn Schick tại UC San Francisco cũng đồng ý với quan điểm về lượng nicotine trong thuốc lá điện tử. Bà đã tiến hành một nghiên cứu về lượng nicotine trong “tinh dầu” và quá trình nó chuyển thành hơi khói do người hút hút vào, đồng thời xem xét ảnh hưởng của nó tới những người không hút. Bà cho biết: “Tôi phát hiện rằng khi bạn thải nicotine ra phòng, nó sẽ phản ứng với các loại khí thông thường trong không khí và có thể hình thành nên chất gây ung thư”.

Vậy ngoài nicotine ra, chúng ta vẫn còn nhiều mối quan tâm về những chất chứa trong cái mà người bán gọi là “tinh dầu”. Và thật ra, các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu về các hóa chất khác có chứa trong đó.

Ngoài nicotine, “tinh dầu” thuốc lá điện tử còn chứa những gì ?

Cho tới hiện tại, thuốc lá điện tử và “tinh dầu” vẫn được lưu hành ở nhiều nước mà không được kiểm soát. Người ta gần như không thể biết toàn bộ những thứ bên trong tinh dầu thuốc lá, nguyên nhân là có rất nhiều chủng loại, nhiều xuất xứ và có cả những người chơi pha trộn nhiều loại lại với nhau. Tại Tây Ban Nha và Xứ Wales, chính quyền đã cấm hút thuốc lá điện tử tại một số khu vực công cộng. Chính phủ Pháp cũng đang xem xét điều này. Trong khi đó, cơ quan phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) dự kiến sẽ giới hạn việc bán, tiếp thị và hút thuốc lá điện tử ở nơi công cộng.

Có thể, thuốc lá điện tử an toàn hơn thuốc lá điếu. Vậy an toàn hơn bao nhiêu ? Vẫn còn quá nhiều màn sương che mờ vấn đề. Và bên dưới đây là những gì mà các nhà khoa học đã biết có chứa trong tinh dầu thuốc lá điện tử..

Nước :  Nhiều loại “tinh dầu thuốc lá” có chứa nước (H2O). Lượng nước này sẽ được làm nóng lên bằng một cuộn dây kim loại, hóa thành các hạt nước nhỏ hơn lẫn trong khói để người hút hút vào.

Propylene Glycol :  Một loại cồn (alcohol) không màu, không mùi, không vị, thường được dùng làm chất chống đông, giảm nhiệt độ đóng băng của nước. Đây thường được xem là một loại chất an toàn trong sử dụng trong thực phẩm, thuốc và mỹ phẩm. Nó cũng thường được dùng trong các máy tạo khói hoặc sương mù nhân tạo trên sân khấu,… Tuy nhiên, nó có thể gây kích ứng phổi và mắt, có thể gây hại cho những người bị bệnh phổi mãn tính như hen suyễn, nghẽn khí kinh niên,…

Glycerin : Một hóa chất không màu, không mùi và có vị hơi ngọt. Tương tự như Propylene Glycol, FDA xem đây là một loại hóa chất an toàn, có thể dùng trong thực phẩm, thuốc. Tuy nhiên, theo tiến sĩ dược khoa Maciej Goniewicz, người chuyên nghiên cứu về thuốc lá và thuốc điện tử tại Viện ung thư Roswell Park thì mặc dù Propylene Glycol và Glycerin đều được coi là an toàn, nhưng chúng ta vẫn chưa biết được điều gì sẽ xảy ra nếu người ta hút một lượng lớn các loại hóa chất này trong thời gian dài. Đây vẫn là điều còn chưa biết được.

Chất tạo mùi : Hiện đang có hàng trăm loại mùi “tinh dầu” thuốc lá khác nhau, bao gồm những loại nghe tên có vẻ rất “thiên nhiên” như cherry, táo, cam hoặc “ngọt ngào” như bánh kem, chocolate,… hoặc thậm chí là mùi thuốc lá thật. Tiến sĩ Goniewicz cho biết: “Nhiều loại hóa chất tạo mùi này cũng được sử dụng trong thực phẩm. Tuy nhiên vẫn còn một vấn đề chưa xác định được là khi chúng ta ăn chúng, chúng ta có thể vẫn an toàn, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu hít chúng”?

Mặt khác, các hãng sản xuất cũng không công bố thành phần chi tiết của các chất tạo mùi này với lý do đó là “bí mật thương mại”. Tuy nhiên theo nghiên cứu tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard mới đây thì 75% trong số 51 loại tinh dầu thuốc lá điện tử có chứa diacetyl – một chất gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Khi làm nóng và bay hơi: Formaldehyde, Acrolein, Acetaldehyde

Một số hóa chất độc lại được hình thành khi làm nóng “tinh dầu”, chuyển thành dạng hơi và lẫn vào trong khói mà người hút hít vào. Theo giáo sư Benowitz tại Đại học Dược California, một trong số những loại chất này có thể kích ứng, gây viêm mạch máu,… thuốc lá thường cũng có sự xuất hiện của các loại chất này nhưng với nồng độ cao hơn nhiều. Các loại hóa chất thường thấy khi đốt tinh dầu thuốc lá điện tử bao gồm:

– Formaldehyde: một chất có thể gây ung thư

– Acetaldehyde: một chất cũng có thể gây ung thư

– Acrolein: hình thành trong quá trình nung nóng glycerin, có thể gây tổn thương phổi, góp phần tạo nên bệnh tim mạch ở những người hút thuốc.

Nồng độ cả 3 chất này đều tăng tỷ lệ thuận với nhiệt độ của tinh dầu khi nung nóng. Và theo giáo sư Benowitz, người dùng thường bị cám dỗ bởi nhiệt độ do họ muốn có nhiều nicotine hơn để phê hơn, họ sẽ cần tăng điện áp của pin lên, tăng nhiệt độ lên để đốt được nhiều hơn. Mặt khác, chính các hương liệu sẽ che dấu mùi thật sự Formaldehyde tạo ra trong lúc hút.

Các hạt nhỏ và kim loại

Trong thuốc lá điện tử cũng có thể chứa các hạt bụi nhỏ (Particulates). Thuốc lá truyền thống cũng có chứa các hạt bụi nhỏ này và đã có trường hợp có thể gây hại cho người hút gây ra các tổn thương mạch máu, viêm, các hiệu ứng thần kinh,… Mật độ các hạt bụi trong thuốc lá điện tử là tương tự như thuốc lá thật nhưng cho tới nay, chưa có đủ nghiên cứu được thực hiện nhằm xác định mức độ an toàn/nguy hiểm của việc hút các hạt bụi do thuốc lá điện tử tạo ra.

Các loại kim loại độc như thiếc, nickel, catmi, chì và thủy ngân cũng có thể xuất hiện trong hơi khói của thuốc lá điện tử.

Vậy cuối cùng thuốc lá điện tử có độc không ?

Theo giáo sư Benowitz: “thuốc lá điện tử đều có liên quan tới việc hút thuốc thường. Dựa trên những gì chúng ta biết được tính tới hiện tại thì nó ít nguy hiểm hơn thuốc thường”. Tuy nhiên, ông thừa nhận rằng hiện vẫn còn quá ít nghiên cứu về tác động của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe của người hút và người không hút.

Cuối cùng, các chuyên gia đều nhấn mạnh rằng: “Đây không phải là một sản phẩm dành cho những người không hút thuốc. Nếu bạn chưa bao giờ hút thuốc thì đừng thử nó. Không có lý do nào để thử thuốc lá điện tử bởi nó có chứa nicotine và cũng sẽ gây nghiện. Đồng thời, nó cũng không phải là sản phẩm sẽ giúp bạn cai được thuốc lá”.

Yên Huỳnh chuyển tiếp

ĐỪNG NÊN TẮM MỖI NGÀY

khoa học bảo ở bẩn một chút mới là tốt nhất

Thật kì lạ khi nghe ai đó nói rằng họ không thường xuyên tắm rửa. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn tự hỏi, có nên tắm mỗi ngày ? Tắm mỗi ngày có thật sự cần thiết ?

Việc vệ sinh thân thể mỗi ngày chưa hẳn là một thói quen tốt như chúng ta vẫn thường nghĩ. Các chuyên gia đã khám phá ra nhiều điều không có lợi cho sức khỏe khiến chúng ta phải đặt ra nghi vấn xem có nên tắm mỗi ngày hay không?

Vì sao không nên tắm mỗi ngày ?

Bác sĩ Casley Carlos, trợ lí giáo sư về y học và da liễu tại Đại học California San Diego (Mỹ) khuyên rằng việc tắm quá nhiều không hề tốt cho làn da một chút nào. Carlos giải thích rằng việc dùng xà bông tắm thường xuyên sẽ gây nhiều tổn hại cho da mà bạn ít ngờ tới.

Khi tắm, hầu hết mọi người đều dùng sữa tắm, chúng sẽ giúp da loại bỏ sạch dầu. Vậy nên, da bạn bắt đầu trở nên khô và thô ráp. Trên thực tế, chỉ nên dùng sữa tắm ở nơi cần thiết trên cơ thể như vùng bẹn, nách, bàn chân, lưng mà thôi. Ở các vùng khác, cơ thể có khả năng tự làm sạch một cách kì diệu.

Chuyện gì sẽ xảy ra khi tắm mỗi ngày ?

– Tắm mỗi ngày khiến lớp tế bào trên cùng của da bị bào mòn mà đây chính là phần tế bào bảo vệ những tầng da mỏng hơn ở bên dưới. Tầng tế bào trên cùng và các tầng da mỏng ở bên dưới liên kết với nhau bởi một lớp mỡ và sản sinh ra dầu dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Mỗi khi bạn tắm và bắt đầu chà rửa, lớp tế bào này sẽ bị vỡ ra vì mất đi tính liên kết của nó. Bạn càng tắm thường xuyên, việc hủy hoại lớp tế bào này càng xảy ra nghiêm trọng. Vì vậy, tắm thường xuyên khiến da có ít thời gian để hồi phục và tái tạo.

– Tắm thường xuyên ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn “có ích” trên da bạn. Những vi khuẩn này rất có lợi trong việc bảo vệ da chống nhiễm trùng.

– Tóc bạn cũng chịu tổn thương tương tự nếu gội đầu thường xuyên.

Lợi ích khi không tắm thường xuyên

– Tiết kiệm được khá nhiều thời gian.

– Tiết kiệm được rất nhiều nước.

– Bạn cũng sẽ tiết kiệm được các món tiền phải bỏ ra để mua sữa tắm, dầu gội…

Làm thế nào để trông tự tin ngay cả khi ít tắm gội ?

– Tẩy trang trước khi ngủ giúp lỗ chân lông thông thoáng và da khỏe hơn sau khi thức dậy. .

– Thay quần áo mỗi ngày.

– Sử dụng giấm táo tự nhiên để khử mùi hôi ở nách.

– Mặc quần áo có chất liệu tự nhiên, đặc biệt là vào mùa hè.

– Sử dụng dầu gội khô. Hạn chế dùng sản phẩm tạo kiểu cho mái tóc.

– Đừng lạm dụng kem dưỡng ẩm.

Vậy thì có nên tắm mỗi ngày hay không ? Thực ra, chúng ta có thể tắm mỗi ngày, tuy nhiên nên hạn chế sử dụng các loại xà phòng có nhiều hoá chất và tránh chà xát da quá mạnh để không làm mất đi độ ẩm tự nhiên. Đối với những ai lười tắm cũng không nên nhịn tắm quá lâu vì như vậy sẽ khiến các vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở gây ra các bệnh về da như hắc lào, lang ben, nấm tay chân…

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT HẾT

NHỮNG MẸO VẶT NÀY

Cách để đơn giản hóa những điều phức tạp là thứ mà mỗi người luôn tìm kiếm vì chúng làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Đây là những mách nhỏ đảm bảo không bao giờ làm hỏng tâm trạng tuyệt vời của bạn.

1/. Làm cho thịt ngon hơn : Thịt bằm có thể giúp làm ra nhiều món ngon nhưng nếu bạn ướp nó và để trong tủ lạnh thì hương vị thậm chí còn ngon hơn gấp nhiều lần. 2/. Loại bỏ chứng đau họng : Sữa nóng với thảo quả sẽ làm cho cơn đau họng của bạn biến mất nhanh chóng ngay cả khi bạn chưa kịp nhận ra.

3/. Nhóm lửa nhanh : Khi cần nhóm lửa mà không có giấy mồi thì bạn có thể sử dụng snack khoai tây.Chúng bắt lửa tốt hơn bất kì chất liệu nào và hiệu quả ngay cả khi củi bị ẩm. 4/. Làm dịu tâm trạng : Nếu đang mất bình tĩnh, hãy dùng ngón cái ấn vào vùng nhân trung và giữ khoảng 3 giây.Cách này hiệu quả ngay cả trong những trường hợp nguy hiểm nhưng bạn vẫn cần bình tĩnh để tìm cách giải quyết vấn đề.

5/. Luộc khoai nhanh chin : Khoai tây sẽ chín nhanh hơn nếu khi luộc bạn thêm một ít bơ vào nồi. 6/. Kiểm tra độ tươi của trứng : Chỉ cần cho trứng vào thau nước lạnh, trứng tươi sẽ chìm xuống còn trứng cũ sẽ nổi lên hay lơ lửng tùy vào tình trạng đã để lâu hay chưa.

7/. Thay trứng bằng chuối khi nướng bánh : Bạn có thể thay trứng bằng chuối khi trộn bột làm bánh.Một nửa trái chuối bằng một quả trứng. 8/. Loại bỏ vết keo trên kính : Dầu ăn có thể dùng để loại bỏ vết keo dính trên mặt kính. Chỉ cần thoa dầu vào vết bẩn, để chừng 10 phút rồi dùng khăn giấy lau lại là được. 9/. Luộc đậu nhanh hơn : Bạn cần đậu để nấu ăn ngay bây giờ nhưng lại quên ngâm chúng qua đêm? Đừng lo, hãy đun sôi đậu và thêm một muỗng canh nước lạnh trong mỗi 7 – 10 phút. Bằng cách này đậu cũng sẽ mềm mà không phải ngâm lâu.

10/. Tẩy vết mực hoặc sơn trên quần áo : Aceton (nước rửa móng tay) sẽ giúp ích trong trường hợp này. Thấm nó ở vị trí vết bẩn, để trong vài phút rồi chà lại bằng vải nhám. 11/. Đối phó với trứng nứt : Nhiều người lo sợ quả trứng bị nứt vỏ dễ khiến vi khuẩn xâm nhập và không dùng được. Tuy nhiên, bạn bẫn có thể luộc nó và dùng nếu như trứng chưa có mùi. 12/. Làm khô giày nhanh chóng : Bí quyết ở đây là sử dụng muối.Rang muối trong chảo, rắc vào trong chiếc vớ, rồi đặt vớ vào giày ướt.Nếu độ ẩm không biến mất trong một khoảng thời gian nhất định, chỉ cần thay một chiếc vớ mới. Giày của bạn sẽ khô hoàn toàn ngay thôi!

13/ Đun sôi sữa nhanh hơn : Sữa sẽ được đun sôi nhanh hơn khi bạn cho thêm một nhúm đường vào nồi. 14/. Bào pho mát dễ hơn : Trước khi bào một miếng pho mát cứng, hãy bôi lên nó một ít dầu ăn.Pho mát sẽ không bị mắc kẹt ở dao bào và khiến dao dễ rửa hơn. 15/. Phục hồi chanh khô : Một quả chanh khô có thể phục hồi lại chỉ với một bước đơn giản: Để trong bát nước trong vòng vài giờ.

16/. Loại bỏ mùi khó chịu trong nhà bếp : Cách đơn giản nhất là đổ một muỗng canh giấm vào chảo và nấu cho đến khi nó bay hơi thì những mùi khó chịu trong nhà bếp cũng theo đó mà bay đi. 17/. Nới rộng giày : Có một thủ thuật để làm giãn đôi giày mới một chút đó là mang đôi vớ dày trước khi đi giày.Tiếp đó dùng máy sấy sấy trong khoảng 10 phút để giày nở ra.Muốn giày càng rộng thì bạn mang vớ càng dày. 18/. Giảm đau đầu : Chà một miếng chanh lên trán có thể làm giảm cơn nhức đầu. Nghe có vẻ chẳng có gì liên quan nhưng thực ra mùi thơm của trái cây có múi có thể giúp bạn thư giãn hơn.

19/. Thu dọn mảnh vỡ : Dùng đất sét để thu dọn những mảnh vỡ nhỏ còn sót lại. 20/. Loại bỏ vết xước trên màn hình điện thoại : Màn hình smartphone có thể bị trầy xước rất nhanh nếu bạn không dán miếng bảo vệ. Để loại bỏ vết xước, hãy lấy kem đánh răng thoa lên vải, sau đó chà nhẹ nhàng lên màn hình. Cuối cùng, dùng khăn sạch, mềm lau sạch kem đánh răng và lau khô màn hình. (Linh Miêu theo the thao van hoa)

Phan Tất Đại chuyển tiếp

THAM LUYẾN MỸ SẮC,

KHẨU NHÃN TẠO NGHIỆP,

MẤT HẾT PHÚC BÁO

Nhân những chuyện mới xảy ra, như chuyện Tòa Thượng thẩm California, tại thành phố Westminster tuyên án dành cho Minh Béo (một diễn viên hài chưa thành sao mà đã tắt) với tội danh dâm ô với trẻ vị thành niên. lãnh 9 tháng bị giam cầm ở Mỹ. sau đó bị trục xuất bị cấm cửa qua Mỹ.

Mới đây là chuyện, gia đình bé N. (sinh 2010) trong vụ việc phản ánh bé bị xâm hại tại Trường tiểu học Lương Thế Vinh, Q. Thủ Đức, tố cáo một người đàn ông ở trường đã xâm hại cháu bé.

Nhân những chuyện này, xin kể lại chuyện xưa : chỉ thuộc tôi ham nữ sắc, miệng tiếng mang dâm nghiệp, mà suýt mất hết phúc báo :

oOo

Lữ Thanh là người triều Minh (1368-1644). Anh ta thường thích nói về những chuyện dâm uế và hay nhìn lén phụ nữ, tùy tiện dùng mắt và miệng tạo nên dâm nghiệp, hành vi hết sức phóng đãng trụy lạc. Chính vì vậy, khi anh ta đã 30 tuổi mà gia cảnh vẫn vô cùng bần cùng, hai người con trai của anh ta lần lượt chết sớm. Một ngày nọ, Lữ Thanh đột nhiên chết bất đắc kỳ tử. Anh ta gặp lại ông nội ở dưới âm phủ. Ông nội rất tức giận nói với anh ta :

“Hai thế hệ trong gia đình chúng ta đã tích đức hành thiện, trong mệnh của ngươi lẽ ra đã có rất nhiều tài phú, không ngờ ngươi tham luyến mỹ sắc, khẩu nhãn đều tạo nghiệp, phúc báo đã sắp hết rồi. Ta e rằng nếu ngươi cứ tiếp tục phạm tội tà dâm xấu xa, thì Lữ gia chúng ta sẽ tuyệt tự, không còn hy vọng gì nữa. Chính vì vậy ta đã cầu khẩn Diêm Vương bắt ngươi xuống âm tào địa phủ sớm hơn để ngươi nhìn thấy phạm tội tà dâm sẽ bị trừng phạt như thế nào.”

Lữ Thanh nói : “Con nghe nói ai gian dâm với vợ của người khác, thì người đó sẽ bị báo ứng tuyệt hậu. Thực ra con cũng rất sợ bị báo ứng như thế, cho nên con chưa từng phạm tội đó.”

Nghe thấy vậy, một quan viên của âm phủ liền nói chen vào :

– “Tuyệt hậu mới chỉ là hình phạt nhẹ nhất đối với tội tà dâm mà thôi. Nếu là người nữ chủ động đến dụ dỗ, bản thân mình biết sai mà lại không khước từ, thì tội nghiệp đó đã đủ để bị báo ứng tuyệt tự rồi. Nếu như là tự mình nhiều lần dụ dỗ ép buộc người nữ, hãm hại vợ của người khác, thậm chí phá thai hay sát hại vợ hoặc chồng của người khác, thế thì hình phạt còn đáng sợ hơn rất nhiều.”

Quan viên này nói tiếp : “Đối với việc trừng phạt tội tà dâm, pháp luật tại dương gian quá khoan dung, nhưng pháp luật tại âm gian là tối nghiêm. Con người hễ động một dục niệm tà dâm thôi, thì đã tính là tội nghiệp rồi. Tam thi thần liền trình báo, Táo Quân và Thành Hoàng liền xem xét tấu minh, nếu họ che giấu hoặc bỏ sót thì họ cũng phạm tội rất lớn. Hôm nay ngươi thử xem những kẻ phạm tội này bị xét xử như thế nào thì sẽ biết.”

Một lát sau, lũ quỷ đưa các phạm nhân phạm tội tà dâm lên thượng điện. Họ đều bị mang gông xiềng và phải quỳ dưới đất. Diêm Vương bắt đầu nghiêm nghị tuyên án từng người một. “Người này sẽ trở thành kẻ ăn mày bị điên và bị câm trong kiếp tới. Người này sẽ chuyển sinh thành một kỹ nữ bị mù. Người này sẽ phải làm trâu trong hai kiếp. Người này sẽ phải làm heo trong mười kiếp…”

Sau đó, lũ quỷ áp giải những người phạm tội đi đầu thai. Lữ Thanh tận mắt chứng kiến mà thấy sợ hãi sởn tóc gáy.

Quan viên của âm phủ nói với anh ta : “Vẫn còn có những hình phạt đáng sợ hơn nữa. Ngươi nhất định không được vì thèm muốn khoái lạc trong chốc lát mà đánh mất sinh mệnh của mình. Phải tránh sắc giống như tránh mũi tên bắn vào ngươi vậy. Hơn nữa, ngươi nên viết xuống những gì ngươi đã chứng kiến, để khuyên giải thế nhân đừng phạm tội ác này nữa.”

Ngay sau đó, Diêm Vương liền thả cho Lữ Thanh trở về dương gian. Lữ Thanh viết cuốn “Du Minh lục” (những ghi chép về chuyến đi xuống âm phủ), đã được in thành một ngàn bản để cảnh tỉnh thế nhân. Ngoài ra, anh ta còn không ngừng nỗ lực hành thiện.

Khi Lữ Thanh 40 tuổi, anh ta liên tiếp sinh được hai người con trai. Gia đình anh ta lại trở nên rất giàu có. Sau này Lữ Thanh quyết định đoạn tuyệt với thế giới trần tục, đến Nam Hải tu Đạo. (theo Minh Huệ)

Xuân Mai chuyển tiếp

KIẾN THỨC PHỔ THÔNG (4)

17 BÍ KÍP ĐƠN GIẢN

GIÚP TRANG PHỤC NHƯ MỚI

Quần áo yêu thích của bạn hư cũ ? Giày dép bạn hay mang bị mài mòn ? Cách duy nhất để chúng ta tiếp tục sử dụng chúng là… chẳng có cách nào cả. Thế nhưng với 17 tuyệt chiêu siêu đỉnh này thì quần áo hư cũ đến đâu, giày dép có bị mài mòn đến thế nào cũng đều có thể “hô biến” chúng trở lại hình dạng ban đầu đấy.

1/. Ống hút/Kim gút :  Nếu chiếc áo khoác hay áo hoodie yêu thích của bạn bị tuột dây ngay trên cổ áo thì hãy sử dụng ngay ống hút hay hai chiếc kim gút để “nối” dây vào áo bạn nhé. 2/. Dao cạo râu : Hãy dùng dao cạo râu để xóa đi các vết xù lông trên áo, đảm bảo áo bạn sẽ mới tinh như vừa mua ở tiệm đấy.

3/. Túi trà : Bạn đang khó chịu với “mùi” của những đôi giày đã xài lâu? Bạn đã làm đủ mọi cách mà vẫn không đánh bay được mùi? Hãy thử dùng  túi trà xem sao bạn nhé. Dám cá với bạn là chỉ cần để túi trà đã qua sử dụng vào những đôi giày bám mùi qua đêm thì “mùi” có ghê đến đâu cũng bay biến mất.

4/. Khăn tắm : Bạn đang có một sự kiện quan trọng và muốn sử dụng ngay lập tức cái áo hay cái váy may mắn của mình nhưng chẳng may chúng đã được giặt sạch và phơi chưa khô ? Bạn hãy dùng đến khăn tắm để hô biến chúng nhé. Chỉ cần vài giây gói quần áo còn hơi ẩm vào trong khăn, cuốn tròn lại và dùng… chân giẫm lên, chắc chắn quần áo sẽ khô nhanh hơn bạn tưởng đấy !

5/. Giấm : Bạn lo lắng khi lỡ mua quần áo sậm màu nhưng sợ bay màu chỉ sau vài lần giặt giũ ? Hãy dùng ngay nước giấm pha loãng cùng nước bột giặt nhé, đảm bảo dù nhiều tháng hay nhiều năm sau quần áo không cách nào bay màu được luôn. 6/. Nước rửa tay ; Nếu quần áo của bạn đang bị dính phải vết mực khó tẩy và dù đã sử dụng hàng trăm cách nhưng vẫn không làm chúng biến mất như chưa từng xuất hiện thì hãy sử dụng nước rửa tay bôi lên vết bẩn đó và chờ đợi trong 10 phút nhé. Điều kỳ diệu sẽ xảy ra với quần áo của bạn ngay thôi.

7/. Kem cạo râu : “Lỡ tay” làm dây vài mảnh phấn mắt vào quần áo và giặt hoài giặt mãi vẫn không thấy ra thì hãy mượn kem cạo râu của bố/anh trai/bạn trai nhé, chỉ vài lần xịt lên vết bẩn thôi áo bạn sẽ trông như mới đấy. 8/. Nước đá : Để đánh bay vết bẩn dính như sing-gum, bạn hãy dùng đến một túi nước đá làm lạnh vết bẩn đó và dùng dao để “nạy” chúng lên dễ dàng nhé.

9/. Nước chanh : Pha hỗn hợp chanh cùng với nước sẽ giúp bạn đánh bay mùi mồ hôi trên quần áo và giữ cho chúng không bị bạc màu đấy bạn ạ. 10/. Tinh dầu oải hương : Muốn giữ quần áo luôn được thơm lâu và có mùi hương dễ chịu, dùng ngay 12 – 15 giọt tinh dầu oải hương hòa tan với bột giặt trước khi giặt nhé. 11/. Viết chì màu sáp : Hãy dùng ngay viết chì màu sáp khi quần áo có dây kéo của bạn bị mắc kẹt nhé. Chỉ cần “vẽ” vài đường trên dây kéo thì vấn đề đã được giải quyết rồi.

12/. Phấn ; Quần áo lỡ dính dầu mỡ thì dù cứng đầu thế nào cũng phải “tan chảy” trước những viên phấn “nhỏ nhưng có võ” được rắc lên này nhé. 13/. Hỗn hợp xà bông – oxy già : Với những vết bẩn xuất phát từ cỏ hãy dùng đến hỗn hợp siêu tốc xà bông – oxy già này để đánh bay chúng một cách dễ dàng.

14/. Miếng vải jeans cùng màu : Nếu bạn có chiếc quần jeans cũ yêu thích và rất muốn mặc nhưng lại quá chật so với kích cỡ hông của bạn thì chọn ngay miến vải jeans cùng màu và may lên phần góc hai bên của chiếc quần nhé. Đảm bảo bạn sẽ vừa ý ngay lập tức khi thành quả của mình làm xong.

15/. Hộp quay khô rau : Dùng ngay hộp quay khô rau trong nhà bếp để hô biến cho những loại quần áo nhỏ nhắn khi vừa mới giặt xong nhé, đảm bảo là khô nhanh không cần đến máy sấy luôn.  16/. Miếng vá xe đạp : Những miếng vá xe đạp là phương án hữu dụng để “vá” lại các lỗ hổng trên đế giày cao su của bạn đấy!

17/. Túi giặt chuyên dụng : Nếu bạn muốn giặt những chiếc tất chung với đồ đạc quần áo của mình mà không muốn chúng bị thất lạc thì hãy dùng một loại túi chuyên dụng để giặt quần áo lót cho những chiếc tất này nhé, đảm bảo trước và sau khi giặt, chúng không thể “trốn” đi đâu được cả. (Anh Nguyễn theo the thao van hoa)

“TUYỆT CHIÊU” CHIÊN THỨC ĂN

KHÔNG DÍNH CHẢO

Bạn không phải dùng tới chảo chống dính chiên thực phẩm, vì sau đây là một số mẹo giúp cho bạn chiên thực phẩm không bị dính dù chiên bằng loại chảo thường.

Những nguyên liệu như cá, đậu hũ, trứng, khoai tây… hay bị vỡ nát do dính vào chảo. Vậy nên, hãy áp dụng những gạch đầu dòng dưới đây để thực phẩm khi chiên luôn chín vàng đẹp kể cả khi bạn không có chảo chống dính.

1/. Các yêu cầu chung

– Đảm bảo chảo phải sạch và không xước. Lưu ý khi rửa chảo, đừng dùng những miếng cọ xoong chảo bằng kim loại. Nếu có thức ăn bị dính vào chảo thì hãy đổ nước nóng vào chảo ngâm trong một thời gian, để thức ăn mềm và rời ra.

– Đảm bảo bề mặt của thực phẩm khô và không quá lạnh. Nếu thực phẩm vừa lấy ra từ ngăn đá, hãy để nó chờ ở nhiệt độ phòng. Bởi thực phẩm có nước sẽ làm giảm nhiệt độ của dầu chiên và tăng khả năng dính chảo. Vỗ vỗ vào bề mặt thực phẩm cho ra hết nước. Nếu là cá, bạn có thể rạch một đường nhỏ dưới da cá để nước chảy ra ngoài.

– Đảm bảo dầu mỡ đủ nóng. Bạn có hai cách, cho chảo lên bếp, chờ chảo nóng rồi đổ dầu vào, hoặc chỉ cần chảo khô là đổ dầu vào đun nóng. Khi dầu đã đủ nóng, mới cho thực phẩm vào chiên. Muốn biết dầu đủ nóng hay chưa, hãy nhúng đũa vào chảo dầu. Nếu nghe thấy tiếng xèo xèo và nhìn thấy những bong bóng nhỏ vỡ xung quanh đũa, chứng tỏ dầu đã sôi và bạn có thể thả thức ăn vào. Đừng chờ dầu bốc khói bởi bốc khói là dầu quá nóng, dễ làm cháy thức ăn.

– Chờ thực phẩm đủ chín rồi mới lật cũng giúp nó không dính chảo. Thực phẩm sẽ đủ chín khi nó bắt đầu tỏa ra mùi thơm đặc trưng.

– Nên dùng xẻng để lật thực phẩm khi thực phẩm đủ chín. Lưu ý, không dùng xẻng, đũa bằng kim loại cọ xát vào bề mặt chảo kẻo làm chảo xước.

2/. Các mẹo nhỏ

– Sử dụng gừng : Sau khi chảo khô, trước khi đổ dầu vào chảo, hãy xát một lát gừng sống vào toàn bộ đáy và thành chảo. Gừng sống và dầu mỡ kết hợp lại sẽ tạo một màng trơn không để thực phẩm vào dính chảo. (Linh Miêu theo the gioi tre)

LÀM 18 ĐIỀU NÀY,

BẠN SẼ BỎ XA MỌI NGƯỜI

TRONG 10 NĂM TỚI

Tập ngay 18 thói quen nho nhỏ, đơn giản này mỗi ngày và bạn sẽ không phải hối hận khi nhìn lại đâu. Những thói quen nhỏ tạo nên lối sống lành mạnh và mang lại thành công lớn. Chính các tỉ phú và những người thành công cũng bắt đầu xây bức tường vĩ đại từ những viên gạch nhỏ – chính là thói quen tốt hàng ngày. Vậy đâu là những việc người trẻ nên làm mỗi ngày để “mời chào” may mắn và thành công đến với mình?

1/- Kết bạn với nhiều kiểu người : Đừng giới hạn tầm nhìn của mình bằng việc chỉ kết gaio với những người giống hoặc “ngang tầm” với bạn.  2/- Đọc mỗi ngày : Có một sự thật rằng trong thời đại công nghệ hiện nay, hầu hết chúng ta có xu hướng đọc-thật-sự ít đi. Có nghĩa là chúng ta hiếm khi nào dành trọn vẹn thời gian để đọc hết một quyển sách, không tính việc đọc báo mạng ở chỗ này một chút, chỗ kia một chút đâu nhé. Và bạn có biết rằng việc đọc một quyển sách ngày này qua ngày kia cho đến khi hoàn thành có thể thay đổi cách bạn nghĩ về điều gì đó trong tương lai không ?

3/- Luôn đặt câu hỏi cho bản thân, và đừng sợ hãi mối nghi hoặc của chính mình : Những người không cảm thấy an toàn thường không dám làm hai việc này. 4/- Dám sống cuộc đời mà người khác không dám, để rồi bạn thực sự sống một cuộc đời mà nhiều người khác mong muốn. 5/- Học nấu ăn : Vì  nấu ăn giúp bạn tận hưởng cuộc sống và thời gian hơn là mãi đặt thức ăn ở ngoài đấy.

6/- Học cách cân đối thu chi : Vì việc này sẽ làm bạn cảm thấy có trách nhiệm và tự lập thật sự, không bị gò bó nữa.  7/- Chi ra một ít tiền để đi đây đi đó mỗi tháng :Không cần phải là một chuyến “phượt” hoành tráng hay vi vu nước ngoài, nơi ấy có thể là một tỉnh lẻ, một cái hồ, một khu cắm trại mới hay ho cách không xa nơi bạn đang ở. Dẫu cho thu nhập của bạn ít hay nhiều và không biết trở ngại nào bạn sẽ gặp phải trên đường đi nhưng những lợi ích mà chuyến đi mang lại không nhỏ đâu.

8/- Lập một tài khoản ngân hang : Để dành dụm một khoản nữa cho chính bản thân bạn. Ban đầu việc dành tiền cho một khoản khác có thể hơi khó khăn cho bạn, nhưng rồi bạn sẽ học được những kĩ năng cân bằng chi tiêu mới, hơn nữa lại thư thả đầu óc hơn vì bạn luôn có một khoản dự phòng cho những sự kiện bất ngờ.  9/- “Nghiện” những cơn đau nhức khỏe mạnh : Những cơn đau nhức khỏe mạnh sẽ xuất hiện sau khi một giờ tập chăm chỉ tại phòng gym, một buổi tập yoga hay chỉ đơn giản là một buổi sáng sớm đi bộ nhanh ở công viên gần nhà. Bạn càng “tích góp” nhiều cơn đau như thế vào một việc gì đó thật sự hiệu quả, bạn lại càng cẩn trọng hơn trong việc ăn uống đấy.

10/-  Cảm thấy thoải mái khi thừa nhận lỗi sai : Mắc phải lỗi lầm không có nghĩa là thất bại.Thất bại là khi bạn phạm lỗi nhưng lại quá sĩ diện để thú nhận và sửa sai.  11/- Dọn dẹp không gian sống : Và tập cho mình thái độ sống “đủ”, chỉ mua những gì cần thiết cho nhu cầu cơ bản, mạnh tay bỏ đi những thứ cũ kĩ, không cần dùng đến nữa. Bạn có muốn 10 năm tới mình vẫn sống ngập ngụa trong một đống đồ linh tinh không?Tất nhiên không ai muốn như vậy rồi.Hơn nữa, lối sống đủ này sẽ giúp bạn dễ dàng “tống tiễn” đi những lo lắng không đáng có, tiết kiệm thời gian và tiền bạc hơn đấy.

12/- Chỉ chi tiền cho những thứ mà bạn chắc rằng mình có thể nhớ ra nó trong vòng 3 tháng kể từ ngày mua : Bởi nếu bạn cứ mua sắm thả ga và bỏ xó đồ đạc ở một góc nào đó, quên lãng chúng thì quả thật là một khoản phung phí lớn!

13/- Làm một cuộc khám phá bản than : Lập danh sách về những điều bạn thích và không thích, những điều đáng giá với bạn và những thứ không, những kĩ năng bạn thuần thục và những điều chưa.Phác thảo ra con người bạn trong thời điểm hiện tại, và cũng đừng quên mở lòng để học hỏi thêm những điều mới để phát triển bản thân.  14/- Phản ánh cuộc sống của bạn : Tự hỏi bản thân rằng động cơ sống mà bạn tâm đắc nhất lúc này là gì. Sau đó nhìn lại những việc làm trong quá khứ, bởi nó sẽ là kinh nghiệm, bài học và đôi khi là chân lí cho cuộc sống tương lai của bạn.

15/- Cam kết : Nếu bạn đang không cam kết bất kì điều gì thì hãy cam kết với một thói quen hàng ngày.Mỗi ngày đều làm việc đó, rồi một ngày nào đó, nó sẽ biến bạn trở thành con người bạn mong muốn trở thành.  16/- Làm việc có chủ đích : Hẹn hò đúng người.Làm việc có mục đích.Đừng biến cuộc sống của bạn thành một chuỗi những hành động thiếu suy nghĩ và tự phát. Những hành động tùy hứng thoạt nghe thì “cool” đấy nhưng thật ra chúng hoàn toàn vô nghĩa và đôi khi còn dẫn đến việc mất thời gian, công sức, gặp rủi ro nữa.

17/- Trân trọng bạn thân như cách bạn muốn cả thế giới trân trọng bạn : Hãy hành động, ứng xử cho phù hợp.  18/- Bỏ hết tất cả và bắt đầu lại từ đầu nếu cần : Không có gì phải xấu hổ khi xác định hay làm sai điều gì đó. Rất nhiều người bị kẹt trong việc tự trách và ghét bỏ bản thân nhưng không đủ động lực để đứng lên và làm lại từ đầu. (Vĩnh Trinh theo the thao van hoa)

TỔNG KẾT 19 THÓI QUEN TỐT

CHO SỨC KHỎE NÊN LÀM MỖI NGÀY

Sức khỏe là của mình và chỉ có bạn mới tự chăm lo được cho mình thôi.Hôm nay bạn chịu khó tập những thói quen này thì ngày sau, bạn sẽ tự hào với cơ thể như chưa từng bị bào mòn bởi thời gian, nắng gió và áp lực công việc.

1/. Rửa tay thường xuyên : Không rửa tay trước bữa ăn là cách nhanh nhất khiến cơ thể bạn mắc bệnh. Trong sinh hoạt hàng ngày, chúng ta thường chạm tay vào rất nhiều thứ, vì thế các vi trùng gây bệnh có thể dễ dàng di chuyển từ tay lên miệng. Do đó rửa tay thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bạn.

2/. Không ngoáy mũi : Ngoáy mũi là một trong những thói quen tồi tệ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoáy mũi liên tục có thể gây ra và làm lây lan nhiều loại nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm vì virus cúm vào cơ thể qua chất nhờn ở mũi. Tay bạn có thể chạm vào rất nhiều thứ nhiễm vi trùng gây bẩn, và vẫn ngón tay ấy bạn đưa vào ngoáy mũi làm mầm mống gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.

3/. Thở đúng cách : Cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe của bạn là học cách thở đúng cách.Chúng ta nên thở từ cơ hoành ở bụng thay vì thở từ ngực.Cơ hoành ở bụng mới là cơ hô hấp chính, đảm trách hơn 80% sự thông khí.Thở sâu từ cơ hoành sẽ giúp máu lưu thong tốt hơn.

4/. Thắng người, kéo căng cơ  rất quan trọng : Đây là một phần trong hoạt động hàng ngày của bạn. Vì chúng ta dành cả ngày trong văn phòng, trước máy tính, nên các cơ của chúng ta có xu hướng bị đơ cứng lại. Tình trạng này làm tăng nguy cơ nhức mỏi xương khớp. Vì thế, bạn nên tập thể dụng thường xuyên vào buổi sáng để tạo tính dẻo dai cho các cơ.

5/. Ăn sang đều đặn : Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày và một bữa ăn sáng khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh được việc thèm ăn vặt cả ngày. Điều đó sẽ rất tốt cho đường ruột của bạn và giúp bạn không bị tăng cân.

6/. Tắm rửa sạch sẽ : Hãy đảm bảo bạn tắm rửa hàng ngày với nước sạch và sữa tắm.Tắm rửa loại bỏ các tế bào chết ở da và giúp cơ thể bạn sảng khoái, tươi mới hơn.Bạn không nên tắm quá lâu và nên tắm sạch từng phần cơ thể để tránh nhiễm khuẩn.

7/. Cắt ngắn móng tay : Móng tay dài không chỉ gây khó khăn khi bạn làm các công việc hàng ngày mà còn là ổ chứa vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Móng tay dài có thể làm lây lan mụn, gây nấm, ghẻ chóc và các bệnh dạ dày.

8/. Không dùng chung vật dụng cá nhân : Dùng chung dao cạo, bàn chải đánh răng, giày dép, mĩ phẩm… chính là cách nhanh nhất để vi trùng, vi khuẩn gây bệnh lây từ người này sang người khác. Vì thế hãy hạn chế dùng chung, ngay cả với các thành viên trong gia đình.

9/. Luôn dùng kem chống nắng : Hãy nhớ thói quen dùng kem chống nắng bất kể khi nào bạn ra ngoài trời. Thói quen này sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề rắc rối về da như ung thư da. Ngoài ra nó cũng giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn theo thời gian.

10/. Nói không với thức ăn nhiều đường : Thừa đường có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng, da và đặc biệt là bệnh tiểu đường. Vì vậy hãy hạn chế đồ ăn có đường.

11/. Hãy để cơ thể ra mồ hôi : Bạn hãy tăng thời gian nghỉ ngơi bằng cách tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn lợi ích vô tận. Nó có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng. Tập thể dục còn là cách tốt nhất để phòng tránh bệnh tim mạch sau này.

12/. Ngủ ngon giấc : Một giấc ngủ ngon 8 giờ là rất quan trọng để ngăn tình trạng rối loạn giấc ngủ.Vì vậy, luôn luôn duy trì giấc ngủ phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Hãy sắp xếp giường ngủ thật sạch sẽ, thoải mái và không bao giờ ăn quá nhiều vào ban đêm để có được giấc ngủ ngon.

13/. Không lo lắng : Điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là hãy tránh căng thẳng. Căng thẳng chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược cơ thể, mất ngủ, tim mạch. Bất cứ khi nào căng thẳng hay lo lắng, bạn hãy tập thở và thư giãn cơ thể.

14/. Tiết chế thời gian ngồi trước màn hình : Giảm thời gian chăm chú nhìn vào màn hình (ti vi, máy tính, điện thoại…) để tránh những tác động tiêu cực tới mắt và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu công việc của bạn phải ngồi trước máy vi tính nhiều, bạn hãy bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách sử dụng kính bảo vệ và giữ khoảng cách ngồi với máy tính phù hợp. Bạn hãy nhớ, trước khi đi ngủ bạn không nên nhìn vào bất cứ màn hình nào quá lâu để có được giấc ngủ ngon.

15.. Uống nhiều nước : Uống tối thiểu từ 8 đến 10 cuốc nước một ngày, tùy thuộc vào các hoạt động thể chất hàng ngày.Uống đủ nước rất cần thiết để thải các độc tố ra khỏi cơ thể và làm trẻ hóa các tế bào cơ thể. Nếu bạn không uống đủ nước, bạn dễ bị mất nước, do đó sẽ dẫn đến kiệt sức.

16/. Nói không với đồ ăn vặt : Thức ăn nhanh rất giàu chất béo chuyển hóa, đường, gia vị và chất bảo quản nhân tạo. Thường xuyên ăn đồ ăn nhanh khiến bạn dễ tăng cân và gặp các bệnh mãn tính như tiểu đường, cholesterol cao và tim mạch.

17/. Không hút thuốc lá : Hút thuốc lá, thậm chí chỉ một điếu thuốc mỗi ngày cũng có thể gây ra các cục máu đông, phát triển các mảng bám ở động mạch và mạch máu. Bên cạnh đó, hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của những người xung quanh.

18/. Tình dục an toàn : Tình d.ục mang lại nhiều hứng thú, niềm vui thích trong cuộc sống và cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều. Để cuộc vui thêm trọn vẹn, hãy dùng “bao” để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình d.ục và mang thai ngoài ý muốn.

19/. Ăn rau xanh : Thói quen đầu tiên cần lưu ý trong nguyên tắc ăn uống là hãy ăn tất cả các loại rau xanh trong bữa ăn. Rau quả cung cấp chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau, giúp cơ thể bạn luôn luôn khỏe mạnh. (Thiên Minh theo Người Đưa Tin)

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp